Pereiti prie pagrindinio turinio
Streetdance pagrindai4 minutės

Šokti Criss Cross: nuosekli instrukcija pradedantiesiems

Tekstas: Bernhard De LucaAtnaujinta

Trumpai tariant
  • Criss Cross yra pagrindinis gatvės šokių žingsnelis, atliekamas ritmiškai kryžiuojant ir išskleidžiant kojas šuoliuko metu.
  • Norėdamas atlikti jį teisingai, lengvai pašok, ore sukryžiuok pėdas ir minkštai nusileisk viena pėda prieš kitą.
  • Laisvo stiliaus raktas yra nenutrūkstamas Hip-Hop judesys, kuris sušvelnina judesį ir išlaiko ritmą.
  • Pradedantieji turėtų pirmiausia lėtai treniruotis be muzikos, kad tiksliai įsisavintų kojų koordinaciją.

Rask savo gatvės šokių komandą su udansa

udansa platformoje rask bendraminčių gatvės šokių šokėjų, tinkamų šokių mokyklų ir įdomių seminarų savo regione, kad kartu pakeltumėte savo šokio lygį.

Prisijunk nemokamai
Rask savo gatvės šokių komandą su udansa

Criss Cross suteikia tavo šokio stiliui akimirksniu daugiau dinamikos. Naudodamas tinkamą techniką, sujungsi kojų darbą ir ritmą į laisvą, užtikrintą groove, kuris sužavės kiekvienoje šokių aikštelėje.

Štai ko tau prireiks treniruotėms

  • Plokšti sportiniai bateliai su lanksčiu padu
  • Šiek tiek vietos šuoliukams į šonus
  • Pagrindinis ritmo pojūtis Hip-Hop muzikai
  • Lengvai apšilusios čiurnos

Kodėl Criss Cross yra tobulas žingsnis pradedantiesiems

Criss Cross yra vienas iš absoliučių gatvės šokių klasikų ir tobulas būdas pradėti treniruoti dinamiką bei koordinaciją. Iš pradžių atsiradęs energingose klubų ir vakarėlių scenose, šis judesys žavi savo žaisminga šuoliukų, kryžiavimo ir nusileidimo kaita. Paslaptis slypi ne akrobatiniuose pasirodymuose, kokius galbūt žinai iš breiko, o nuolatiniame ritme. Jei jau įsisavinai pagrindinį Hip-Hop šuoliuką (Bounce), Criss Cross tau bus ypač lengvas, nes ritmas palaiko ir sušvelnina visą judesį.

Kad pradedantysis gatvės šokiuose atliktų žingsnius švariai, iš pradžių turėtum susikoncentruoti tik į savo pėdas ir laiką. Criss Cross galima puikiai paįvairinti laisvai mojuojant rankomis arba šiek tiek pakeičiant žvilgsnio kryptį. Besitreniruodamas stenkis nusileisti ant pėdų pagalvėlių, kad tausotum sąnarius ir išliktum judrus. Kai tik įvaldysi seką, galėsi didinti tempą ir sklandžiai įtraukti šį žingsnį į savo laisvo stiliaus šokius ar choreografijas.

5 žingsniai iki tobulo Criss Cross

  1. Užimk pradinę padėtį

    Atsistok tiesiai, pėdos šiek tiek plačiau nei pečių plotyje. Tolygiai paskirstyk svorį ant abiejų pėdų pagalvių ir šiek tiek sulenk kelius, kad optimaliai amortizuotum būsimą šuolį.

  2. Kojų sukryžiavimas šuolio metu

    Lengvai atsispirk nuo žemės ir ore sukryžiuok kojas. Nusileisk švelniai, dešinę pėdą pastatydamas prieš kairę, kad abi pėdos būtų viena šalia kitos.

  3. Šuolis atgal į plačią stovėseną

    Iš sukryžiuotos pozicijos vėl lengvai pašok į viršų. Ore išskėsk kojas ir nusileisk atgal į plačią pradinę poziciją, kad sušvelnintum judesį.

  4. Pakeisk puses

    Pakartok šuolį, tačiau šį kartą sukryžiuok kairę pėdą prieš dešinę. Vėl nusileisk spyruokliuodamas ir stabiliai, prieš pasiruošdamas kitam pakeitimui.

  5. Sukurk sklandų ritmą

    Sujunk atskirus šuoliukus į sklandų judesį: aukštyn, kryžiuojant, aukštyn, kryžiuojant. Naudok kelius kaip amortizatorius, kad sukurtum nenutrūkstamą, švelnų ritmą.

Streetdance kursai šalia tavęs

Rask tinkamą kursą ir mokykis naujų Streetdance žingsnelių vietoje.

Lietuva: kursų dar nėra

Užsiprenumeruok naujienlaiškį, mes tau pranešimeVokietija: žiūrėti kursus
Turi šokių mokyklą? Pridėk savo kursusRask šokių partnerį

Artimiausi renginiai šiame šokio stiliuje

Darbas Egipte · Pyramid · 1. Feb 2027, 18:00 - 1. Jan 2028, 21:00festivalLiko tik 5 vietosModernus šokis

Darbas Egipte

1. Feb 2027, 18:00 - 1. Jan 2028, 21:00Kawkab.Elfan · Pyramidnuo 800,00 USD

Svarbiausi „do's“ ir „don'ts“ atliekant Criss Cross

Štai kaip tai pavyks

  • Nusileisk ant pėdų pagalvėlių
  • Visada laikyk kelius šiek tiek sulenktus
  • Leisk viršutinei kūno daliai atsipalaidavus judėti kartu

Dažniausios klaidos

  • Kietas nusileidimas ant plokščio kulno
  • Kojų visiškai neištiesimas
  • Viršutinės kūno dalies laikymas standžiai ir tiesiai

Tavo kontrolinis sąrašas sėkmingam Criss-Cross

Prieš treniruotę

Pasiruošimas

Pradedant

Apšilimas

Šokant

Atlikimas

Dažniausiai užduodami klausimai

  1. „Criss Cross“ yra dinamiškas gatvės šokių žingsnelis, kurio metu kojos pakaitomis išskėčiamos ir sukryžiuojamos. Jis pagrįstas lengvu, spyruokliuojančiu šuoliuku ir yra vienas iš svarbiausių Hip-Hop pagrindų.

Taip pat rekomenduojame

Skaityti toliau