Tafuta mwenzi wako wa kucheza Kizomba
Kwenye udansa utapata watu wenye nia moja katika mji wako, wanaoshiriki shauku yako ya densi hii ya mahadhi na wanaotaka kufanya mazoezi ya misingi pamoja.
Mbinu ya KizombaDakika 4
Hatua ya kando ya Kizomba: Mwongozo wa kuhamisha uzito
Na Bernhard De LucaImesasishwa
- Hatua ya kando ya Kizomba inahitaji kuhamisha uzito wako wote na kwa umakini kwenye mguu wa kusimama kwa kila hatua.
- Miguu huwekwa chini kwa kutandazwa na bila haraka, ili kudumisha hali ya kutulia na ulaini wa kipekee wa dansi hii.
- Sehemu ya juu ya mwili inabaki imara na wima, huku harakati zikilainishwa kwa upole kutoka kwenye nyonga na magoti.
- Wanaoongoza na wanaofuatilia hudumisha muunganisho thabiti kupitia kifua, ambao huwasilisha ishara bila kuvuta mikono.
Hatua ya kando ya Kizomba huleta msisimko na mabadiliko katika dansi yako, bila kuhitaji kujifunza miondoko migumu. Kwa mbinu sahihi, kila hatua itahisi kama haina juhudi yoyote.
Hiki ndicho unachohitaji kwa ajili ya mazoezi
- Sakafu tambarare isiyoteleza
- Viatu vizuri vinavyokuruhusu kuteleza kwa urahisi
- Uelewa wa kimsingi wa mdundo wa Kizomba
- Mkao wa mwili uliotulia na ulionyooka
Kwa nini miondoko ya kando inabadilisha Kizomba yako
mvuto wa Kizomba haupo kwenye miondoko ya kuvutia ya jukwaani, bali kwenye muunganiko wa kina na karibu wa kimya kati ya wawili. Ili kuhisi maelewano haya, si lazima ujifunze miondoko mingi: inatosha tu kuzingatia mambo ya msingi. Yeyote anayemudu misingi ya Kizomba, anaweza kufurahia jioni nzima kwenye uwanja wa dansi. Hatua ya kando, katika muktadha wa kitamaduni inayohusiana sana na kile kinachoitwa Kizomba-Passadas (hatua za kutembea), ndiyo msingi kamili wa hilo. Inavunja miondoko ya mstari wa moja kwa moja na kukupa nafasi ya kutafsiri muziki kwa njia mpya kabisa.
Siri ya hatua laini ya kando iko kwenye uhamishaji kamili wa uzito. Tofauti na dansi za kawaida za Ulaya, ambapo mara nyingi harakati zinazoendelea na laini kupitia nafasi hutafutwa, Kizomba huishi kwa uwepo wa makusudi katika kila hatua. Kila hatua ni tamko la wazi. Pale tu kitovu chako cha uzito kinapokuwa juu ya mguu mpya wa kusimamia, ndipo hatua hiyo inakuwa imekamilika. Urahisi huu unaoonekana unahitaji umakini na hisia nzuri ya mwili, lakini unakulipa kwa utulivu mkubwa ambao huhamia mara moja kwa mpenzi wako wa dansi.
Hatua nne za kufikia hatua safi ya kando
Chukua nafasi ya kuanzia na utulie
Simama wima, legeza mabega yako na upinde magoti yako kidogo. Peleka uzito wote wa mwili wako kwenye mguu wako wa kulia, ili mguu wako wa kushoto uwe huru na bila uzito wowote kwenye sakafu.
Kuweka mguu kwa umakini kuelekea nje
Weka mguu wa kushoto ulio huru kwa umakini na ukiwa bapa hatua moja ya starehe kuelekea kushoto. Hakikisha kuwa hutupei mguu, bali unaongoza mwendo huo kwa ulaini kutoka kwenye nyonga.
Hamisha uzito wako wote
Sasa hamisha kitovu cha uzito wa mwili wako kwa makusudi juu ya mguu wa kushoto. Utagundua kuwa umefanikiwa ikiwa unaweza kuinua mguu wa kulia kutoka ardhini bila juhudi na bila kupoteza uwiano.
Vuta mguu ulio huru kwa udhibiti
Vuta mguu wa kulia ambao hauna uzito polepole na bila shinikizo, hadi uwe sambamba na mguu wa kushoto tena. Endelea kuweka uzito wote kwenye mguu wa kushoto, ili uwe tayari kwa hatua inayofuata kwenye udansa.
