Encontra o teu par para figuras acrobáticas
Aqui encontras pessoas com os mesmos interesses que querem trabalhar na sincronia perfeita contigo e partilhar o fascínio pela acrobacia na dança.
Por Bernhard De LucaAtualizado em
Aqui encontras pessoas com os mesmos interesses que querem trabalhar na sincronia perfeita contigo e partilhar o fascínio pela acrobacia na dança.
Quando os movimentos de elevação parecem pesados, raramente é por falta de força. É quase sempre uma questão de timing, que surge através da respiração conjunta e de um impulso preciso.
Quem já viu uma figura de elevação espetacular, muitas vezes supõe que por trás dela existe pura força muscular. No entanto, na prática da acrobacia em dupla, um fator completamente diferente decide sobre o sucesso ou o fracasso: a interação exata no momento da decolagem. Se o movimento não for iniciado de forma absolutamente simultânea, a energia se dissipa e a figura parece pesada e descontrolada. A chave reside na sintonia da respiração e em um ritmo preciso e compartilhado. Somente quando o base e o voador agem na mesma fração de segundo, surge a leveza que caracteriza uma acrobacia bem-sucedida.
Um salto sincronizado na dança baseia-se na percepção sutil do outro. Antes mesmo de qualquer força física ser aplicada, ambos os parceiros precisam internalizar o mesmo compasso. Para desenvolver essa sensibilidade, ajuda concentrar-se primeiro nos fundamentos da coordenação motora, como são ensinados, por exemplo, na técnica Cunningham para precisão na dança. Somente quando a preparação conjunta funciona de olhos fechados, a transição para o ar ocorre sem perda de força.
Fiquem na posição inicial e comecem a respirar profunda e conscientemente pelo abdómen. Ajustem a vossa frequência respiratória para que respirem de forma totalmente sincronizada, a fim de harmonizar o ritmo cardíaco e a tensão muscular.
Desçam juntos de forma controlada enquanto expiram. Este "Plié" serve como uma mola elástica: deve ser executado exatamente com a mesma profundidade e ao mesmo ritmo por ambos os parceiros, para concentrar a energia de forma ideal.
Usa um sinal curto e combinado, como uma inspiração acentuada ou uma leve pressão na mão. Empurrem-se explosivamente do chão exatamente nesse momento, para levar a energia ascendente em conjunto para o levantamento.
Assim que o movimento ascendente começa, o flyer fixa o seu centro, enquanto o base prolonga o movimento em linha reta para cima. A energia acumulada transporta agora a figura quase por si só para o ar.
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Assim sim
Não assim
Preparação
Durante
A respiração é o principal marcador de tempo para a sincronia. Ao exalar juntos durante a descida e inalar de forma explosiva no momento do salto, ambos os parceiros coordenam a tensão muscular e o ritmo do movimento sem precisar de palavras.
Se quem salta o fizer cedo demais, quem levanta ainda não consegue apoiar o movimento, tornando a figura instável. Se quem salta o fizer tarde demais, quem levanta precisa elevar todo o peso a partir de uma posição estática, o que exige um esforço enorme.
Uma expiração curta e audível ou um impulso de pressão mínimo através das mãos são excelentes opções. Durante o treino, uma contagem clara e baixa também ajuda a estabelecer o ritmo comum para o salto.
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