Kỹ thuật Cunningham: Sự chính xác và khả năng phối hợp trong khiêu vũ

Bất cứ ai lần đầu tiếp cận kỹ thuật Cunningham trong khiêu vũ đều sẽ bắt gặp một thẩm mỹ rõ ràng, gần như mang tính toán học. Biên đạo múa người Mỹ Merce Cunningham đã cách mạng hóa Modern Dance và Contemporary cho người lớn bằng cách coi cơ thể như một yếu tố kiến trúc trong không gian. Trọng tâm của trường phái này là sự độc lập tuyệt đối của từng bộ phận cơ thể với nhau. Trong khi đôi chân vẽ nên những đường nét chính xác, gần như là ballet cổ điển, thì phần thân trên lại di chuyển theo những hướng hoàn toàn khác. Sự tách biệt có chủ đích này đòi hỏi sự ổn định cốt lõi to lớn và sự hiểu biết sâu sắc về giải phẫu cơ thể của chính mình.

Đối với các vũ công trưởng thành, phương pháp tiếp cận này mang đến một cơ hội hấp dẫn để thấu hiểu chuyển động theo một cách hoàn toàn mới. Ở đây không phải là việc hình ảnh hóa cảm xúc một cách kịch tính, mà là khám phá vật lý thuần túy của chuyển động. Cột sống tạo thành trục trung tâm, uốn cong, duỗi thẳng, xoay và nghiêng trong khi khung chậu vẫn giữ nguyên sự ổn định. Bất cứ ai làm chủ được sự phối hợp này trong múa đương đại đều sẽ rèn luyện trí thông minh vận động của mình lên một tầm cao mới và có được sự hiện diện đặc biệt trên sàn nhảy.

Thách thức lớn nhất khi học kỹ thuật Cunningham là phá vỡ các khuôn mẫu chuyển động quen thuộc. Thông thường, chúng ta di chuyển theo bản năng sao cho đầu, tay và chân cùng hướng về một phía một cách hài hòa. Cunningham phá vỡ sự đối xứng này. Ví dụ, một chuỗi động tác điển hình yêu cầu bạn duỗi một chân sang bên trong khi thân trên nghiêng về phía trước và đầu hướng lên trần nhà. Sự mất phương hướng có chủ đích này buộc não bộ phải tạo ra các kết nối thần kinh mới và điều tiết việc điều khiển cơ bắp một cách cực kỳ tinh tế.

Trong một buổi tập điển hình cho Contemporary Dance cho người lớn, việc rèn luyện cột sống chiếm một phần lớn thời gian. Cunningham phân biệt năm vị trí cơ bản của lưng: thẳng đứng, cong (tròn về phía trước), vòm (kéo căng ra sau), nghiêng (nghiêng sang một bên) và xoay (xoắn vào trong). Những hình thái này được tập luyện tách biệt và sau đó kết hợp với các động tác chân phức tạp. Mục tiêu là làm cho cột sống trở nên linh hoạt nhưng vẫn ổn định đến mức có thể thực hiện mọi thay đổi hướng trong không gian một cách chớp nhoáng mà không làm mất thăng bằng.

Trái ngược với nhiều phong cách nhảy hiện đại khác vốn chú trọng vào việc kết nối với mặt sàn, kỹ thuật Cunningham thường giữ tư thế thẳng đứng. Trọng lực không được sử dụng như một người bạn đồng hành để thả lỏng cơ thể, mà là một lực cản cần phải vượt qua bằng sức mạnh cơ bắp. Điều này đòi hỏi động tác chân tuyệt vời, gợi nhớ đến sự chuẩn xác của múa ballet cổ điển. Những cú chuyển trọng tâm nhanh, thay đổi hướng đột ngột và giữ thăng bằng trên nửa mũi bàn chân là những phần không thể thiếu trong quá trình tập luyện.

Để thực hiện các chuyển động này một cách thuần thục, một phương pháp tiếp cận vật lý đối với các kỹ thuật Modern Dance là vô cùng cần thiết. Bạn sẽ học cách căn chỉnh các khớp xương chính xác và lấy sức mạnh trực tiếp từ trung tâm cơ thể. Sự chuẩn xác này không chỉ giúp bảo vệ bạn khỏi chấn thương mà còn mang lại cho điệu nhảy sự rõ nét đặc trưng, gần như không trọng lượng. Đối với người lớn, đây là bài tập tối ưu giúp rèn luyện sức mạnh, sự linh hoạt và cả sự nhạy bén về tinh thần tại udansa.