Намери своя партньор за танци за следващото завъртане
В udansa ще откриеш съмишленици в твоя град, които да поддържат ритъма с теб и да направят следващата бална вечер незабравима.
Сезон на баловете4 минути
Научи се да се въртиш във виенски валс без замайване
От Bernhard De LucaАктуализирано
- Замайването при танцуване на Waltz се появява поради противоречиви сигнали от очите и вътрешното ухо при бързо въртене.
- Една добра инструкция за десен завой при Waltz залага на принципа на редуващи се стъпки напред и назад между партньорите.
- Чрез фокусиране върху фиксирана точка на нивото на очите на партньора, на мозъка се подава сигнал за визуална стабилност.
- Спазването на обща, тясна ос на въртене минимизира центробежните сили и предотвратява залитането на дансинга.
Омайващата скорост на виенския валс омагьосва всяка бална зала. С правилната техника ще овладееш непрекъснатото въртене без никакво замайване и ще се плъзгаш елегантно по паркета.
Това ти е необходимо за тренировка на завъртания
- Танцови обувки с плъзгаща се кожена подметка
- Основни познания за основната стъпка на Виенски валс на място
- Танцов партньор за съвместна работа по оста
- Достатъчно място за поне два последователни пируета
Защо ни се вие свят при бързо въртене
Виенският валс очарова със своята динамика, но високата скорост от почти 60 такта в минута подлага равновесната система на сериозно изпитание. Всеки, който иска да се научи да се върти във виенски валс, в началото почти винаги се бори със световъртеж. Този световъртеж възниква, защото очите и вътрешното ухо изпращат противоречиви сигнали към мозъка. Докато очите ти се опитват да фиксират бързо променящата се среда, полуокръжните канали в ухото регистрират непрекъсната ротация. Решението не се крие в свръхчовешки баланс, а в прецизна танцова техника и съзнателно насочване на погледа.
За да останеш без световъртеж, докато се въртиш във виенски валс, двамата танцови партньори трябва да се зацепят като едно зъбно колело. Щом единият от двамата напусне оста или прави твърде големи крачки, ротацията се забавя, което драстично увеличава центробежната сила и съответно световъртежа. Концентрирай се върху това да разбираш въртенето като общо плъзгане напред и назад. Ако искаш да се подготвиш оптимално и да затвърдиш основите, си струва да разгледаш нашето ръководство за учене на виенски валс за начинаещи, което ще ти даде необходимата основа за дансинга.
5 стъпки към перфектния десен завой с udansa
Заемете позиция с разминаване
Застанете един срещу друг и изместете стъпалата си леко наляво, така че всеки от вас да може да гледа покрай партньора си отдясно. Тази асиметрична стойка гарантира, че краката ви няма да се блокират, докато се въртите.
Направи първата стъпка напред
Водещият партньор прави широка стъпка напред с десния крак между краката на партньора, докато следващият партньор прави малка стъпка назад с левия крак, за да освободи място.
Завършване на първия половин оборот
Използвай края на първата стъпка, за да пренесеш тежестта на тялото върху възглавничките на стъпалата и да направиш половин оборот по посока на часовниковата стрелка. Стъпалата се събират едно до друго в края на такта.
Смяна на ролите при стъпка назад
Сега ролите се сменят плавно: този, който досега се е движил напред, прави мека стъпка назад с левия крак, докато партньорът настъпва напред с десния и продължава въртенето.
Задръж погледа си стабилен
По време на цялата последователност фиксирай точка точно зад рамото на партньора си. Избягвай да движиш главата си независимо от тялото, за да осигуриш максимална стабилност на вътрешното ухо.
Какво да правиш и какво да избягваш при въртенето във валса
Правилно въртене
- Насочи погледа си стабилно точно вдясно от партньора
- Танцувай с малки, прецизни стъпки по тясна ос
- Редувай се да се движиш около другия и да му правиш място
- След завъртане стъпвай съзнателно върху ходилата си
Избягвай грешките
- Движиш главата си хаотично из стаята и се взираш в стените
- Правиш големи крачки и повличаш партньора си със себе си
- Опитваш се едновременно с това да се буташ напред
- Накланяш се в завоите като мотоциклетист
Твоят списък за въртене без замайване
Преди тренировката
Подготовка
При старта
Пристигане
По време на танцуване
По време на
Често задавани въпроси
Световъртежът се появява, защото вестибуларният апарат във вътрешното ухо регистрира непрекъснатото въртене, докато очите се опитват да възприемат преминаващата покрай теб среда. Тази противоречива информация за кратко обърква мозъка.
По време на въртенето не фиксирай конкретна точка в залата, а гледай леко вдясно от партньора си, към рамото или врата му. Така зрителното ти поле остава стабилно спрямо движението и мозъкът ти не изпада в паника, докато стените прелитат покрай теб.
Въртенето надясно се учи по-естествено от повечето двойки, тъй като следва естественото движение по посока на часовниковата стрелка по линията на танца. То изисква по-малко пространство в завоите на залата.
Курсове по стандартни танци близо до теб
Намери подходящия курс по танци сега, за да усъвършенстваш техниката си на въртене под професионално ръководство.
България: все още няма курсове
Подходящо по темата
Класически бални танци: 5-те най-важни танцаОткрий петте най-важни класически стандартни танца за балната зала. От динамичния Wiener Walzer до елегантния Foxtrot, тук ще научиш всичко за техния характер.
Научи Виенски валс за начинаещи: стъпка по стъпка към успеха на балаНаучи Виенски валс от нулата. Нашето компактно ръководство показва на начинаещите първите стъпки и как да изпълниш основната стъпка без замайване.
Посока на танцуване в балната зала: правила за безопасно движениеПосоката на движение в балната зала е най-важното правило за танцовите двойки. Научи как да се движиш правилно в кръг обратно на часовниковата стрелка и как елегантно да избягваш сблъсъци.
Прочети още
Научи бални танци и овладей етикета на дансингаПодготви се за бляскавия бален сезон. Научи всичко за най-важните бални танци, Виенски валс и етикета на дансинга.
7-те най-големи грешки на дансинга по време на бал и как да ги избегнешКойто познава типичните капани на паркета, се движи със стил и внимание. Нашият наръчник ти показва най-важните правила за хармонично общуване в балната зала.
Fledermaus-Quadrille: Традицията в полунощНаучи как протича традиционната Fledermaus-Quadrille в полунощ и как да блеснеш с правилните стъпки. Твоето ръководство за легендарния танц.Кратък курс за бални танци или редовен курс: кое си заслужава?Датата на бала наближава, а стъпките все още не са ти ясни? Нашето сравнение между кратък интензивен курс и редовен курс по танци ще ти покаже най-лесния начин да се подготвиш за дансинга.
- Посока на танцуване в балната зала: правила за безопасно движениеПосоката на движение в балната зала е най-важното правило за танцовите двойки. Научи как да се движиш правилно в кръг обратно на часовниковата стрелка и как елегантно да избягваш сблъсъци.