Rukia kwenye maudhui makuu
Fizikia ya Power MovesDakika 5

Fizikia ya Power Moves: Kuelewa uwiano na mzunguko

Na Mary De LucaImesasishwa

Kwa ufupi
  • Fizikia ya Power Moves inategemea matumizi ya makusudi ya msukumo wa mzunguko na udhibiti wa uangalifu wa hali ya kutokuwa na mwendo wa mzunguko.
  • Kwa kuvuta viungo kuelekea mhimili wa mzunguko, mzunguko huharakishwa, wakati kunyoosha viungo hupunguza kasi ya mwendo.
  • Nguvu ya lever huamua ni kiasi gani cha nguvu kinachohitajika ili kuweka kituo cha uzito kikiwa thabiti juu ya eneo la usaidizi.
  • Uelekeo wa wima wa viungo hupunguza kazi ya misuli na kulinda mfumo wa mwendo dhidi ya mzigo kupita kiasi.

Kwa pamoja tushinde mvutano

Tafuta washirika wa mazoezi wenye motisha na kozi zinazofaa karibu nawe kwenye udansa, ili muweze kupeleka mbinu yako ya Breakdance kwenye ngazi inayofuata pamoja.

Jiunge bila malipo
Kwa pamoja tushinde mvutano

Kama umewahi kuona Airflare kamilifu au Headspin ya kasi, bila shaka utajiuliza jinsi hilo linavyowezekana kibiolojia. Jibu halipo tu katika nguvu ghafi ya misuli, bali katika ustadi wa hali ya juu wa sheria za fizikia kwenye udansa.

UfafanuziMomentum ya mzunguko

Momentum ya mzunguko inaelezea kiasi cha uhifadhi wa mwendo wa mzunguko katika mfumo wa kifizikia. Katika Breakdance, inabainisha jinsi mchezaji anavyoweza kuzunguka kwa kasi na kwa muda mrefu kwenye mhimili wake mwenyewe bila kuhitaji kupata msukumo mpya.

Msukumo wa mzunguko kama injini ya mzunguko

Ili kuelewa jinsi mizunguko ya kuvutia kama Windmill au Flare inavyofanya kazi, inasaidia kuangalia mekanika ya kawaida. Kila mwili unaozunguka angani unatii sheria ya fizikia ya uhifadhi wa msukumo wa mzunguko. Msukumo wa mzunguko unaelezea tabia ya mwili unaozunguka kudumisha mwendo wake wa kuzunguka, maadamu hakuna nguvu ya nje inayouathiri. Katika Breakdance, msukumo huu hutengenezwa wakati wa kuanza miondoko, mara nyingi kupitia kuyumbisha miguu kwa nguvu. Mara tu mzunguko unapoanza, kasi ya mzunguko inaweza kudhibitiwa kikamilifu bila kuhitaji nishati mpya kutoka nje. Yeyote anayeelewa misingi ya fizikia ya mzunguko katika Breakdance hutumia mwili wake kwa ufanisi zaidi na kulinda viungo vyake.

Athari ya pirouettes katika mazoezi

Jambo la kuvutia zaidi kuhusu mzunguko wa Breakdance katika fizikia ni kile kinachoitwa athari ya pirouettes. Wakati B-Boy au B-Girl anapokunja miguu na mikono karibu na mhimili wa mzunguko wakati wa kuzunguka, hali ya inertia ya misa hupungua. Kwa kuwa msukumo wa mzunguko lazima ubaki thabiti, kasi ya mzunguko huongezeka ghafla. Kwa upande mwingine, viungo vikinyoshwa kuelekea nje, hali ya inertia huongezeka na mzunguko hupungua kasi. Kanuni hii ndiyo ufunguo wa mabadiliko ya mwelekeo na kasi yaliyodhibitiwa katikati ya mchanganyiko wa Power-Move.

Nguvu za lever na sanaa ya usawa

Mbali na kuzunguka tu, Power Moves zinahitaji kushikilia uzito wa mwili wako katika pembe ambazo mara nyingi huwa kali. Hapa ndipo nguvu ya lever inapoingia. Mwili wa binadamu unapocheza unatumika kama mfumo wa levers, ambapo viungo hufanya kazi kama sehemu za mzunguko na mifupa kama mikono ya lever. Kadiri kituo cha uzito wa mwili kilivyo mbali na sehemu ya usaidizi, kwa mfano mkono unaoshikilia chini, ndivyo torque ambayo misuli inapaswa kusawazisha inavyokuwa kubwa. Ili kupunguza mzigo, wachezaji wenye uzoefu hujaribu kuweka kituo chao cha uzito karibu iwezekanavyo juu ya msingi wa usaidizi wakati wote.