Jiepushe na makosa unapotembea kando
Hivi ndivyo inavyofanya kazi
- Hamisha uzito wako kwa asilimia mia moja katika kila hatua
- Weka magoti yako yakiwa yamepinda kidogo na kunyumbulika
- Dhibiti sehemu ya juu ya mwili wako kwa utulivu na wima
- Weka miguu yako chini kwa umakini na kwa udhibiti
Mambo ya kuepuka
- Kuruhusu uzito wako kubaki katikati ya miguu yako ukiwa hewani
- Kucheza kwa ugumu huku magoti yakiwa yamenyooka
- Kuvuta kwa mabega au mikono
- Kutembea kwa haraka haraka kwa ncha za vidole
Orodha yako ya ukaguzi kwa hatua kamilifu ya kando
Kabla ya kucheza
Maandalizi
Kwenye uwanja
Kuwasili
Wakati wa kutekeleza
Wakati wa
Maswali yanayoulizwa mara kwa mara
Hatua ya kando inatofautiana kwa sababu ya kuhamisha uzito kikamilifu na kuweka miguu chini kwa umakini na kwa bapa. Wakati katika dansi nyingine mara nyingi unaruka kwa wepesi au unashikilia uzito katikati, katika Kizomba unasimama kikamilifu kwenye mguu mmoja kwa kila hatua.
Miguu inapaswa kuwekwa chini kwa bapa iwezekanavyo katika Kizomba, huku ukikanyaga kwa upole kupitia nyayo za miguu. Epuka kucheza kwa kutumia vidole vya miguu pekee, kwa sababu hii inaondoa msingi na utulivu wa kawaida wa dansi hii.
Uongozi unafanyika pekee kupitia uhamishaji mdogo wa uzito wa sehemu ya juu ya mwili wako. Unapohamisha kituo chako cha uzito kuelekea upande, mwenzi wako anafuata harakati hii kwa kawaida, bila wewe kuhitaji kuvuta mikono.
Kozi za Kizomba karibu nawe
Tafuta kozi inayokufaa na ujifunze hatua laini moja kwa moja hapo ulipo.
Ngoma ya wanandoaLimbach-Oberfrohna · Ujerumani
Silberkurs für PaareJumapili · 16:15 · 25 Okt - 15 Nov
Limbach-Oberfrohna
€ 110Bei ya jumlaNgoma ya wanandoaLimbach-Oberfrohna · Ujerumani
PaartanzkreisJumapili · 16:30 · 25 Okt
Limbach-Oberfrohna
€ 38.50Kila mweziNgoma ya wanandoaBurgstädt · Ujerumani
PaartanzkreisJumapili · 16:45 · 25 Okt
Burgstädt
€ 38.50Kila mwezi
Soma zaidi
Jifunze hatua za Kizomba: Mwongozo rahisi kwa wanaoanzaKuanza ni rahisi: Kwa mwongozo wetu wa vitendo, utajifunza hatua muhimu za msingi za Kizomba na mkao sahihi kwa ajili ya uzoefu wa densi wenye upatanifu.Kizomba kwa wanaoanza: Makosa 5 ya kawaida kwenye misingiWanaoanza kujifunza Kizomba mara nyingi hukutana na changamoto zilezile. Muhtasari huu unakuonyesha makosa matano ya kawaida na jinsi ya kuyasahihisha mara moja.
Jaribio la kiwango cha Kizomba: Je, unajua misingi?Je, unajua misingi ya Kizomba kwa uhakika au unahitaji kuboresha msingi wako? Fanya jaribio letu la haraka la kiwango na ujue.Kuongoza na kufuata katika Kizomba: Sanaa ya kuhamisha uzitoGundua jinsi ya kuongoza na kufuata katika Kizomba kupitia mguso mwepesi wa kifua na jinsi ya kudumisha muunganisho bora.
Jifunze mzunguko wa Kizomba: Mizunguko rahisi ya robo kwa wanaoanzaJifunze jinsi ya kufanya mizunguko rahisi ya robo katika Kizomba kwa udhibiti na usawa, bila kupoteza muunganiko wa karibu na mwenza wako.
Jifunze kusikia mdundo wa Kizomba: Jinsi ya kupata beat kila wakatiKujifunza kusikia mdundo wa Kizomba ndio ufunguo wa hatua laini. Jua jinsi ya kutambua beat mara moja darasani na kufanya densi yako iwe ya kuvutia.
Hatua 5 muhimu za Kizomba kwa wanaoanzaJitayarishe kikamilifu kwa ajili ya densi yako ya kwanza ya Kizomba. Hatua hizi tano rahisi za msingi zitakupa ujasiri uwanjani na kuimarisha muunganiko wako na mwenzi wako.