Hitta din danspartner för nästa Brezel
På udansa får du kontakt med likasinnade dansentusiaster i din region och upptäcker de bästa dansskolorna för din nästa Discofox-kurs.
Discofox-figurer4 minuter
Discofox Brezel: Steg-för-steg-guide
Av Mary De LucaUppdaterad
- Discofox-prezeln inleds med ett dubbelt handgrepp där partnerna viras tätt in i varandra genom en snurr för damen.
- Herren leder damen med en mjuk handrörelse över hennes huvud, så att båda partnerna till slut står skuldra mot skuldra och tittar i samma riktning.
- Den felfria upplösningen av prezeln sker genom en enkel bakåtsnurr för damen under herrens lyfta armar, tillbaka till grundpositionen.
- För hela rörelsemönstret är ett avslappnat handgrepp avgörande för att undvika smärtsamma vridningar av handlederna.
Pretzel-turen är ett absolut blickfång på varje dansgolv. Med vår exakta vägledning lär du dig hur armarna konstfullt flätas in i varandra och hur ni när som helst löser upp figuren på ett elegant sätt.
Det här bör ni ta med er
- Säker grundsteg i Discofox i takt till musiken
- Förmåga att hålla dubbelhandfattningen avslappnat
- Ömsesidigt förtroende vid täta snurrar
- Lite utrymme på dansgolvet åt alla håll
Fascinationen med den invecklade snurren
Brezel är en av de absoluta klassikerna bland snurrar i Discofox. Den imponerar med sitt invecklade utseende, där båda partner står nära varandra och armarna är konstfullt sammanflätade. Men även om figuren ser spektakulär ut på dansgolvet, är dess uppbyggnad logisk och flytande när man väl behärskar rätt teknik. Till skillnad från andra snurrar som du hittar i vår Discofox figurguide, kräver Brezel att man håller i båda händerna hela tiden och har en fin känsla för hur man bygger upp drag och tryck.
För att dansa figuren elegant och smärtfritt är det framför allt viktigt med flexibilitet i handlederna och en förutseende ledning. Föraren inleder rörelsen genom att skicka följaren in i en kontrollerad snurr, medan händerna greppar tag i varandra löst utan att krama åt. Så fort snurrpositionen är nådd dansar båda partner en kort stund tätt intill varandra innan figuren löses upp genom en riktad bakåtsnurr. Att förstå detta harmoniska skifte mellan att snurra in, hålla och snurra ut är nyckeln till framgång.
6 steg till den perfekta pretzeln
Byt till dubbelhandfattning
Börja i det vanliga Discofox grundsteget och byt i god tid till dubbelhandfattning, där era högra och vänstra händer ligger löst mittemot varandra.
Initiera damens snurr
På det första taktslaget lyfter herren sin vänstra hand och leder damen med en mjuk impuls medurs in i en snurr framför sin bröstkorg.
Att föra armarna över huvudet
Medan damen snurrar, för herren de lyfta händerna över hennes huvud så att armarna viras runt varandra som av sig själva.
Stabilisera omslutningspositionen
I slutet av snurren står damen tätt framför eller något förskjuten bredvid herren. Båda tittar i samma riktning, armarna är sammanflätade framför kropparna.
Initiera bakåtvridningen
För att lösa upp pretzel-figuren lyfter föraren vänster hand igen och ger följaren impulsen att rotera bakåt moturs för att komma ut.
Återgå till grundsteget
Så snart damen har avslutat snurren sänker herren armarna och ni glider harmoniskt tillbaka in i det normala Discofox-grundsteget.
De viktigaste do's och don'ts för pretzel
Så här
- Fatta tag i varandras händer som lösa krokar
- Håll armarna avslappnat böjda under snurren
- Behåll ögonkontakten en kort stund under inrullningen
Gör inte så här
- Krama partnerns fingrar för hårt
- Håll armarna stela och helt utsträckta
- Ryck hektiskt i partnerns armar
En översikt över pretzel-faserna
Innan du börjar
Förberedelse
Utförandet
Under tiden
Upplösningen
Ankomst
Vanliga frågor
Brezel skiljer sig från Körbchen genom att damen i Körbchen lindas in vid sidan av herren, medan båda partner i Brezel är mycket tätare och mer symmetriskt sammanflätade genom det dubbla handgreppet.
Om händerna fastnar beror det oftast på ett för hårt grepp. Partnerna bör bara lägga fingrarna löst i varandra, som krokar, så att händerna flexibelt kan rotera i varandra under vändningarna.
Brezel löses bäst upp genom att herren lyfter vänster hand och låter damen snurra ut baklänges under armen med en mjuk impuls, tills båda står i det vanliga grundsteget igen.
Discofox-kurser nära dig
Hitta rätt dansskola och lär dig Brezel direkt på dansgolvet.
Passande för dig
Discofox-figurer: Guiden för snurrar och turerLär dig hur du får variation i din Discofox med snygga turer och eleganta snurrar. Vår guide visar dig de viktigaste grunderna för ett smidigt dansflöde.
Lär dig Discofox-steg: Den enkla vägen till grundstegetDiscofox-grundsteget är fundamentet för varje danskväll. Lär dig hur du bemästrar rytmen och utför stegen felfritt på dansgolvet.
Läs mer
De 10 bästa Discofox-figurerna för avanceradeBemästra de mest spektakulära Discofox-figurerna för avancerade dansare. Upptäck avancerade figurer och dynamiska snurrar för ditt nästa framträdande på dansgolvet.
Discofox-lyft: poser och showeffekter för dansgolvetVill du lyfta din Discofox-prestation med spektakulära poser? Vår guide visar hur du presenterar dansvänliga showeffekter och enkla lyft säkert på klubben.
Vilka Discofox-figurer behärskar du? Gör testetBehärskar du bara grundstegen eller är du redan ett proffs på avancerade turer? Gör vårt självtest och ta reda på din exakta Discofox-nivå för dansgolvet.
Discofox Körbchen: Guide till den klassiska figurenLär dig den eleganta Körbchen-figuren i Discofox. Denna detaljerade guide visar dig det exakta förloppet från handbyte till en smidig avslutning.
Dansa Discofox-figurkombinationer smidigt: Din guideVill du glida harmoniskt över dansgolvet i Discofox, men snubblar ofta på hackiga övergångar? Den här guiden visar dig hur du kopplar ihop enkla grundfigurer utan avbrott.
7 vanliga fel i Discofox-snurrar och hur du löser demSlipp trassel med armarna och yrsel på dansgolvet. Dessa sju typiska fel i Discofox-snurrar går enkelt att åtgärda med rätt knep.