Biomechanics ya mkazo wa viungo

Biomechanics ya Power Moves inaonyesha kuwa mpangilio sahihi wa mifupa hupunguza sana juhudi za misuli. Wakati viungo vya mkono, kiwiko, na bega vikiwa katika mstari mmoja wima, mzigo huhamishiwa moja kwa moja kwenye mfumo wa mifupa. Misuli inahitaji tu kufanya kazi ya utulivu badala ya kubeba uzito mzima kikamilifu. Kanuni hii ya mpangilio wa mifupa ni muhimu sana unapouandaa mwili kwa miondoko migumu, ili kuepuka uharibifu wa viungo kwa muda mrefu.

Ufanisi wa kibiolojia na kimakanika kwa kulinganisha

Sahihi kwa mujibu wa fizikia

  • Panga viungo vyako wima juu ya kila kimoja
  • Weka kitovu cha uzito wako kikiwa karibu na eneo la msingi
  • Anzisha msukumo wa mzunguko kwa kupiga mguu kwa upana
  • Jikunje ili kuharakisha mzunguko

Kupoteza nguvu

  • Kulemea viungo kwa pembe zisizo sahihi
  • Kuacha mwili kuyumba bila udhibiti
  • Kuanza na miguu iliyopinda na isiyo na nguvu
  • Kuacha viungo vya mwili kuyumba bila udhibiti

Kozi za Breakdance karibu nawe

Tafuta kozi inayofaa ili kujifunza kanuni za kifizikia za Breaking kwa usalama chini ya mwongozo wa kitaalamu wa udansa.

Tazama kozi zote zinazofaa

Yeyote anayejaribu kulazimisha Power Moves kwa nguvu pekee, atafika kikomo chake haraka. Uelewa wa mhimili wako mwenyewe na nguvu za lever ndio unaofanya harakati kuwa nyepesi kama unavyoona katika udansa.

Mkufunzi wa Breakdance

Kituo cha uzito katika nafasi ya pande tatu

Kila mwili una kituo cha uzito, kinachojulikana kama kituo cha masi. Kwa binadamu aliyesimama wima, kituo hiki kiko katika eneo la nyonga. Hata hivyo, mara tu B-Boy anapojilaza kwa mlalo, kituo hiki hubadilika kwa nguvu. Ili kubaki katika usawa, makadirio ya wima ya kituo cha uzito lazima yawe ndani ya eneo la usaidizi kila wakati. Katika miondoko inayofanywa kwa mkono mmoja, eneo hili ni dogo sana. Hii inamaanisha kuwa hata mchepuko mdogo unaweza kusababisha kuanguka.

Tumia na udhibiti nguvu za msukumo kikamilifu

Wakati wa mzunguko wa haraka, nguvu ya sentrifuga hufanya kazi, ikivuta mwili kuelekea nje. Ili usipoteze udhibiti, wachezaji lazima wapinge nguvu hii kwa nguvu ya sentripetali. Hii hufanyika kupitia mvutano wa misuli katika kiwiliwili na kudhibiti kwa makusudi kwa kutumia viungo. Ni kupitia mwingiliano huu uliopangwa vizuri wa nguvu ya ndani ya misuli na nguvu za nje za kifizikia ndipo hisia ya kutokuwa na uzito kwenye uwanja wa dansi hujitokeza. Yeyote anayeelewa fizikia hujifunza haraka na kufanya mazoezi kwa kufadhaika kidogo sana.

Awamu mbili za mzunguko mkamilifu

Msukumo

Kujenga nishati

Awamu ya kupata msukumo

Wakati wa kutengeneza msukumo wa mzunguko, lengo ni kuweka nishati ya juu zaidi katika mzunguko huo. Miguu iliyonyoshwa vizuri hutengeneza lever kubwa wakati wa kuchukua kasi, na hivyo kutoa msukumo mwingi kwa ajili ya kuanza kwa move hiyo.

Uimara

Kuharakisha mzunguko

Awamu ya mzunguko wa juu zaidi

Katika mzunguko wenyewe, kuvuta viungo ndani kunaleta kasi kubwa. Sanaa iko katika kuufanya mwili kuwa imara ili kutumia vyema athari ya pirouette kwa ajili ya mizunguko ya haraka.

Maswali yanayoulizwa mara kwa mara

  1. Athari ya pirouette inasema kuwa kasi ya mzunguko huongezeka wakati uzito unaposogezwa karibu na mhimili wa mzunguko. Wacheza Breakdance hutumia hii kuharakisha mizunguko kwa haraka sana kwa kuvuta mikono au miguu yao karibu.

Kuhusiana na hili

Soma zaidi