Preskoči na glavno vsebino
Osnove streetdancea4 minute

Plesanje Criss Cross: navodila po korakih za začetnike

Piše: Bernhard De LucaPosodobljeno

Na kratko
  • Criss Cross je osnovni korak uličnega plesa, ki se izvaja z ritmičnim križanjem in odpiranjem nog med skokom.
  • Za pravilno izvedbo rahlo poskoči, prekrižaj stopala v zraku in mehko doskoči z eno nogo pred drugo.
  • Ključ do sproščenega videza je neprekinjen Hip-Hop bounce, ki gibanje ublaži in ga ohranja v ritmu.
  • Začetniki naj korak najprej vadijo počasi brez glasbe, da natančno usvojijo koordinacijo nog.

Najdi svojo streetdance ekipo na udansa

Na udansa poišči enako misleče streetdance plesalce, ustrezne plesne šole in vznemirljive delavnice v svoji regiji, da skupaj dvigneta svoj groove na naslednjo raven.

Pridruži se brezplačno
Najdi svojo streetdance ekipo na udansa

Criss Cross takoj vnese dinamiko v tvoj plesni slog. S pravilno tehniko povežeš delo nog in ritem v sproščen groove, ki prepriča na vsakem plesišču.

To potrebuješ za trening

  • Nizke superge s prilagodljivim podplatom
  • Malo prostora za skakanje v stran
  • Osnovni občutek za ritem pri glasbi Hip-Hop
  • Rahlo ogreti gležnji

Zakaj je Criss Cross popoln začetni korak

Criss Cross sodi med absolutne klasike v streetdanceu in je popoln začetek za treniranje dinamike in koordinacije. Prvotno je nastal v energičnih klubskih in zabavnih scenah, ta gib pa navdušuje s svojo igrivo menjavo skakanja, križanja in pristajanja. Skrivnost ni v akrobatskih vrhunskih dosežkih, kot jih morda poznaš iz breakinga, temveč v nenehnem ritmu. Če si ponotranjil osnovni bounce v hip-hopu, ti bo Criss Cross še posebej lahek, saj groove nosi in blaži celotno gibanje.

Da bi kot začetnik v streetdanceu korake izvajal čisto, se na začetku popolnoma osredotoči na svoja stopala in timing. Criss Cross lahko čudovito variiraš tako, da pustiš roke sproščeno nihati ali rahlo spremeniš smer pogleda. Pri vadbi pazi, da pristaneš na blazinicah stopal, da zaščitiš svoje sklepe in ostaneš agilen. Takoj ko osvojiš zaporedje, lahko povečaš tempo in korak brezhibno vključiš v svoje lastne freestyle ali koreografije.

V 5 korakih do popolnega Criss Cross

  1. Zasedi začetni položaj

    Postavi se pokonci, stopala naj bodo nekoliko širše od širine ramen. Težo enakomerno porazdeli na obe blazinici stopal in rahlo pokrči kolena, da boš lahko optimalno ublažil prihajajoči skok.

  2. Prekrižaj noge v skoku

    Rahlo se odrini od tal in v zraku prekrižaj noge. Pristani mehko tako, da desno stopalo postaviš pred levo, pri čemer naj bosta obe stopali tesno skupaj.

  3. Skok nazaj v široko stojo

    Iz prekrižanega položaja ponovno rahlo odskoči navzgor. V zraku razširi noge in ponovno pristani v širokem začetnem položaju, da ublažiš gibanje.

  4. Zamenjava strani

    Ponovi skok, vendar tokrat prekrižaj levo nogo pred desno. Ponovno pristani mehko in stabilno, preden se pripraviš na naslednjo menjavo.

  5. Razvijanje tekočega ritma

    Poveži posamezne poskoke v tekoče gibanje: gor, prekrižaj, gor, prekrižaj. Uporabi kolena kot blažilce, da ustvariš neprekinjen, mehak ritem.

Tečaji Streetdance v tvoji bližini

Poišči primeren tečaj in se nauči novih korakov Streetdance neposredno v svojem kraju.

Slovenija: tečajev še ni

Naroči se na novice, obvestili te bomoNemčija: oglej si tečaje
Imaš plesno šolo? Dodaj svoje tečajePoišči plesnega partnerja

Prihodnji dogodki v tem plesnem slogu

Delo v Egiptu · Pyramid · 1. feb. 2027, 18:00 - 1. jan. 2028, 21:00festivalLe še 5 mestModern Dance

Delo v Egiptu

1. feb. 2027, 18:00 - 1. jan. 2028, 21:00Kawkab.Elfan · Pyramidod 800,00 $

Najpomembnejši do's in don'ts pri Criss Cross

Tako ti bo uspelo

  • Pristani na blazinicah stopal
  • Kolena naj bodo vedno rahlo pokrčena
  • Zgornji del telesa naj bo sproščen in naj sledi gibanju

Tipične napake

  • Trdo pristajanje na ravno peto
  • Popolnoma iztegnjene noge
  • Tog in vzravnan zgornji del telesa

Tvoja kontrolna lista za uspeh pri Criss-Cross

Pred treningom

Priprava

Pri začetku

Ogrevanje

Med plesom

Izvedba

Pogosta vprašanja

  1. Criss Cross je dinamičen korak uličnega plesa, pri katerem noge izmenično odpiraš in križaš. Temelji na lahkem, poskočnem gibanju in sodi med absolutne osnove pri Hip-Hopu.

Povezano s tem

Preberi več