Премини към основното съдържание
Инструкции за Salsa4 минути

Научи основната стъпка на Salsa Cubana: стъпка по стъпка

От Mary De LucaАктуализирано

Накратко
  • За разлика от линейните стилове, кубинската основна стъпка се танцува в кръг и с движение назад при броене едно и пет.
  • Стъпките се изпълняват на тактовите удари едно, две, три и пет, шест, седем, докато на удари четири и осем се прави кратка пауза.
  • При основната стъпка на Salsa Cubana танцуващите се движат един около друг, което придава на танца неговата типично жива и земна динамика.
  • Отпуснатата стойка с леко свити колене е най-важната предпоставка за естественото движение на ханша при ходене.

Намери своите партньори по Salsa в udansa

В udansa ще откриеш съмишленици в твоя регион, които искат да изпробват кубинския ритъм заедно с теб. Регистрирай се и започни своето пътешествие в света на танците Casino още днес!

Присъедини се безплатно
Намери своите партньори по Salsa в udansa

Искаш ли да усетиш чистата радост от живота на кубинската Salsa със собственото си тяло? С това лесно ръководство ще овладееш основната стъпка и веднага ще разбереш как работи кръговата динамика в Casino при udansa.

Това ти е необходимо за началото

  • Малко място в стаята за свободно движение
  • Ниски обувки с леко плъзгаща се подметка
  • Salsa музика с добре доловим основен ритъм
  • Нагласа, подходяща за начинаещи, без натиск за съвършенство

Кръговата динамика на кубинския стил

За разлика от линейните танцови стилове, които се танцуват сякаш върху релси, Salsa Cubana, известна още като Casino, се движи в кръгови траектории. Танцуващите се въртят един около друг, което придава на танца игрив, земен и невероятно динамичен характер. Стъпките са плавни и тясно свързани със земята, като коленете остават леко свити, за да може типичното движение на ханша да се появи съвсем естествено от тялото.

Когато разглеждаш сравнението на танцовите стилове Salsa, веднага се забелязва колко гъвкав е кубинският стил. Той се основава на комуникацията между партньорите в танца и споделената игра с музиката. За да усетиш тази динамика правилно, е важно да се запознаеш с основния ритъм. Солидното разбиране на тактовете ще ти помогне да правиш стъпките в точния момент. По-подробна информация по темата ще откриеш в ръководството за учене на ритъм в Salsa.

Жена, практикуваща slackline на плажа
Кръговото движение в Casino гарантира, че танцовите партньори постоянно се въртят един около друг.

Кубинската основна стъпка в шест стъпки

  1. Заемане на изходна позиция

    Постави стъпалата си на ширината на хълбоците върху пода. Дръж коленете си съвсем леко свити и пренеси тежестта си върху възглавничките на стъпалата, за да можеш да реагираш гъвкаво по всяко време.

  2. Връщане на първата стъпка

    Водещите правят крачка назад с левия крак на броене едно, а следващите правят огледална стъпка с десния крак. Пренеси цялата си тежест върху задния крак.

  3. Пренасяне на тежестта на място

    Пренеси тежестта си обратно върху предния крак на броене две, без да го местиш от мястото му. Това осигурява баланса ти в пространството.

  4. Събери стъпалата и направи пауза

    Върни задния крак на трето броене отпред до опорния крак и пренеси тежестта си върху него. На четвърто броене направи кратка, съзнателна пауза.

  5. Започни втората половина

    Водещите сега стъпват с десния крак назад на броене пет, докато следващите използват левия крак. Принципът на пренасяне на тежестта остава точно същият.

  6. Връщане и стабилна стойка

    Пренеси тежестта си обратно върху предния крак на шест и събери краката си на броене седем. Спри за момент на осем, за да завършиш цикъла чисто.

Най-важните правила за упражненията в udansa

Правилно

  • Плъзгай стъпките ниско по пода
  • Дръж коленете си винаги леко свити
  • Пренасяй тежестта си активно върху работещия крак
  • Дръж партньора си във фокуса на вниманието

Грешно

  • Правиш големи скокове или високи стъпки
  • Танцуваш с напълно изпънати крака
  • Оставяш тежестта си нерешително в центъра
  • Взираш се втренчено в пода и в собствените си крака

Твоят списък за бърз напредък в обучението с udansa

Преди тренировката

Подготовка

По време на упражненията

Процес

След тренировка

Контрол

регистрирай се безплатно сега

Често задавани въпроси

  1. Кубинската основна стъпка се танцува в кръг, като партньорите се движат един около друг. При линейните стилове, като LA Style, танцуващите се движат единствено напред и назад по въображаема права линия.

Курсове по Salsa близо до теб

Намери подходящия курс и научи стъпките на Salsa Cubana от професионални инструктори.

Виж всички подходящи курсове

България: все още няма курсове

Абонирай се за бюлетина, ще ти кажемИмаш танцово студио? Добави курсовете си

Германия: виж курсовете

Подходящо по темата

Прочети още