Cách trọng lực trở thành bạn nhảy
Kỹ thuật múa Jose Limon đã cách mạng hóa múa hiện đại bằng cách nâng tầm cuộc đấu tranh không ngừng của cơ thể với trọng lực thành một nguyên tắc nghệ thuật. Thay vì cố gắng che giấu hoặc vượt qua trọng lượng cơ thể một cách khó khăn như trong múa ballet cổ điển, phương pháp này sử dụng lực hấp dẫn của trái đất như một động cơ sáng tạo. Chuyển động được tạo ra từ sự tương tác giữa việc buông lỏng có ý thức và sự phục hồi năng lượng sau đó. Bất cứ ai học Modern Dance và Contemporary cho người lớn đều sẽ trải nghiệm một cảm giác cơ thể hoàn toàn mới mẻ và hữu cơ thông qua cách tiếp cận này.
Đối với những người mới bắt đầu là người lớn, chìa khóa nằm ở việc không ép buộc chuyển động bằng sức cơ, mà sử dụng luồng hơi thở làm nguồn tạo xung lực. Mỗi cú rơi được bắt đầu bằng một hơi thở ra sâu, trong khi việc hít vào hỗ trợ quá trình đứng dậy sau đó. Thông qua sự tương tác giữa hơi thở và trọng lượng này, điệu nhảy mất đi sự cứng nhắc. Chuyển động không còn bị ngắt quãng mà chảy như một làn sóng liên tục qua toàn bộ cơ thể, giúp bảo vệ các khớp xương đồng thời giải phóng một nguồn năng lượng to lớn.
