Técnica Cunningham: precisão e coordenação na dança

Quem se dedica pela primeira vez à técnica Cunningham na dança, encontra uma estética clara, quase matemática. O coreógrafo norte-americano Merce Cunningham revolucionou a dança moderna e contemporânea para adultos ao considerar o corpo como um elemento arquitetónico no espaço. No centro desta escola está a independência absoluta das diferentes partes do corpo entre si. Enquanto as pernas desenham linhas precisas, quase de ballet clássico, o tronco move-se em direções completamente diferentes. Este isolamento consciente exige uma enorme estabilidade do tronco e uma compreensão profunda da própria anatomia.

Para bailarinos adultos, esta abordagem oferece uma forma fascinante de compreender o movimento de uma maneira totalmente nova. Não se trata aqui de visualizar sentimentos de forma dramática, mas sim de explorar a física pura do movimento. A coluna vertebral forma o eixo central, que se dobra, estica, roda e inclina, enquanto a bacia permanece estável. Quem domina esta coordenação na dança contemporânea treina a sua inteligência cinestésica a um nível totalmente novo e ganha uma presença extraordinária na pista de dança.

O maior desafio ao aprender a técnica Cunningham é quebrar padrões de movimento habituais. Normalmente, movemo-nos intuitivamente de forma a que a cabeça, os braços e as pernas se dirijam harmoniosamente na mesma direção. Cunningham quebra esta simetria. Uma sequência típica exige, por exemplo, que estiques uma perna para o lado enquanto o teu tronco se inclina para a frente e a cabeça olha para o teto. Esta desorientação consciente força o cérebro a criar novas conexões neuronais e a dosear o controlo muscular de forma extremamente precisa.

Num treino típico de Contemporary Dance para adultos, o trabalho na coluna vertebral ocupa, por isso, um grande espaço. Cunningham distinguiu cinco posições fundamentais das costas: ereta, curva (arredondada para a frente), arco (esticada para trás), inclinação (inclinada para o lado) e torção (rotacionada sobre si mesma). Estas formas são praticadas isoladamente e, mais tarde, combinadas com trabalhos de pernas complexos. O objetivo é tornar a coluna vertebral tão flexível e, ao mesmo tempo, tão estável que consiga executar qualquer mudança de direção no espaço à velocidade da luz e sem perder o equilíbrio.

Ao contrário de muitos outros estilos de dança modernos, que trabalham intensamente com o chão, a técnica Cunningham permanece maioritariamente vertical. A gravidade não é usada como parceira para se deixar cair, mas sim como uma força que deve ser superada através da tensão muscular. Isto exige um excelente trabalho de pés, que lembra muito a precisão do ballet clássico. Mudanças rápidas de peso, mudanças súbitas de direção e a manutenção do equilíbrio em meia ponta são partes integrantes do treino.

Para executar estes movimentos de forma limpa, uma abordagem física fundamentada às técnicas de Modern Dance é essencial. Aprendes a alinhar as tuas articulações exatamente umas sobre as outras e a obter a força diretamente do teu centro corporal. Esta precisão não só protege contra lesões, como também confere à dança a sua clareza característica, quase sem peso. Para adultos, este treino é um exercício ideal que desafia a força, a flexibilidade e a agilidade mental em igual medida.