Přeskočit na hlavní obsah
Vybavení na breakdance4 minuty

5 nejdůležitějších chráničů pro trénink power moves

Text: Mary De LucaAktualizováno

Stručně řečeno
  • Dobře polstrovaná helma nebo speciální čepice na headspin chrání hlavu a snižuje tření při vertikálních rotacích na zemi.
  • Robustní chrániče zápěstí tlumí vysoké nárazy při prvcích typu flares a přechodech do stojky a stabilizují klouby.
  • Polstrované chrániče loktů a kolen zabraňují bolestivým pohmožděninám a odřeninám při rotacích blízko země, jako je windmill.
  • Vesta na windmill s nízkým třením chrání horní část zad a ramena před třecím teplem a usnadňuje plynulé přechody.

Najdi svou partu na udansa

Na udansa najdeš stejně smýšlející lidi, kteří sdílejí tvou vášeň pro Breaking, stejně jako zkušené lektory a kurzy ve tvém okolí. Navazuj kontakty a trénuj své power moves společně v bezpečném prostředí.

Připojit se zdarma
Najdi svou partu na udansa

Kdo posouvá hranice gravitace, potřebuje odpovídající ochranu. Se správným vybavením budeš trénovat power moves bez obav, ochráníš své klouby před tvrdými nárazy a zvýšíš svou rychlost rotace na jakémkoli povrchu.

Naše kritéria pro nejdůležitější ochranné pomůcky

  • Ochranný účinek a tlumení

    Všechny uvedené chrániče musí prokazatelně chránit klouby před tvrdými nárazy a podvrtnutím.

  • Svoboda pohybu

    Vybavení nesmí omezovat extrémní svobodu pohybu, která je nezbytná pro akrobatické otočky.

  • Materiál a odolnost

    Materiály musí být extrémně odolné proti oděru a při kontaktu s podlahou se nesmí okamžitě opotřebovat.

  • Nezávislý výběr

    Tento výběr vychází z nezávislých zkušeností b-boys a b-girls, bez placených umístění ze strany výrobců.

Soustředěný trénink na tanečním parketu: Teprve správné ochranné vybavení umožňuje opakování bez bolesti a plynulé rotace.
Soustředěný trénink na tanečním parketu: Teprve správné ochranné vybavení umožňuje opakování bez bolesti a plynulé rotace.

Základní ochranné vybavení pro tvůj trénink power moves

  1. 01

    Čepice na headspiny

    Oblast hlavy, univerzální velikost, extrémně kluzká

    • Ochrana hlavy
    • kluzná pomůcka
    • spiny

    Čepice na headspiny je nepostradatelná pro všechny vertikální rotace na hlavě. Díky speciální kluzné ploše na horní straně snižuje tření o podlahu a chrání pokožku hlavy před vypadáváním vlasů a bolestivými otlaky.

  2. 02

    Polstrované návleky na kolena

    Oblast kolen, elastická tkanina, nízký profil

    • Kolenní kloub
    • ochrana proti nárazu
    • neopren

    Tyto chrániče nabízejí měkké, ale husté polstrování, které je dokonale přizpůsobeno zátěži při prvcích jako Windmills a Freezes. Zabraňují vzniku modřin na čéškách, aniž by omezovaly propnutí nohou při Power Moves.

  3. 03

    Chránič zápěstí s bandáží

    Předloktí a zápěstí, nastavitelný suchý zip

    • Zápěstí
    • ochrana kloubů
    • komprese

    Při zachycení vlastní tělesné hmotnosti u prvků jako flares nebo halos působí na zápěstí obrovské síly. Speciální ochrana stabilizuje klouby pomocí komprese a chrání před bolestivým přetížením a podvrtnutím.

  4. 04

    Chrániče loktů

    Loketní kloub, anatomický střih, prodyšné

    • Lokty
    • ochrana proti odření
    • tlumení

    Chrániče loktů chrání citlivý kostní výběžek při rychlých přechodech na zem a prvcích typu windmills. Zabraňují bolestivému přímému kontaktu kosti s tvrdou podlahou v tělocvičně nebo betonem.

  5. 05

    Vesta Windmill nebo polstrované tričko

    Záda a ramena, textil s nízkým třením, přiléhavý střih

    • Horní část těla
    • ochrana při Windmill
    • kluzký materiál

    Tato speciální vesta nebo vyztužené tričko chrání horní část zad, ramena a žebra před třecím teplem a modřinami. Hladká látka na lopatkách usnadňuje plynulé otáčení na zádech.

Kurzy breakingu ve tvém okolí

Najdi si vhodný trénink a nauč se základy od zkušených trenérů.

Zobrazit všechny vhodné kurzy

Česko: zatím žádné kurzy

Přihlas se k newsletteru, dáme ti vědětMáš taneční školu? Přidej své kurzy

Německo: zobrazit kurzy

Najít tanečního partnera

Nejbližší akce v tomto tanečním stylu

Práce v Egyptě · Pyramid · 1. úno 2027, 18:00 - 1. led 2028, 21:00festivalZbývá pouze 5 místModern Dance

Práce v Egyptě

1. úno 2027, 18:00 - 1. led 2028, 21:00Kawkab.Elfan · Pyramidod 800,00 US$

Proč správné vybavení rozhoduje o tvém úspěchu v tréninku

Kdo se odváží ke spektakulárním rotacím, jako jsou windmills, flares nebo halos, rychle zjistí, že je jeho tělo vystaveno obrovským fyzikálním silám. Bez správných chráničů na breakdance při tréninku hrozí bolestivé odřeniny, pohmožděniny nebo chronické přetížení kloubů. Kvalitní chrániče nejsou známkou slabosti, ale chytrým nástrojem profesionálních b-boys a b-girls, jak zvládnout dlouhé tréninky bez zranění. Pokud chceš vědět, zda tvé tělo již disponuje potřebnými fyzickými základy, pomůže ti Power Moves Fitness Test při prvním sebehodnocení.

Při nákupu vybavení bys měl dbát na anatomický střih a materiály odolné proti oděru. Chrániče pro breaking musí odolat extrémnímu tření na podlahách v tělocvičnách, betonu nebo linoleu, aniž by sklouzávaly. Pokud chceš cíleně šetřit své klouby a vyhnout se přetížení, najdeš další cenné tipy v průvodci o tom, jak šetřit klouby při taneční akrobacii. Raději investuj jednou do profesionálního vybavení než do levných alternativ, které při první otočce sklouznou a nechají tě v rozhodujícím okamžiku nechráněného.

Bezpečnost v číslech

důležitých chráničů pro bezpečný trénink
5
o 50 % méně tření s Headspin Cap
50 %
Klouby jsou intenzivně chráněny
3+2

Časté dotazy

  1. Čepice na headspin drasticky snižuje třecí odpor mezi hlavou a podlahou, což umožňuje rychlejší rotace. Integrované polstrování navíc chrání pokožku hlavy před třecím teplem a otlaky.

K tomu se hodí

Číst dále