Ang biomekanika sa likod ng matatalim na aksent ng balakang
Kung gusto mong magpakitang-gilas sa oriental dance sa pamamagitan ng malalakas at tiyak na mga aksent, kailangan mong matutunang intindihin ang paggalaw mula sa pundasyon nito. Maraming nagsisimula ang nagkakamali sa pagpilit ng hip drops at lifts sa pamamagitan ng mabilis na pagbaluktot at pag-unat ng mga tuhod. Gayunpaman, mukha itong magulo at nawawalan ng kinakailangang bigat ang paggalaw. Ang tunay na lakas para sa matatalim na aksent ay nasa malalim na bahagi ng balakang, mas partikular sa nakatuong paggamit ng mga kalamnan sa puwet at mga oblique na kalamnan sa tiyan. Kung kaya mong i-isolate ang pag-activate sa mga grupong ito ng kalamnan, gagalaw ang iyong mga kasukasuan sa balakang na parang mga piston, habang nananatiling kalmado ang iyong itaas na bahagi ng katawan.
Bago mo subukan ang mga kumplikadong kombinasyon, dapat mong suriin ang iyong postura. Ang isang matatag at tuwid na axis ang pinakamahalagang rekisito para sa anumang isolation. Ang sinumang bumubuo ng matibay na base ay hindi lamang nagpoprotekta sa kanilang lumbar spine, kundi nagbibigay rin ng kinakailangang biswal na kalmado sa mga paggalaw. Kung interesado ka sa mga batayan ng postura, makakatulong sa iyo ang aming gabay tungkol sa Bauchtanz liegende Acht upang makabuo ng mas mahusay na pakiramdam para sa dumadaloy na paglilipat ng timbang sa balakang. Para sa matitigas na drops at lifts, magpapalit tayo ngayon mula sa malambot patungo sa pinakamataas na pokus.
