Ni Bernhard De LucaNa-update noong
Sa udansa, makakahanap ka ng mga taong kapareho mo ng hilig, mga workshop na nakaka-inspire, at mga espasyo para sa pagsasanay upang ipagpatuloy ang iyong paglalakbay sa pagsasayaw. Gamitin ang aming platform para palawakin ang iyong creative network.
Ang sarili mong sala ay nagiging entablado kung saan walang nanonood. Sa pamamagitan ng mga tiyak na gawain, mailalabas mo ang iyong pagkamalikhain, nang walang pressure at sa sarili mong ritmo.
Konseptong solo lamang
Ang lahat ng ehersisyo ay espesyal na idinisenyo para sa pagsasanay nang mag-isa nang walang kapareha.
Madaling ipatupad
Ang mga gawain ay hindi nangangailangan ng mga espesyal na kagamitan at gumagana sa anumang espasyo sa bahay.
Versatilidad ng mga Impulso
Ang mga ehersisyo ay sumasaklaw sa iba't ibang aspeto ng daloy, espasyo, at kamalayan sa katawan.
Malayang pagpili
Wala sa mga ipinakitang pagsasanay ang nakabase sa mga bayad na placement o kooperasyon.
Sala, 5 hanggang 10 minuto, pokus sa mga bahagi ng katawan
Sa ehersisyong ito, isang partikular na bahagi ng katawan ang nagpapatakbo sa buong paggalaw. Magsimula sa iyong ilong, siko, o mga daliri sa paa at hayaan ang iyong sarili na mahila ng bugso sa loob ng silid upang makatuklas ng mga bagong paraan sa contemporary solo improvisation sa udansa.
Malayang espasyo, 10 minuto, pokus sa tekstura
Isipin mo na gumagalaw ka sa isang malapot na medium tulad ng pulot o tubig. Ang gawaing ito ay mahusay para sa pagsasanay ng iyong daloy ng paggalaw at para sa malay na pagkontrol sa tensyon ng iyong mga kalamnan.
Sa isang bakanteng pader, 5 hanggang 8 minuto, pisikal na kontak
Gamitin ang mga pader ng iyong silid bilang direktang kapareha sa pagsayaw. Itulak ang iyong sarili, dumulas pababa sa mga ito, o humanap ng mga punto ng balanse upang makabuo ng isang malikhaing solo na pagsasanay sa sayaw na may malinaw na arkitektural na mga hangganan.
Sala, 8 minuto, pokus sa bilis
Magpalit-palit sa paggalaw sa napakabagal na tempo at biglaang, mabilis na pagsabog. Ang matinding kaibahan nito ay nagsasanay sa kontrol ng tempo at nagbibigay ng nakakagulat na dinamika sa iyong improvisasyon.
Mat o sahig, 5 minuto, pokus sa paghinga
Mag-focus nang lubos sa iyong paghinga. Hayaan ang paglanghap na gawing malaki at malawak ang iyong mga galaw, at gamitin ang pagbuga para hayaang bumaba ang iyong timbang at para sa maliliit at pinong mga kilos.
Hanapin ang tamang kurso para mapalalim ang iyong mga teknik sa improvisasyon sa studio.
Pilipinas: wala pang kurso
festival5 na lang ang natitirang slotModern DanceAng pagsasanay sa loob ng sariling tahanan ay nag-aalok ng hindi matatawarang pagiging pribado. Kung walang nakatingin sa iyo, maaari kang mag-focus nang lubos sa iyong kamalayan sa katawan at baguhin ang iyong mga pattern ng paggalaw. Upang lubos na mapakinabangan ang impluwensya ng grabidad sa pagsayaw, dapat kang maglaan ng espasyo na may sukat na hindi bababa sa dalawa sa dalawang metro. Ang makinis na sahig kung saan maaari kang dumulas nang nakayapak o nakasuot ng medyas ay mainam. Ang angkop na pananamit, gaya ng isinusuot mo sa studio, ay makakatulong sa iyong mental na paglipat mula sa pang-araw-araw na buhay patungo sa training mode. Kung hindi ka sigurado kung anong istilo ang pinakaangkop sa iyo, tingnan ang aming gabay tungkol sa pananamit para sa Contemporary Dance.
Gamitin nang may kamalayan ang mga gamit sa iyong bahay. Ang mga pader, kanto ng silid, o gilid ng mga kasangkapan ay hindi kailangang maging sagabal. Nagsisilbi ang mga ito bilang pisikal na gabay sa improvisasyon kung saan maaari kang tumulak, sumandal, o dumulas. Simulan ang bawat solo session sa pamamagitan ng sandaling pagtayo upang hayaang dumaloy ang iyong paghinga at ituon ang buong pokus sa iyong sariling katawan.
Para sa epektibong improvisasyon sa sayaw sa bahay, sapat na ang bakanteng espasyo na may sukat na dalawa sa dalawang metro. Mahalagang walang mga kasangkapang matatalim ang kanto sa iyong daraanan, para malaya at dinamiko kang makagalaw nang walang panganib na masaktan.
Hindi, hindi kailangang laging may musika. Ang improvisasyon sa katahimikan ay nagpapatalas ng kamalayan sa sariling ritmo ng paghinga at sa mga natural na tunog ng paggalaw. Gayunpaman, ang musika ay maaaring gamitin bilang karagdagang pampasigla.
Para sa mga nagsisimula, mainam ang maikling sesyon na 15 hanggang 20 minuto. Mas mahalaga kaysa sa mahabang tagal ang pagiging regular ng pagsasanay, upang mapanatili at mapagtibay ang malikhaing daloy ng paggalaw.
Improvisasyon sa contemporary dance: Hanapin ang sarili mong galaw
Pagtatakda ng hangganan sa Contact Improvisation: Sumayaw nang may pag-iingat
Instant Composition sa Sayaw: Spontaneong Sining sa Entablado
Matuto ng Contact Improvisation: Ang iyong panimula
Pagbuo ng koreograpiya sa Modern Dance: Mga malikhaing paraan
Dance Theater para sa mga Matanda: Pagpapahayag at Sayaw
Gumawa ng sariling Contemporary solo choreography
