Ni Bernhard De LucaNa-update noong
Naghahanap ka ba ng mga taong kapareho mo ng interes na gustong mag-improve sa kanilang power-move technique at sabay na mag-ensayo ng mga bagong combo? Sa udansa, makakahanap ka ng mga motivated na training partner at mga angkop na kurso sa iyong lugar para dalhin ang iyong breaking sa susunod na level.
Pinagsasama ng Halo ang bilis ng Windmill at ang taas ng headstand. Gamit ang tamang teknik, makukuha mo ang kahanga-hangang paglipat mula sa ulo patungo sa mga kamay nang maayos at ligtas.
Ang Halo ay isa sa pinaka-dynamic at visually impressive na power moves sa Breaking. Hindi tulad ng mga flat floor spin, ang iyong katawan dito ay gumagalaw sa isang pahilig na trajectory na nagpapaalala sa isang halo. Ang susi sa move na ito ay wala sa purong lakas, kundi sa tumpak na timing sa pagpapalit ng mga support point. Umiikot ka sa itaas na bahagi ng gilid ng iyong ulo at itinutulak ang iyong sarili gamit ang mga kamay sa tamang sandali upang matiyak ang momentum para sa susunod na ikot. Kung wala kang matibay na base sa handstand at malinis na teknik sa headstand, mataas ang panganib ng pinsala. Kaya naman, ihanda ang iyong katawan nang may layunin at gumamit ng structured training gaya ng pag-stretch para sa Breakdance kung kinakailangan, upang mabuo ang kinakailangang flexibility sa mga balikat at balakang.
Sa Halo, ginagamit mo ang centrifugal force ng iyong mga binti upang mapanatili ang katawan sa ere. Ang paglipat mula sa ulo patungo sa mga kamay ay nangangailangan ng explosive ngunit kontroladong pagtulak mula sa mga balikat. Kapag humiwalay ka na sa ulo, sasaluhin ng iyong mga kamay ang bigat at sisimulan ang susunod na pag-ikot bago pa man bumaba ang iyong pelvis. Kapag na-master mo na ang paglilipat ng bigat na ito, mawawala ang takot mong matumba at magagawa mong ikonekta ang move nang tuluy-tuloy sa iba pang mga power move.
Pumunta sa posisyong tripod headstand, kung saan ang iyong mga kamay at ulo ay bumubuo ng isang matatag na tatsulok sa sahig. Itaas ang iyong balakang at ibuka ang iyong mga binti hangga't maaari upang makamit ang pinakamataas na katatagan at balanse.
I-tilt nang bahagya ang iyong balakang pabalik, para lumipat ang iyong sentro ng grabidad. Simulan ang paglipat ng iyong timbang nang may kontrol mula sa gitna patungo sa gilid ng iyong ulo, kung saan mo gustong mag-rotate mamaya.
Kumuha ng momentum gamit ang iyong dominanteng binti sa isang pabilog na paggalaw na parallel sa sahig. Gamitin ang pwersang ito para hilahin ang buong ibabang bahagi ng iyong katawan sa pag-ikot, habang ang iyong mga kamay ay nakadikit pa rin sa sahig.
Sa sandaling magsimula ang pag-ikot, itulak ang iyong sarili nang malakas mula sa sahig gamit ang dalawang kamay. Bahagyang aangat ang iyong katawan, kaya dumadausdos ka sa ibabaw ng gilid ng iyong ulo nang hindi nawawala ang kontak sa sahig.
Saluhin ang pag-ikot sa pamamagitan ng mabilis na paglapag ng iyong mga kamay sa sandaling matapos ang pag-ikot ng ulo. Itulak agad ang iyong sarili pataas para madala ang momentum nang direkta sa susunod na ikot.
Hanapin ang tamang paaralan ng sayaw at matuto ng mga kahanga-hangang power moves sa ilalim ng propesyonal na gabay.
Pilipinas: wala pang kurso
festival5 na lang ang natitirang slotModern DanceGanoon lang
Hindi ganito
Paghahanda
Sa gitna nito
Pagproseso pagkatapos
Para sa Halo, kailangan mo ng ligtas na three-point headstand, matatag na handstand, at kakayahang gumawa ng malinis na Windmill. Ang mga pundasyong ito ang nagsisiguro ng kinakailangang pakiramdam sa katawan at lakas sa itaas na bahagi ng katawan.
Ang pananakit ng leeg ay kadalasang sanhi ng maling pagpwesto ng ulo o kulang na tensyon sa core. Siguraduhin na hindi ka umiikot sa tuktok ng iyong ulo, kundi sa gilid ng iyong noo, at panatilihing tensyonado ang mga kalamnan sa leeg.
Ang helmet o espesyal na breaking cap na may padding ay nagpoprotekta sa iyong anit mula sa pagkiskis at nagbabawas ng presyon sa bungo. Lubos na inirerekomenda ang proteksyong ito, lalo na sa yugto ng pag-aaral.
Power Moves sa Breakdance: Atletikong pagsasanay para sa mga spin
Ang Pisika ng Power Moves: Pag-unawa sa Balanse at Pag-ikot
Matutong mag-handstand sa Breakdance: Ang pundasyon para sa Power Moves
Ang 5 pinakamahalagang proteksyon para sa pagsasanay ng Power Move
Pag-aaral ng Airflare sa Breakdance: Ang landas patungo sa pagiging hari ng mga Power Move
Matuto ng Power Move Combos: Mga swabeng transisyon sa sayaw
Pag-iwas sa pinsala sa Breakdance: Proteksyon sa mga kasukasuan
