Tumalon sa pangunahing nilalaman
Power Moves4 na minuto

Matuto ng Power Move Combos: Mga swabeng transisyon sa sayaw

Ni Mary De LucaNa-update noong

Sa madaling salita
  • Ang sikreto sa swabeng paglipat ay nasa malay na pagpapanatili ng momentum ng pag-ikot lampas sa pinakamababang punto ng move.
  • Sa pagdurugtong ng mga elemento, hindi dapat magkaroon ng static na paghinto, sa halip ay ang balakang ang aktibong nagpapasimula ng pagbabago ng direksyon.
  • Ang direksyon ng tingin ang kumokontrol sa pag-ikot ng buong katawan at dapat laging nauuna ng isang bahagi ng segundo sa target na move.
  • Ang regular na pagsasanay sa mga paglipat ay nakakatulong sa pag-iingat sa mga pulso at nagpapababa ng panganib ng pinsala dahil sa hindi kontroladong pag-abala.

Ang mga indibidwal na Power Moves ay kahanga-hanga, pero ang maayos na pagdurugtong ang tunay na magpapabida sa iyo bilang isang B-Boy o B-Girl. Matutunan kung paano gamitin ang momentum at pagdugtung-dugtungin ang iyong mga moves nang hindi nawawalan ng lakas.

Ito ang kailangan mo para sa transition training ng udansa

  • Siguradong kontrol sa hindi bababa sa dalawang indibidwal na Power Moves
  • Napakahusay na katatagan ng core at balikat
  • Makinis na damit na nagpapadali sa pag-slide sa sahig
  • Handa at na-stretch na mga pulso at hip flexors

Bakit mas mahalaga ang daloy kaysa sa bawat indibidwal na galaw

Ang sinumang mahusay sa mga indibidwal na power move ay madalas na nahaharap sa susunod na malaking hamon: ang pagdurugtong ng mga elemento para makabuo ng tuluy-tuloy na combo. Ang maayos na pagkakabit-kabit ang nagpapabago-bago at nagpapabuhay sa iyong run. Halimbawa, kung gusto mong makuha ang transisyon mula Windmill patungong Halo, hindi na ito tungkol sa kung gaano kataas ang paghagis mo ng iyong mga binti sa bawat posisyon, kundi kung paano mo ililipat ang momentum ng unang move patungo sa susunod. Ang bawat paghinto sa daloy ay kumakain ng napakaraming lakas at nag-aalis ng biswal na kagaanan sa iyong performance.

Para matagumpay na maihanda ang iyong unang Breakdance Event at magningning doon, kailangan mong matutunang lampasan ang inersya ng iyong katawan at gamitin ito bilang kakampi. Ang sikreto ay nasa tamang timing ng pagbabago ng direksyon at taas. Sa sandaling subukan mong itigil nang buo ang isang move para simulan ang susunod, mawawala ang iyong momentum. Sa halip, gamitin ang pinakamababa o pinakamataas na punto ng unang galaw bilang panimulang punto para sa susunod na elemento. Sa ganitong paraan, makakatipid ka ng enerhiya at malilikha mo ang tipikal at tila walang bigat na daloy.

Ang sinumang nagdadala ng momentum mula sa balakang at ginagawang swabe ang mga transition ay makakatipid ng napakaraming lakas sa pagsasayaw.
Ang sinumang nagdadala ng momentum mula sa balakang at ginagawang swabe ang mga transition ay makakatipid ng napakaraming lakas sa pagsasayaw.

Hakbang-hakbang patungo sa mga fluid combo

  1. Daanan ang routine nang dahan-dahan

    Bago mo subukan ang transition nang buong lakas, daanan muna ang paggalaw sa iyong isip at sa napakabagal na tempo. Ilapat ang iyong mga kamay sa mga punto kung saan dapat ang mga ito lumapag mamaya, para ma-activate ang iyong muscle memory.

  2. Damhin ang punto ng pagbaliktad

    Gawin ang unang move at mag-focus lang sa sandali kung kailan mo karaniwang tinatapos ang galaw. Sa halip na lumapag, panatilihing mataas ang tensyon ng iyong katawan at hanapin ang pinakamainam na tipping point para sa susunod na elemento.

  3. Aktibong ipihit ang balakang

    Gamitin ang balakang para aktibong ilipat ang direksyon ng swing. Halimbawa, kapag lumilipat ka mula sa Windmill patungo sa Halo, hihilahin ng balakang ang mga binti pataas at isasama ang mga ito sa bagong orbit.

  4. Ayusin ang paglalagay ng mga kamay

    Ipatong ang mga kamay nang sunod-sunod at may matinding katumpakan upang alalayan ang katawan at agad na itulak ito sa bagong ikot. Iwasang bumagsak nang patag o walang kontrol sa sahig.

  5. Hayaan ang daloy

    Kapag gumagana na ang transisyon sa pisikal na paraan, ituloy mo ang paggalaw nang walang pag-aalinlangan. Magtiwala sa iyong lakas at hayaan ang momentum ang gumawa ng trabaho, sa halip na mag-adjust sa gitna ng pagpapalit.

Ang direktang paraan patungo sa malinis na mga transisyon

Paano magiging maayos ang daloy

  • Aktibong dalhin ang momentum ng unang move
  • Gamitin ang balakang bilang sentro ng pag-ikot
  • Ipatong ang mga kamay nang wasto at tahimik
  • Ituon ang paningin sa bagong direksyon ng pag-ikot

Ito ang pumipigil sa iyo

  • Huminto nang tuluyan bago ang pangalawang move
  • Hayaan lang na nakalaylay ang mga binti habang naglilipat
  • Ipalakpak nang malakas ang patag na palad sa sahig
  • Nakatingin nang pilit sa sahig mismo sa ilalim mo

Ang iyong checklist para sa combo-training

Bago ang pagsasanay

Paghahanda

Sa loob ng studio

Habang ginagawa ito

Pagkatapos ng pagsasanay

Pag-follow up

Mga Madalas Itanong

  1. Ang paglipat mula Windmill patungong Halo ay karaniwang nabibigo dahil sa masyadong maaga o masyadong huling paglilipat ng timbang. Kailangan mong gamitin ang momentum ng Windmill para aktibong itulak ang iyong sarili pataas sa iyong ulo at mga kamay sa pinakamataas na punto, sa halip na manatiling nakahiga nang patag sa sahig.

Mga klase ng Breakdance malapit sa iyo

Hanapin ang tamang paaralan ng sayaw sa udansa at matuto ng mga bagong kombinasyon mula sa mga bihasang instruktor.

Tingnan ang lahat ng angkop na klase

Mas madali ang magsanay nang magkasama

Sa udansa, makakahanap ka ng mga taong kapareho mo ng hilig na makakasama mong magsanay sa studio, at malalaman mo rin ang mga pinakabagong workshop sa iyong rehiyon. Magpalitan ng ideya, magsanay nang magkasama, at dalhin ang inyong mga kombinasyon sa susunod na antas.

Sumali nang libre
Mas madali ang magsanay nang magkasama

Kaugnay nito

Magbasa pa