Preskoči na glavno vsebino
Osnove breakinga4 minute

Nauči se Indian Step: Osnovni korak Toprock v breakingu

Piše: Mary De LucaPosodobljeno

Na kratko
  • Indian Step je najpomembnejši in najpogosteje uporabljen osnovni korak toprocka v breakingu.
  • Gibanje temelji na ritmičnem prekrižanem koraku stopal v stoječem položaju.
  • Prožen odriv v kolenih poskrbi za značilen urbani groove.
  • Korak služi kot ritmični uvod v vsako rundo breakinga pred prehodom na tla.

Indian Step je absolutni temelj tvojega stoječega nastopa v breakdanceu. S temi jasnimi navodili boš v trenutku obvladal ritem in delo nog najpomembnejšega osnovnega koraka toprocka.

To potrebuješ za svoj trening

  • Ploske superge s prilagodljivim podplatom
  • Malo prostora za nemoteno gibanje
  • Ohlapna športna ali ulična oblačila
  • Preprost breakbeat v ozadju

Stoječi vstop v svet breakinga

Preden se lotiš spektakularnih obratov na tleh, te pot v Hip-Hop in Streetdance vedno vodi skozi stojo. Toprock je vizitka vsakega B-Boya in B-Girl. Pritegne pozornost nate, vzpostavi tvoj občutek za ritem in pripravi tvoje telo na prihajajoče gibe. Če se želiš naučiti plesati breaking, je Indian Step absolutni ključ do te pokončne plesne faze.

Mnogi začetniki podcenjujejo te stoječe elemente in želijo takoj preiti na talne elemente. Vendar je trdna stoja temelj za tvoj celoten plesni slog. Indian Step uri tvojo koordinacijo, krepi tvoje gležnje in ti pomaga razviti naraven občutek za ritem. Šele ko ta korak obvladaš brez razmišljanja, so tvoji prehodi na tla videti tekoči in nadzorovani.

Most med glasbo in gibanjem

Pri Indian Step ne gre za to, da bi noge togo postavljal sem in tja. Bistvo je v mehkem odbijanju, vzmetenem gibanju gor in dol v kolenih, ki je natančno usklajeno s taktom glasbe. S tem izgubiš togost in razviješ tisti tipičen sproščen groove, ki odlikuje B-Boying. Vzemi si čas, da ta ritem globoko shraniš v svojem telesu.

V petih korakih do popolnega Indian Step

  1. Zavzemi začetni položaj

    Postavi se pokončno, stopala naj bodo v širini ramen. Rahlo pokrči kolena, da boš imel stabilen in prožen položaj. Tvoja teža naj bo na sprednjem delu stopal, da se boš lahko hitro odzval.

  2. Prekrižaj z desno

    Z desno nogo naredi korak naprej in jo prekrižaj pred levo nogo. Stopalo postavi samo na blazinico, medtem ko levo koleno rahlo pokrčiš. To je prvi korak na udarec.

  3. Vzmetenje nazaj v sredino

    Hitro vrni desno nogo nazaj v začetni položaj. Pri tem se rahlo odrini od tal, da nastane majhen, poskočen gib. Zdaj spet stabilno stojiš na obeh nogah.

  4. Prekrižaj z levo

    Zdaj prekrižaj levo nogo pred desno nogo. Tudi tukaj pazi, da težo preneseš na sprednji del stopala in zgornji del telesa rahlo obrneš v smeri gibanja. Pogled ostane usmerjen naprej.

  5. Vrni se v začetni položaj

    Postavi levo nogo nazaj v stojo v širini ramen. Izkoristi zagon za neprekinjen odriv v kolenih, da takoj ujameš ritem za naslednjo ponovitev.

Neposredna primerjava za čiste osnove

Tako je

  • Sproščeno vzmetenje v kolenih
  • Težo ohranjaj na sprednjem delu stopal
  • Roke odpiraj in zapiraj skladno s korakom

Tako ne

  • Ples z iztegnjenimi nogami
  • Pristanek na petah s celim stopalom
  • Roke togo pritisnjene ob telo

Tvoja kontrolna lista za Indian Step

Pred treningom

Priprava

Pri plesu

Izvedba

Pogosta vprašanja

  1. Indian Step je osnovni korak v stoječem položaju (toprock), medtem ko Salsa Step predstavlja variacijo s poudarkom na strani. Oba sodita med najpomembnejše stoječe elemente v breakingu.

Tečaji Hip-Hop in Breaking v tvoji bližini

Poišči pravi tečaj zdaj, da izpiliš svoje urbane gibe v studiu.

Oglej si vse ustrezne tečaje

Slovenija: tečajev še ni

Naroči se na novice, obvestili te bomoImaš plesno šolo? Dodaj svoje tečaje

Nemčija: oglej si tečaje

Poišči plesnega partnerja

Ne išči svojega ritma sam

Na udansa boš našel motivirane soplesalce in primerne tečaje v svoji bližini, s katerimi bosta skupaj dvignila tvoje osnove Breaking na naslednjo raven.

Pridruži se brezplačno
Ne išči svojega ritma sam

Povezane vsebine

Preberi več