Test dla początkujących w Breakingu: Który podstawowy element najbardziej Ci odpowiada?

Wejście w świat breakingu może wydawać się przytłaczające. Widzisz spektakularne obroty na głowie, błyskawiczne kroki na podłodze i pozornie nieważkie pozy. Jednak każdy B-Boy i każda B-Girl zaczyna dokładnie od tych samych podstaw. Sekret udanego startu tkwi w rozpoczęciu od elementu, który najlepiej pasuje do Twoich naturalnych mocnych stron i preferencji. Dzięki temu szybko osiągniesz sukcesy i utrzymasz motywację.

Podstawy breakingu dzielą się na trzy główne filary: kroki wykonywane w pozycji stojącej, zwane Toprocks, pracę nóg blisko podłoża, znaną jako Footwork, oraz statyczne zatrzymanie w pozie, czyli Freezes. Jeśli zastanawiasz się, jaki krok breakingowy powinien znaleźć się na początku Twojego planu treningowego, nasz ustrukturyzowany test typu ucznia breakingu pomoże Ci zidentyfikować Twoją osobistą strefę komfortu.

Gdy już znasz swój wynik testu, możesz ukierunkować swój trening. Jeśli skupiasz się na toprockach, najlepiej zacznij w pozycji stojącej i najpierw wypracuj silne wyczucie rytmu. Jeśli wolisz footwork, podłoga stanie się Twoim nowym domem. Tutaj nauczysz się, jak umiejętnie rozkładać ciężar ciała na dłoniach i stopach. Jeśli natomiast ciągnie Cię do freeze'ów, na pierwszy plan wysuwa się budowanie stabilnego napięcia mięśniowego.

Niezależnie od tego, jakim jesteś typem: od samego początku dbaj o swoje stawy. W breakingu to zwłaszcza dłonie przenoszą duży ciężar. Ważnym krokiem jest więc ochrona nadgarstków w breakdance poprzez dokładną rozgrzewkę przed każdym treningiem. Na start znajdź czystą, lekko śliską podłogę i po prostu zacznij ćwiczyć.