Shoulder Freeze v breakdanceu: navodila za začetnike

Shoulder freeze sodi med absolutne temelje, ko začneš z breakingom. Tvori most med koraki blizu tal, tako imenovanim footworkom, in prvimi impresivnimi figurami z držo. Za razliko od izjemno napornih power moves ali kick downa v breakingu, ta freeze zahteva predvsem dober občutek za lastno os in pravilno porazdelitev teže. Svoje telo uporabiš kot stabilen trikotnik, pri katerem glava, rama in roke tvorijo temelj na tleh.

Mnogi začetniki delajo napako, ko se želijo s surovo mišično močjo potisniti v zrak. Pri shoulder freezeu pa gre veliko bolj za to, da težišče svoje medenice nadzorovano premakneš nad svojo podporno površino. Ko enkrat najdeš to točko ravnotežja, se položaj zdi presenetljivo lahek. Temeljito ogrevanje vratnih in ramenskih mišic pa je obvezno, preden se lotiš prvih poskusov, da se izogneš napetostim.