Pronto para figuras de elevação? Faz o autoteste de par

O momento em que os pés deixam o chão e um movimento de elevação parece anular a gravidade pertence aos pontos altos de qualquer coreografia. No entanto, o caminho para o ar exige muito mais do que apenas coragem e força muscular. Antes de se aventurarem a levantar, devem verificar honestamente se as vossas bases são suficientemente estáveis. Uma tentativa precipitada, sem os requisitos necessários para as elevações, leva rapidamente à frustração ou a lesões dolorosas. Não se trata de ser perfeito de imediato, mas sim de possuir uma base sólida sobre a qual possam construir juntos.

Para um treino seguro, uma estrutura estável é indispensável. Uma boa orientação é oferecida pela clássica postura de dança de salão, que vos ensina como manter a tensão corporal em par e transmitir impulsos de forma limpa. Apenas quando a conexão funciona de olhos fechados no chão, é que ela pode sustentar o peso no ar. Tirem o tempo necessário para consolidar a vossa comunicação na dança no chão, antes de conquistarem o plano vertical.

Depois de terem determinado o vosso tipo, é altura de passar à implementação concreta. Se notarem que a vossa base ainda está um pouco instável, devem trabalhar especificamente na vossa tensão corporal e equilíbrio. Não é de todo uma vergonha abrandar um pouco e consolidar os básicos. Podem, por exemplo, aprender elementos simples de solo em Acro Dance para desenvolver uma melhor noção do vosso próprio peso corporal e do equilíbrio.

Quando se sentirem preparados, comecem com poses simples e próximas do chão. Aproveitem a troca de experiências com outros pares e deixem-se orientar por instrutores experientes. Na udansa, podem procurar facilmente pessoas com os mesmos interesses e workshops adequados para se prepararem da melhor forma para o vosso primeiro voo a sério. Lembrem-se sempre: o movimento de elevação mais seguro é aquele em que ambos os parceiros se sentem absolutamente confortáveis e no controlo a cada segundo.