Teste para iniciantes de Breaking: qual elemento básico combina com você?

A introdução ao mundo do Breaking pode parecer avassaladora. Vês rotações espetaculares na cabeça, passos rápidos no chão e poses aparentemente sem peso. No entanto, todos os B-Boys e B-Girls começam exatamente com as mesmas bases. O segredo para um início bem-sucedido reside em começar pelo elemento que melhor se adapta às tuas forças e preferências naturais. Assim, terás sucessos rápidos e manter-te-ás motivado.

Os básicos do Breaking dividem-se em três grandes pilares: os passos em pé, chamados Toprocks, o trabalho de pés próximo ao chão, conhecido como Footwork, e a imobilização estática numa pose, os Freezes. Se te perguntas qual passo de breaking deve estar primeiro no teu plano de treino, o nosso teste estruturado de tipo de aprendizagem de breaking ajuda-te a identificar a tua zona de conforto pessoal.

Assim que souberes o teu resultado de teste, podes direcionar o teu treino de forma específica. Se o teu foco está nos Toprocks, o melhor é começares de pé e desenvolveres primeiro uma forte noção do ritmo. Se preferes o Footwork, o chão é a tua nova casa. Aqui aprendes a distribuir o teu peso de forma inteligente entre as mãos e os pés. Se te sentes atraído pelos Freezes, o foco está na construção de uma tensão corporal estável.

Independentemente do teu tipo: tem o cuidado de proteger as tuas articulações desde o início. Especialmente as mãos suportam muita carga no Breaking. Um passo importante é, portanto, proteger os teus pulsos no Breakdance, aquecendo bem antes de cada treino. Escolhe um chão limpo e ligeiramente escorregadio para começar e simplesmente diverte-te com a udansa.