Ballare Mambo è ancora più divertente in due
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Tecnica di danza3 minuti
Impara la rotazione nel Mambo: guida per la tua prima rotazione in solo
Di Bernhard De LucaAggiornato il
- La classica rotazione singola di Mambo si basa su una rotazione a destra, che viene avviata direttamente dal passo in avanti.
- L'impulso di rotazione decisivo avviene sulla punta del piede destro con un contemporaneo spostamento del peso.
- Fissare un punto con lo sguardo previene le vertigini e garantisce un atterraggio stabile a tempo.
- Le complesse figure di coppia sono escluse, poiché questa rotazione serve puramente al proprio equilibrio e al gioco di piedi.
Il passaggio dal semplice passo base alla prima rotazione richiede spesso un po' di coraggio. Con la tecnica giusta, riuscirai a eseguire la rotazione singola a destra nel Mambo in modo fluido, sicuro e senza alcun senso di vertigine.
Ecco cosa ti serve per il tuo allenamento di rotazione
- Passo base di Mambo sicuro nel tempo On-2
- Scarpe da ballo con suola a scorrimento fluido
- Un po' di spazio nella stanza senza ostacoli
- Un punto fisso sulla parete all'altezza degli occhi
Perché il giro in solitaria è il tuo fondamento nel Mambo
Il primo giro in autonomia è una pietra miliare per ogni ballerino. Nel Mambo giri senza alcun contatto con il partner, il che ti dà la piena libertà di concentrarti interamente sul tuo corpo. Tuttavia, prima di avventurarti in figure complesse, il giro a destra in solitaria costituisce il fondamento assolutamente decisivo. Allena il tuo equilibrio, affina il tuo senso del ritmo per il tipico tempo On-2 e ti dona la sicurezza necessaria sulla pista da ballo.
Se hai già interiorizzato la Imparare a ballare il Mambo: la guida perfetta per principianti, sai quanto sia importante un corretto spostamento del peso. Nel giro in solitaria utilizziamo esattamente questa dinamica. Il segreto sta nel non forzare il giro, ma nell'iniziarlo in modo fluido dal movimento in avanti del tuo passo base. In questo modo mantieni sempre il controllo e non perdi mai il legame con la musica.
In 5 passi verso il perfetto giro a destra in solo
Eseguire il passo in avanti
Inizia con il passo base del Mambo. Appoggia il piede destro in avanti sul secondo battito della battuta e sposta tutto il tuo peso su di esso.
Iniziare la mezza rotazione
Sfrutta lo slancio del passo e ruota il corpo sulla punta del piede destro per mezzo giro verso destra, in modo da guardare all'indietro.
Completa la rotazione
Appoggia il piede sinistro dietro e trasferisci tutto il peso su di esso. Ora continua a girare verso destra su questo piede, finché non ti ritrovi nella direzione di partenza.
Neutralizzare il peso
Completa il movimento portando il piede destro accanto al sinistro in modo controllato. Scarichi il peso e torni subito in una posizione stabile.
Ritrova il passo base
Usa il prossimo battito per rientrare direttamente con il piede sinistro all'indietro nel consueto passo base di Mambo.
I principali do e don't durante le giravolte
Proprio così
- Ruota sull'avampiede
- Fissa lo sguardo su un punto fermo
- Mantieni le ginocchia leggermente flesse durante la rotazione
Non così
- Ruotare sul tallone piatto
- Girare la testa in modo incontrollato
- Stendere completamente le gambe
La tua checklist per la perfetta rotazione nel Mambo
Prima dell'allenamento
Preparazione
Durante il riscaldamento
Arrivo
Dopo la rotazione
Durante
Domande frequenti
Il giro nel Mambo inizia sul secondo battito della battuta. Qui esegui il passo in avanti decisivo che fornisce lo slancio.
Usa la tecnica dello spotting, fissando un punto fisso con gli occhi il più a lungo possibile. Ruota la testa velocemente alla fine del movimento.
Le normali scarpe da strada frenano troppo sul parquet e bloccano il giro. Usa scarpe da ballo specifiche con una suola in camoscio o pelle che permetta di scivolare.
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