Премини към основното съдържание
Танцова техника4 минути

Научи основната стъпка на Discofox: ръководство стъпка по стъпка

От Bernhard De LucaАктуализирано

Накратко
  • Основната стъпка на класическия Discofox се основава на прост тритактов ритъм, който се танцува на четири удара на музиката.
  • Последователността на стъпките се състои от две истински стъпки с пълно пренасяне на тежестта и завършващ тап без смяна на тежестта.
  • Водещият винаги започва движението с левия крак напред или настрани, докато дамата прави огледална стъпка назад с десния крак.
  • Благодарение на тапа в края, кракът, с който се поставя началото на следващата основна стъпка в противоположната посока, остава свободен.

Намери своя танцов партньор в udansa

В udansa connect ще срещнеш други ентусиасти в твоя регион, които точно като теб искат да направят първите стъпки или търсят съмишленици за следващия си танцов курс.

Присъедини се безплатно
Намери своя танцов партньор в udansa

Discofox е най-универсалният танц по двойки изобщо. С правилната основна стъпка в ушите и в краката си, ти си готов за всяко парти, сватба и дансинг.

Това ти е нужно за началото

  • Танцов партньор за съвместни упражнения
  • Обувки с гладка подметка, които позволяват въртене по пода
  • Помещение с поне два на два метра свободно пространство
  • Устройство за възпроизвеждане на музика с добре чуваем, равномерен ритъм

Защо солидната основа е ключът към Discofox

Discofox е безспорният крал на дансинга, защото пасва на почти всяка музика в четиричетвърти такт. Без значение дали става въпрос за шлагери, поп, евроденс или актуалните клубни класации: който владее този танц, вече не трябва да стои отстрани на никое парти. Ключът към този успех се крие в неговата гениална простота. Класическият тритактов ритъм почти не изисква място и може да се контролира чудесно дори на препълнен дансинг. Преди да се осмелиш да правиш сложни фигури, е от решаващо значение да усвоиш основните стъпки. Това ти дава необходимата сигурност, за да се концентрираш изцяло върху ритъма и твоя партньор в танците.

При ученето става въпрос най-вече за това да развиеш усет за пренасянето на тежестта. Много начинаещи допускат грешката да броят стъпките само наум, вместо да ги почувстват в тялото си. Когато веднъж си усвоил основната последователност на движенията, стъпката се изпълнява напълно автоматично. Тогава вече не трябва да мислиш къде ще бъде поставено следващото стъпало. Този автоматизъм е фундаментът, върху който по-късно се гради всичко останало. Затова си отдели достатъчно време за основата, защото чистата работа на краката отличава спокойния танцьор от стресирания начинаещ.

Погледът остава на нивото на очите: докато упражнявате заедно основната стъпка в кръг, бързо се появява правилното усещане за общия ритъм на udansa.
Погледът остава на нивото на очите: докато упражнявате заедно основната стъпка в кръг, бързо се появява правилното усещане за общия ритъм на udansa.

Пет стъпки до уверена основна стъпка с udansa

  1. Заемане на танцова позиция

    Застанете един срещу друг. Кавалерът поставя дясната си ръка на лявата лопатка на дамата, докато дамата поставя лявата си ръка отпуснато върху дясното му рамо. Свободните ръце се хващат леко една друга.

  2. Първата стъпка на първи удар

    Кавалерът прави малка стъпка с левия крак напред и наляво, докато дамата прави огледално движение, отстъпвайки с десния крак назад и надясно. Пренесете тежестта изцяло върху този крак.

  3. Втората стъпка на удар две

    Кавалерът поставя десния си крак до левия, докато дамата поставя левия си крак до десния. И тук тежестта на тялото се пренася изцяло върху новопоставения крак.

  4. Докосването на трети и четвърти удар

    Партньорът докосва пода с върха на левия си крак за кратко до десния крак, докато партньорката докосва с върха на десния си крак до левия крак. Тежестта остава върху опорния крак, така че другият крак да е свободен за следващото движение.

  5. Повтаряй движението плавно

    Повтаряй тази двигателна верига плавно от самото начало. Използвай свободния крак след тап стъпката, за да започнеш директно с първата стъпка от новото повторение, без да правиш пауза.

Най-важните правила при изпълнение на основната стъпка

Правилно

  • Прави малки, контролирани стъпки
  • Пренасяй тежестта си напълно при първите две стъпки
  • Докосвай пода съвсем леко с върха на пръстите при tap стъпката
  • Дръж погледа си изправен и гледай партньора в очите

Грешно

  • Правиш големи, широки скокове
  • Пренасяш тежестта върху стъпалото при тап
  • Влачиш тапа или напълно го пропускаш
  • Постоянно гледаш в краката си със схванато тяло

Твоят списък за перфектен успех в обучението с udansa

Преди тренировката

Подготовка

Точно преди началото

Пристигане

След упражнението

По време на

регистрирай се безплатно сега

Често задавани въпроси

  1. Основната стъпка на Discofox се танцува в тритактов ритъм върху музика в четиричетвърти такт. Това означава, че върху четири удара на музиката изпълняваш три действия: стъпка, стъпка, тап.

Курсове по Discofox близо до теб

Намери подходящия курс, за да усъвършенстваш основните си стъпки по Discofox с професионални напътствия.

Виж всички подходящи курсове

България: все още няма курсове

Абонирай се за бюлетина, ще ти кажемИмаш танцово студио? Добави курсовете си

Германия: виж курсовете

Подходящо по темата

Прочети още