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Ballo da solista4 minuti
Balla Afrobeat e impara il ritmo velocemente
Di Mary De LucaAggiornato il
- Il tipico ritmo in 8 battiti di Afrobeat e Dancehall si decodifica al meglio attraverso i colpi di basso pesanti sui tempi 1, 3, 5 e 7.
- Per imparare a ballare i ritmi africani, devi suddividere il tuo corpo in zone indipendenti come cassa toracica, bacino e ginocchia.
- Le ginocchia rimangono profondamente flesse durante tutto il ballo, per abbassare il baricentro e consentire rapidi cambi di direzione.
- Solo attraverso la separazione ritmica tra parte superiore e inferiore del corpo si crea la dinamica tipica di questi stili di danza urbana.
Dimentica le sequenze di passi rigide e le posture ingessate. Chi vuole ballare su Afrobeat e Dancehall non deve solo ascoltare il ritmo, ma deve tradurlo in modo isolato con ogni singola fibra del proprio corpo.
Ecco cosa ti serve per il tuo allenamento
- Sneaker bassi con suola ammortizzata
- Uno spazio indisturbato con pavimento antiscivolo
- Un impianto audio o buone cuffie
- Abbigliamento comodo per la massima libertà di movimento
Come decodificare il beat e fissarlo nel corpo
Per padroneggiare ritmicamente i beat moderni da club come Afrobeat e Dancehall, devi spostare il tuo focus dalle melodie e concentrarti completamente sulle percussioni. Entrambi i generi si basano su un tempo di 4/4, che per i ballerini può essere suddiviso in otto tempi (un ritmo da 8 beat). Mentre nella Dancehall domina spesso il ritmo incalzante "Dem Bow" con una sincronizzazione accentuata, l'Afrobeat vive di poliritmi stratificati, in cui diversi tamburi sembrano suonare l'uno contro l'altro. Se vuoi riconoscere il tempo, cerca prima il tamburo più pesante e profondo in sottofondo, che ti fornisce il battito costante. Solo quando questo battito di base sarà entrato nel tuo sangue, potrai iniziare a muovere il corpo in modo isolato.
L'arte dell'isolamento nella danza solista
A differenza dei balli di coppia classici, in cui l'intero corpo agisce come un'unità fissa, questi stili urbani richiedono una separazione precisa delle tue parti del corpo. Ballare Afrobeat e imparare il ritmo significa che i tuoi fianchi eseguono un movimento diverso rispetto alle tue spalle o al tuo torace. Questi isolamenti non sono prodotti casuali, ma seguono esattamente i diversi livelli ritmici della musica. Mentre i tuoi piedi mantengono il battito pesante dei bassi a terra, le tue braccia e la parte superiore del corpo possono tracciare gli elementi di percussione più veloci e luminosi nella gamma di frequenze superiori. Questa indipendenza delle articolazioni è la chiave per rendere visivamente evidente il carattere stratificato di questi ritmi di world music.
Passo dopo passo verso il groove urbano
Trovare il baricentro basso
Mettiti in piedi con i piedi alla larghezza dei fianchi, piega leggermente le ginocchia e lascia scendere il bacino in modo rilassato. Ti accorgerai che funziona quando avrai una sensazione di stabilità e radicamento e riuscirai a molleggiare dolcemente sulle ginocchia.
Individuare il battito a 8 tempi
Chiudi gli occhi e isola il basso profondo mentre conti regolarmente fino a otto. Hai trovato il ritmo quando il tuo cenno del capo coincide esattamente con i colpi pesanti della batteria.
Isolare la parte superiore del corpo
Muovi la gabbia toracica in avanti, all'indietro e di lato, mantenendo il bacino assolutamente immobile. L'isolamento riesce quando le spalle non si contraggono e il respiro scorre liberamente.
Esegui i passi di danza afro a tempo
Appoggia i piedi a terra in modo piatto alternandoli sui tempi 1, 3, 5 e 7. Sei a tempo quando i tuoi passi sottolineano la pulsazione forte della musica come uno strumento aggiuntivo.
Unisci i livelli
Unisci i passi della parte inferiore del corpo con i movimenti isolati del tuo torace in una sequenza fluida. Funziona quando i movimenti risultano armoniosi nonostante le diverse velocità.
Così balli in modo dinamico e sciolto
Ballare correttamente
- Tieni le ginocchia ben flesse e molleggiate
- Senti il ritmo in tutto il corpo
- Muovi il torace e il bacino in modo indipendente
- Concentrati sulla grancassa pesante
Evitare errori
- Ballare con le gambe completamente tese
- Bloccare i movimenti irrigidendo la parte superiore del corpo
- Muovere l'intero corpo come un unico blocco
- Cercare di seguire ogni rapida linea melodica
La tua checklist per l'allenamento del ritmo
Prima dell'allenamento
Preparazione
All'inizio
Arrivo
Mentre balli
Durante
Domande frequenti
Riconosci il tempo al meglio concentrandoti sul tamburo più pesante in sottofondo. Conta uniformemente da uno a otto, dove i battiti forti si trovano solitamente sui numeri dispari.
Gli esercizi di isolamento per la cassa toracica e i fianchi sono la base più importante. Allenati quotidianamente a muovere una sola parte del corpo isolata a tempo, mentre il resto del tuo corpo rimane completamente immobile.
No, non hai bisogno di alcuna conoscenza pregressa. Poiché si tratta di balli in solitaria, puoi imparare le basi ritmiche e gli isolamenti al tuo ritmo senza bisogno di un partner.
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