Zumba নাচ

Zumba উপভোগ করো

১৯৯০-এর দশকে কলম্বিয়ায় Zumba-এর উৎপত্তি এবং এটি লাতিন আমেরিকান নৃত্যের সাথে ফিটনেস প্রশিক্ষণের সমন্বয় ঘটায়। এর পদক্ষেপগুলো সহজ রাখা হয়েছে, কোরিওগ্রাফিগুলো পুনরাবৃত্তি হয় এবং প্রশিক্ষক প্রতিটি নড়াচড়া করে দেখান। এভাবেই তুমি কোনো নাচের ধাপ মুখস্থ না করেই ঘাম ঝরাতে পারবে।