Preskoči na glavno vsebino
Osnove breakinga5 minut

Test za začetnike v breakingu: Kateri osnovni element ti najbolj leži?

Na kratko
  • Test za začetnike v breakingu ti pomaga analizirati tvoje telesne preference in tip gibanja za popoln začetek.
  • Začetniki glede na rezultat testa začnejo s stoječimi toprocks, talnim footworkom ali statičnimi freezes.
  • Začetna stopnja breakdance ne zahteva ekstremne moči ali akrobatike, temveč temelji na koordinaciji in občutku za ritem.
  • S pravilno razvrstitvijo svojega tipa se izogneš frustracijam pri treningu in se prvih gibov naučiš bistveno hitreje.

Začetek v breakingu je pustolovščina, polna ritma, moči in stila. S pomočjo našega preprostega testa ugotovi, kateri od treh temeljnih elementov ti najbolj ustreza.

Popoln vstop v svet breakinga

Vstop v svet breakinga se lahko zdi preobremenjujoč. Vidiš spektakularne obrate na glavi, bliskovito hitre korake na tleh in navidez breztežne poze. Vendar vsak B-Boy in vsaka B-Girl začneta z natanko istimi osnovami. Skrivnost uspešnega začetka je v tem, da začneš z elementom, ki najbolje ustreza tvojim naravnim prednostim in željam. Tako boš hitro dosegel uspehe in ostal motiviran.

Osnove breakinga se delijo na tri velike stebre: stoječe korake, imenovane Toprocks, delo nog blizu tal, znano kot Footwork, in statično zamrznitev v pozi, t.i. Freezes. Če se sprašuješ, kateri breaking korak najprej bi moral biti na tvojem načrtu treninga, ti bo naš strukturirani test tipa učenja breakinga pomagal identificirati tvojo osebno cono udobja.

Odkrij svoj stil breakinga

  1. Kateri gib te pri opazovanju najbolj pritegne?

    • A: Sproščeno, stilsko plesanje stoje v ritmu glasbe
    • B: Hitro, krožno premikanje stopal po tleh
    • C: Nenadna zaustavitev v spektakularni pozi

  2. Kako intuitivno ocenjuješ svoje fizične prednosti?

    • A: Imam zelo dober občutek za ritem in se rad/a gibljem sproščeno
    • B: Sem hiter/hitra na nogah in imam rad/a koordinacijske naloge
    • C: Imam dobro telesno napetost in močne roke

  3. Kje se najraje opreš med plesom?

    • A: Večinoma povsem običajno na obeh stopalih v stoječem položaju
    • B: V počepu, pri čemer se z rokami rahlo dotikam tal
    • C: S polno težo na dlaneh in komolcih

  4. Kaj ti pri drugih športih pride najlažje?

    • A: Ohranjanje enakomernega ritma pri teku ali preskakovanju kolebnice
    • B: Hitre spremembe smeri in spretni izmikalni gibi
    • C: Držanje statičnega položaja, kot sta deska ali stojo na rokah

Tvoja ocena

Mojster A: Umetnik ritma (Toprocki)

Obožuješ gibanje ob glasbi v stoječem položaju in imaš naraven občutek za ritem. Svoj trening najbolje začneš s klasičnimi toprocki, kot sta Indian Step ali Salsa Step. Tako boš razvil svoj lasten slog, ne da bi se moral takoj spustiti na tla.

Meist B: Spezialist za tla (Footwork)

Instinktiv te vleče k tlom in ljubiš tekoče, koordinirane gibe. Tvoj idealen začetek je Footwork blizu tal, kjer se učiš korakov okoli lastne osi. Najbolje je, da začneš s klasičnim 6 Step, da zgradiš svoje temelje na tleh.

Večina C: Mojster ravnotežja (Freezes)

Obožuješ fiksne položaje, rad preizkušaš svoje ravnotežje in imaš dobro napetost telesa. Zate so Freezes popoln začetek, da ciljno uporabiš svojo moč. Začni z Baby Freeze, da dobiš občutek za držanje svoje teže na rokah.

Trije stebri breakinga v neposredni primerjavi

KriterijToprocki (tip A)Footwork (tip B)Freezi (tip C)
RavenPokončno v stoječem položajuČepe na tlehStatično na tleh
Glavni poudarekRitem in stilDelo nog in pretokMoč in ravnotežje
ObremenitevZelo majhna, prijazna do sklepovSrednja, obremenjuje kolenaVisoka za zapestja
Idealen začetekIndian Step6 Step osnovaBaby Freeze

Razdelitev služi kot pomoč pri orientaciji za optimalen začetek treninga z udansa.

Kako uporabiš svoj rezultat testa za svoj trening

Takoj ko poznaš svoj rezultat testa, lahko svoj trening usmeriš ciljno. Če je tvoj fokus na Toprocks, je najbolje, da začneš stoje in najprej razviješ močan občutek za ritem. Če ti leži Footwork, so tla tvoj novi dom. Tukaj se naučiš spretno porazdeliti svojo težo na roke in noge. Če te privlačijo Freezes, je v ospredju izgradnja stabilne telesne napetosti.

Ne glede na to, kakšen tip si: od samega začetka pazi, da varuješ svoje sklepe. Še posebej roke pri breakdanceu nosijo veliko obremenitev. Pomemben korak je zato, da zaščitiš svoja zapestja pri breakdanceu, tako da se pred vsakim treningom temeljito ogreješ. Za začetek si poišči čista, rahlo drseča tla in preprosto začni.

Pogosta vprašanja

  1. Za popolne začetnike so najbolj primerni toprocki v stoječem položaju, saj zahtevajo najmanjšo fizično obremenitev. Koraki, kot je Indian Step, izboljšajo občutek za ritem, preden se lotiš zahtevnejših elementov na tleh.

Tečaji breakinga v tvoji bližini

Poišči ustrezno plesno šolo in se nauči osnov neposredno od izkušenih trenerjev.

Oglej si vse ustrezne tečaje

Najdi svojo ekipo na udansa

Na udansa boš našel somišljenike v svojem mestu, ki bodo z vami naredili prve korake, ter ustrezne tečaje za tvoj začetek.

Pridruži se brezplačno
Najdi svojo ekipo na udansa

Povezano s tem

Preberi več