Pocení při tanci: Tipy, jak zůstat na parketu svěží

Tanec je čistá vášeň, pohyb a expresivita. Kdo se ale na tanečním parketu pořádně odváže, nevyhnutelně se zapotí. Je to naprosto přirozená reakce těla, kterým se chrání před přehřátím. Přesto pocení při tanci vyvolává u mnoha tanečníků nepříjemné pocity. Koneckonců, při párovém tanci si jste obzvlášť blízko.

Aby ses mohl plně soustředit na hudbu a své kroky, aniž by ses musel starat o vlhké ruce nebo skvrny, shrnuli jsme pro tebe ty nejlepší strategie. Pokud tě zajímá, jak se nejlépe obléknout na dlouhý večer, podívej se také na našeho průvodce Oblečení a obuv pro společenský tanec: Praktický průvodce.

Pravděpodobně nejdůležitějším krokem v boji proti skvrnám od potu je správný výběr oblečení. Vsaď na lehké, prodyšné materiály, které dobře regulují vlhkost. Zatímco bavlna pot nasaje a zůstává dlouho mokrá, moderní funkční vlákna nebo speciální směsi viskózy odvádějí vlhkost rychleji.

Kromě toho by sis měl/a vybírat střihy, které umožňují dobrou cirkulaci vzduchu. Volné střihy a široké rukávy pomáhají udržet pokožku v chladu. Pokud máš sklon k silnému pocení, jsou ideální tmavé barvy nebo vzorované látky, protože na nich jsou mokrá místa vidět mnohem méně než na světle šedé nebo světle modré.

I to nejprodyšnější oblečení má během intenzivní noci se Salsa nebo Bachata své limity. Nejjednodušší a nejúčinnější řešení: měj v tašce vždy alespoň jedno, raději dvě náhradní trička. Rychlé převlečení během taneční pauzy dělá zázraky a okamžitě ti dodá pocit svěžesti.

I tvůj taneční partner ti poděkuje za méně zápachu potu. Pokud se během večera převlékneš do čistého, zabráníš tomu, aby zaschlý pot vytvářel nepříjemné pachy. Rychlé osušení malým ručníkem před výměnou trička tento efekt ještě zlepší.

Běžný deodorant pachy často jen dočasně překrývá parfémovanými složkami. Pokud při sportu trpíš silným pocením, je lepší volbou skutečný antiperspirant. Tyto produkty obsahují účinné látky, které dočasně zužují potní žlázy a přímo snižují produkci potu.

Deodorant na tanec je nejlepší nanést už několik hodin před akcí nebo dokonce večer předem, aby mohl plně rozvinout svůj účinek. Pro dlaně existují také speciální mléka nebo pudry, které účinně zabraňují vlhkým rukám při vedení a následování.

Někdy na rozpáleném tanečním parketu prostě potřebuješ rychlé zchlazení. Malá sada pro osvěžení v tvé tašce je dokonalým zachráncem v nouzi. Nealkoholové vlhčené ubrousky jsou skvělé k očištění krku, obličeje a rukou během krátké taneční pauzy.

Malý kapesní ventilátor nebo klasický vějíř zajistí okamžitý příval svěžesti na taneční párty. Využij pauzy mezi písničkami k tomu, abys na chvíli vyšel na čerstvý vzduch nebo se aklimatizoval na chladnějším místě v prostorách konání, než se znovu vrhneš do víru tance.

Zní to paradoxně, ale kdo se hodně potí, musí také hodně pít. Pokud svému tělu nedodáš dostatek tekutin, přehřeje se rychleji, což může paradoxně ještě více podpořit produkci potu. Dostatečný pitný režim je navíc důležitý pro tvou výdrž a soustředění při tanci.

Sázej na neperlivou vodu nebo vlažné čaje místo ledových nealkoholických nápojů. Příliš studené nápoje signalizují tělu, že se musí zahřát, což může vést k následným návalům pocení. Také alkohol silně podporuje prokrvení a tím i pocení, proto by sis ho měl dopřávat s mírou.

Naše strava má přímý vliv na to, jak moc se potíme a jak náš pot voní. Pálivá jídla kořeněná chilli nebo velkým množstvím pepře aktivují tepelné receptory v těle a okamžitě spouštějí pocení. Také česnek a cibule se mohou vylučovat kožními póry.

Pokud tě čeká intenzivní noc s tanečním partnerem na taneční večer & taneční párty, raději během dne sáhni po lehké a jemné stravě. To nejen šetří žaludek při rychlých otočkách, ale také zajišťuje neutrálnější tělesný pach na tanečním parketu.