Gibanje bokov pri Jive: Nauči se pravilne tehnike swinga

Kdor prihaja iz Rumba ali Cha-Cha-Cha, je navajen na klasično kubansko gibanje bokov. Pri tej tehniki gibanje bokov primarno nastane z izmeničnim, zavestnim iztegovanjem in krčenjem kolen. Pri Jive pa telo deluje povsem drugače. Izjemno visoka hitrost glasbe onemogoča, da bi boke prek kolenskih sklepov močno zibali vstran. Namesto tega tehnika gibanja bokov pri Jive temelji na navpičnem vzmetenju, ki prihaja neposredno iz gležnjev in medenice. Boki se ne premikajo mehko vstran, temveč se elastično odzivajo na pritisk ob tla.

Ta temeljna razlika v telesni mehaniki poskrbi, da Jive dobi svoj značilno živahen, poskakujoč značaj, ne da bi plesalci dejansko nenehno odskakovali od tal. Kdor poskuša kubansko gibanje bokov prenesti na hiter ritem Jive, neizogibno izgubi ritem in ravnotežje. Da bi se temu izognili, je vredno pogledati fizikalne osnove tega plesa, pri katerem energija ne teče vstran, temveč se kot pri vijačni vzmeti usmerja navzgor in navzdol.

Da bi se naučil gibanja telesa pri Jive-u, moraš razumeti princip swinga. Jive izhaja neposredno iz družine swing plesov in si z njimi deli elastično dinamiko. Boki se tukaj ne gibljejo v obliki ležeče osmice, temveč izvajajo natančen gib nagiba. Pri vsakem koraku medenica prestreže telesno težo tako, da se rahlo nagne nazaj in navzdol, da se v naslednjem trenutku takoj spet zravna. To gibanje bokov pri Jive-swingu deluje kot blažilnik.

Pomemben ključ do tega gibanja je porazdelitev teže. Telesna teža pri Jive-u ostaja izjemno daleč naprej na blazinicah stopal. Pete se sicer na kratko dotaknejo tal, vendar ne nosijo skoraj nobene obremenitve. Ko zavzameš to držo, takoj opaziš, kako tvoji meči in gležnji prevzamejo delo. Da bi dobil občutek za to elastično napetost telesa, pomaga pogled na napetost telesa pri latinskoameriških plesih, ki zagotavlja potrebno stabilnost v trupu, medtem ko so noge lahko prožno gibljive.

Največja ovira pri vadbi gibanja telesa pri Jive-u je ritem. Ker je glasba tako hitra, se mnogi nagibajo k temu, da gibanje bokov popolnoma izpustijo in postanejo togi v kolenih. To je videti leseno in je naporno. Trik je v tem, da gibanje bokov razumeš kot neposreden odziv na menjavo nog. Vsak korak v stran ustvari nasprotni impulz v medenici. Te fine razlike v tehniki Jive-a v primerjavi z mirnejšimi plesi se še posebej pokažejo pri Chassé-ju.

Medtem ko pri Cha-Cha-Cha boki mehko sledijo prenosu teže, pri Jive-u zaradi elastičnega pritiska stojne noge dinamično poskočijo navzgor. Kdor ponotranji to koordinacijo, varuje svoje sklepe in pleše z veliko večjo vzdržljivostjo. Da bi lažje ocenil lastno gibanje v prostoru, priporočamo kratek samotest zaznavanja telesa, ki ti pomaga bolj zavestno nadzorovati usmerjenost medenice in mišično aktivnost v trupu. Tako se iz hektičnega poskakovanja razvije nadzorovan, eleganten Jive-swing.