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Tango Argentino4 minuti

Tango Argentino a Dortmund: postura, piede dopo piede

Di Mary De LucaAggiornato il

In breve
  • Posiziona comodamente i piedi sotto il bacino e distribuisci il peso in modo uniforme.
  • Raddrizza il busto senza sollevare il torace o le spalle.
  • Mantieni morbido il contatto in coppia, così entrambi possono stare in piedi e camminare in autonomia.
  • Esercitati prima nella postura senza fare passi, poi aggiungi una camminata lenta.

Nel Tango un abbraccio può diventare presto rigido, se entrambi cercano di mantenere la postura con la forza muscolare. Una posizione di base rilassata ti permette di percepire i piccoli trasferimenti di peso, invece di compensarli con le spalle.

Cosa ti serve prima

  • Pavimento piano e antiscivolo con spazio per piccoli passi
  • Scarpe comode con cui puoi stare stabile
  • Un partner o una parete libera per esercitarti individualmente
  • Qualche minuto senza fretta

L’assetto nel Tango Argentino a Dortmund resta individuale

Nel Tango Argentino non esiste un’unica posa rigida che sia uguale per ogni coppia. La corporatura, la mobilità e l’abbraccio concordato cambiano la distanza tra voi. L’importante è che tu riesca a sostenere il tuo peso e che la connessione resti comunque percepibile. A Dortmund, nel confronto tra corsi di danza, puoi verificare se un corso esercita esplicitamente le basi, come la postura, il trasferimento del peso e il camminare.

Quando provi, non conta che la postura sembri elegante in una foto. Fai attenzione a riuscire a respirare con calma, orientare la testa senza sforzo e liberare un piede senza aggrapparti alla persona davanti a te. Chi guida invita a un movimento, l’altra persona risponde mantenendo il proprio asse. Per iniziare, è utile un corso in cui l’insegnante spiega il contatto e lascia il tempo di ripetere. Se vuoi iniziare senza un partner fisso, trovi alcuni consigli nella guida al corso di danza senza partner a Dortmund. Per una panoramica più generale dei corsi e degli stili, consulta la pagina dedicata alla scuola di danza giusta a Dortmund.

Ballerini professionisti di Argentine Tango
Un abbraccio rilassato nasce quando entrambi mantengono il proprio equilibrio e non si aggrappano all'altra persona.

Esercitare la postura del Tango passo dopo passo

  1. Posizionare i piedi sotto il corpo

    Posiziona i piedi alla larghezza dei fianchi e paralleli, senza bloccare le ginocchia. Lascia che il peso si distribuisca su tutta la pianta del piede, prima di spostarti sugli avampiedi.

  2. Raddrizzare la colonna vertebrale

    Pensa a creare lunghezza dal bacino alla sommità del capo, senza inarcare la zona lombare. Il torace resta mobile e le spalle si abbassano, invece di essere spinte all'indietro.

  3. Spostamento consapevole del peso

    Sposta lentamente il peso su un piede e poi riportalo al punto di partenza. La parte superiore del corpo resta stabile sopra la gamba d’appoggio; ti accorgi dello spostamento perché il piede libero diventa più leggero.

  4. Chiudere l'abbraccio con delicatezza

    Assumi una posizione di ballo comoda e concorda la distanza. Lascia che le braccia e le mani mantengano il contatto, senza trattenere l'altra persona né appoggiarti a lei.

  5. Procedere a piccoli passi

    Procedi lentamente in avanti e indietro, inizialmente senza rotazioni. Il passo inizia con il trasferimento del peso; se mentre lo fai ti sollevi o ti inclini in avanti, riducilo.

Così la postura resta flessibile

Così sì

  • Mantieni il peso sopra i tuoi piedi
  • Lascia scendere le spalle mentre espiri
  • Usa le braccia come punto di contatto, non come una morsa
  • Inizia con passi piccoli

Non così

  • Spostare il peso sul partner
  • Tirare costantemente indietro le spalle
  • Trattenere il partner con le braccia
  • Imporre la postura con passi ampi

Il tuo breve controllo degli esercizi

Prima di esercitarti

Preparazione

Dopo i primi passi di camminata

Verifica

Domande frequenti

  1. Ti raddrizzi senza irrigidirti. Una colonna vertebrale allungata ti aiuta a mantenere il peso sopra i piedi; al contrario, spingere in fuori il petto o alzare le spalle rende più difficili i piccoli trasferimenti di peso.

Corsi di Tango a Dortmund

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