Idi na glavni sadržaj
Osnove Streetdance-a4 minuta

Plesanje Criss Cross: vodič korak po korak za početnike

Piše: Bernhard De LucaAžurirano

Ukratko
  • Criss Cross je osnovni korak u streetdance-u, koji se izvodi ritmičnim ukrštanjem i otvaranjem nogu tokom skoka.
  • Za pravilno izvođenje, lagano skoči, ukrsti stopala u vazduhu i doskoči elastično sa jednim stopalom ispred drugog.
  • Ključ opuštenog izgleda leži u kontinuiranom Hip-Hop bounce-u, koji ublažava pokret i održava ritam.
  • Početnici bi trebalo prvo polako da vežbaju korak bez muzike, kako bi precizno savladali koordinaciju nogu.

Criss Cross odmah unosi dinamiku u tvoj stil plesa. Uz pravilnu tehniku, povezuješ rad nogu i ritam u opušten groove koji ostavlja utisak na svakom plesnom podijumu.

Ovo ti je potrebno za trening

  • Ravne patike sa fleksibilnim đonom
  • Malo prostora za skakanje u stranu
  • Osnovni osećaj za ritam uz Hip-Hop muziku
  • Blago zagrejani skočni zglobovi

Zašto je Criss Cross savršen početni korak

Criss Cross spada u apsolutne klasike u streetdance-u i savršen je početak za treniranje dinamike i koordinacije. Prvobitno nastao iz energičnih klupskih i žurka scena, ovaj pokret osvaja svojom razigranom izmenom skakanja, ukrštanja i doskoka. Tajna pritom ne leži u akrobatskim vrhunskim performansima, kakve možda poznaješ iz breaking-a, već u kontinuiranom ritmu. Ako si usvojio osnovni Bounce u Hip-Hop-u, Criss Cross će ti pasti posebno lako, jer groove nosi i ublažava celokupan pokret.

Da bi kao početnik čisto izvodio korake u streetdance-u, na početku bi trebalo da se potpuno koncentrišeš na svoja stopala i tajming. Criss Cross se može divno varirati tako što ćeš pustiti ruke da opušteno njišu ili blago promeniti pravac pogleda. Prilikom vežbanja obrati pažnju da doskočiš na prednji deo stopala kako bi zaštitio svoje zglobove i ostao agilan. Čim savladaš redosled, možeš povećati tempo i neprimetno ugraditi korak u svoje sopstvene freestyle-ove ili koreografije.

Do savršenog Criss Cross-a u 5 koraka

  1. Zauzimanje početnog položaja

    Stani uspravno, sa stopalima postavljenim nešto šire od širine ramena. Ravnomerno rasporedi težinu na oba prednja dela stopala i blago savij kolena kako bi optimalno ublažio predstojeći skok.

  2. Ukrsrtanje nogu u skoku

    Lagano se odgurni od poda i ukrsti noge u vazduhu. Doskoči meko tako što ćeš desno stopalo postaviti ispred levog, držeći oba stopala blizu jedno drugog.

  3. Skoči nazad u široki stav

    Iz ukrštene pozicije ponovo lagano skoči nagore. Raširi noge u vazduhu i ponovo doskoči u široki početni stav kako bi ublažio pokret.

  4. Promena strana

    Ponovi skok, ali ovog puta ukrsti levu nogu ispred desne. Ponovo doskoči elastično i stabilno, pre nego što se pripremiš za sledeću promenu.

  5. Izgradnja tečnog gruva

    Poveži pojedinačne skokove u tečan pokret: gore, ukrštanje, gore, ukrštanje. Koristi kolena kao amortizere kako bi stvorio kontinuiran, mekan ritam.

Najvažniji do i don't saveti za Criss Cross

Evo kako to funkcioniše

  • Sleći na jastučiće stopala
  • Uvek drži kolena blago savijena
  • Pusti gornji deo tela da se opušteno kreće u ritmu

Tipične greške

  • Snažno spuštanje na ravnu petu
  • Potpuno ispravljanje nogu
  • Držanje gornjeg dela tela ukočeno i pravo

Tvoja lista za uspeh u Criss-Cross-u

Pre treninga

Priprema

Pri početku

Zagrevanje

Tokom plesa

Izvođenje

Česta pitanja

  1. Criss Cross je dinamičan streetdance korak kod kojeg se noge naizmenično otvaraju i ukrštaju. Zasnovan je na laganom, elastičnom skoku i spada u apsolutne osnove Hip-Hop-a.

Streetdance kursevi u tvojoj blizini

Pronađi odgovarajući kurs i nauči nove Streetdance korake direktno na licu mesta.

Pogledaj sve odgovarajuće kurseve

Pronađi svoju streetdance ekipu na udansa

Pronađi na udansa istomišljenike za streetdance, odgovarajuće plesne škole i uzbudljive radionice u svojoj regiji, kako biste zajedno podigli svoj groove na viši nivo.

Pridruži se besplatno
Pronađi svoju streetdance ekipu na udansa

Povezano sa tim

Čitaj dalje