Vind jouw danspartner voor de volgende draai
Op udansa vind je gelijkgestemden in jouw stad die met jou de maat houden en de volgende dansavond onvergetelijk maken.
Bal seizoen4 minuten
Leer de draai in de Wiener Walzer zonder duizeligheid
Door Bernhard De LucaBijgewerkt op
- De duizeligheid bij het dansen van de wals ontstaat door tegenstrijdige signalen van de ogen en het binnenoor bij de snelle rotatie.
- Een goede handleiding voor de wals-rechtsomdraai is gebaseerd op het principe van voorwaartse en achterwaartse stappen in een constante afwisseling tussen de partners.
- Door een vast punt op ooghoogte van de partner te focussen, wordt visuele stabiliteit aan de hersenen gesignaleerd.
- Het aanhouden van een gemeenschappelijke, nauwe draaias minimaliseert de middelpuntvliedende krachten en voorkomt wankelen op de dansvloer.
De bedwelmende snelheid van de Weense wals betovert elke balzaal. Met de juiste techniek beheers je de continue rotatie volledig zonder duizeligheid en glijd je elegant over de dansvloer.
Dit heb je nodig voor de draaitraining
- Dansschoenen met een gladde leren zool
- Basisvaardigheden van de Wiener Walzer basispas op de plaats
- Een danspartner voor het samen werken aan de as
- Voldoende ruimte voor minstens twee draaien achter elkaar
Waarom we duizelig worden van snel draaien
De Wiener Walzer fascineert door zijn dynamiek, maar de hoge snelheid van bijna 60 maten per minuut stelt het evenwichtssysteem zwaar op de proef. Wie de Wiener Walzer draai wil leren, kampt in het begin bijna altijd met duizeligheid. Deze duizeligheid ontstaat omdat de ogen en het binnenoor tegenstrijdige signalen naar de hersenen sturen. Terwijl je ogen proberen de snelle omgeving te fixeren, registreren de halfcirkelvormige kanalen in het oor een continue rotatie. De oplossing ligt niet in een bovenmenselijk evenwicht, maar in een precieze danstechniek en een bewuste blikrichting.
Om bij het draaien in de Wiener Walzer niet duizelig te worden, moeten beide danspartners als één tandwiel in elkaar grijpen. Zodra een van beiden de as verlaat of te grote stappen maakt, stokt de rotatie, wat de middelpuntvliedende kracht en daarmee de duizeligheid drastisch versterkt. Concentreer je erop de draai te begrijpen als een gezamenlijk voorwaarts en achterwaarts glijden. Als je je optimaal wilt voorbereiden en de basis wilt verstevigen, is het de moeite waard om onze gids over Wiener Walzer leren voor beginners te bekijken, die je het nodige fundament voor de dansvloer geeft.
In 5 stappen naar de perfecte rechterdraai
Neem de versprongen positie in
Ga tegenover elkaar staan en zet jullie voeten een klein beetje naar links, zodat jullie elk rechts langs de partner kunnen kijken. Deze asymmetrische houding zorgt ervoor dat jullie benen elkaar niet blokkeren tijdens het draaien.
Zet de eerste stap naar voren
De leidende partner danst een grote stap naar voren met de rechtervoet tussen de voeten van de partner, terwijl de volgende partner met links een kleine stap naar achteren zet om ruimte te maken.
De eerste halve draai voltooien
Gebruik het einde van de eerste stap om je lichaamsgewicht naar de bal van je voet te verplaatsen en een halve draai met de klok mee uit te voeren. De voeten sluiten aan het einde van de maat naast elkaar.
De rollen bij de achterwaartse stap wisselen
Nu wisselen de rollen vloeiend: degene die voorheen vooruitging, maakt een zachte achterwaartse stap met links, terwijl de partner met rechts vooruit dringt en de draai voortzet.
Houd je blik strak gericht
Fixeer tijdens de gehele sequentie een punt net achter de schouder van je partner. Vermijd het om je hoofd onafhankelijk van je lichaam te bewegen, om je binnenoor maximale stabiliteit te geven.
De do's en don'ts bij de walsdraai
Correct draaien
- Houd je blik stabiel net rechts langs je partner gericht
- Dans kleine, precieze passen op een nauwe as
- Loop afwisselend om elkaar heen en maak ruimte
- Land na een draai bewust op je voeten
Fouten vermijden
- Je hoofd wild door de ruimte bewegen en naar muren staren
- Grote passen maken en je partner meetrekken
- Tegelijkertijd proberen naar voren te dringen
- In de bocht hangen als een motorrijder
Jouw checklist voor draaien zonder duizeligheid
Voor de training
Voorbereiding
Bij de start
Aankomst
Tijdens het dansen
Tijdens
Veelgestelde vragen
De duizeligheid ontstaat omdat het evenwichtsorgaan in het binnenoor de continue draaiing registreert, terwijl de ogen proberen de voorbijtrekkende omgeving te volgen. Deze tegenstrijdige informatie overbelast de hersenen kortstondig.
Fixeer tijdens het draaien geen punt in de zaal, maar kijk net rechts langs je partner op diens schouder of nek. Hierdoor blijft je visuele veld relatief stabiel ten opzichte van de beweging en raken je hersenen niet in paniek door de voorbijvliegende muren.
De rechtsomdraai is voor de meeste paren natuurlijker om te leren, omdat deze de natuurlijke beweging met de klok mee langs de dansrichting volgt. Het vereist minder extreme ruimte in de bochten van de zaal.
Standaard danscursussen bij jou in de buurt
Vind nu de juiste danscursus om je draaitechniek onder professionele begeleiding te verfijnen.
Ook interessant
Klassieke stijldansen: De 5 belangrijkste dansen op een rijOntdek de vijf belangrijkste klassieke standaarddansen voor in de balzaal. Van de zwierige Wiener Walzer tot de elegante Foxtrot, hier lees je alles over hun karakter.
Wiener Walzer leren voor beginners: stap voor stap naar succes op het balLeer de Wiener Walzer vanaf de basis. Onze compacte gids laat beginners de eerste passen zien en hoe de basispas lukt zonder duizelig te worden.
Dansrichting in de balzaal: regels voor veilig dansenDe dansrichting in de balzaal is de belangrijkste verkeersregel voor dansparen. Ontdek hoe je je correct beweegt in de danslijn en elegant botsingen vermijdt.
Lees verder
Leer stijldansen en beheers de etiquette op de dansvloerBereid je dansend voor op het schitterende balseizoen. Ontdek alles over de belangrijkste stijldansen, de Weense wals en de etiquette op de dansvloer.
De 7 grootste fouten op de dansvloer tijdens een bal en hoe je ze vermijdtWie de typische valkuilen op de dansvloer kent, beweegt zich stijlvol en respectvol. Onze gids toont je de belangrijkste regels voor een harmonieuze ervaring in de balzaal.
Fledermaus-Quadrille: De traditie rond middernachtOntdek hoe de traditionele Fledermaus-Quadrille rond middernacht verloopt en hoe je schittert met de juiste passen. Jouw gids voor deze legendarische groepsdans.Ball-crashcursus vs. danscursus: wat is echt de moeite waard?De datum van het gala komt dichterbij en de passen zitten nog niet in je benen? Onze vergelijking tussen een ball-crashcursus en een reguliere danscursus wijst je de meest stressvrije weg naar de dansvloer.
- Dansrichting in de balzaal: regels voor veilig dansenDe dansrichting in de balzaal is de belangrijkste verkeersregel voor dansparen. Ontdek hoe je je correct beweegt in de danslijn en elegant botsingen vermijdt.