Find din dansepartner til den næste omdrejning
På udansa finder du ligesindede i din by, som holder takten med dig og gør den næste balnat uforglemmelig.
Balsæson4 minutter
Lær at dreje i wienervals uden at blive svimmel
Af Bernhard De LucaOpdateret
- Svimmelhed, når du danser vals, opstår på grund af modstridende signaler fra øjnene og det indre øre under hurtig rotation.
- En vejledning til en korrekt højredrejning i vals bygger på princippet om fremad- og bagudgående skridt i et konstant skift mellem partnerne.
- Ved at fokusere på et fast punkt i øjenhøjde med din partner signaleres visuel stabilitet til hjernen.
- At holde en fælles, tæt rotationsakse minimerer centrifugalkræfterne og forhindrer, at du vakler på dansegulvet.
Den berusende hastighed i Wiener Waltz fortryller enhver balsal. Med den rette teknik mestrer du den kontinuerlige rotation helt uden svimmelhed og glider elegant hen over dansegulvet.
Det skal du bruge til træning af piruetter
- Dansesko med glat lædersål
- Grundlæggende kendskab til Wienerwalz grundtrin på stedet
- En dansepartner til fælles aksearbejde
- Tilstrækkelig plads til mindst to drejninger i træk
Hvorfor vi bliver svimle, når vi drejer hurtigt
Wienerwalz fascinerer med sin dynamik, men den høje hastighed på næsten 60 takter i minuttet sætter balanceevnen på en hård prøve. Alle, der gerne vil lære at dreje i Wienerwalz, kæmper i starten næsten altid med svimmelhed. Denne svimmelhed opstår, fordi øjnene og det indre øre sender modstridende signaler til hjernen. Mens dine øjne forsøger at fiksere de hurtige omgivelser, registrerer buegangene i øret en kontinuerlig rotation. Løsningen ligger ikke i en overmenneskelig balance, men i en præcis danseteknik og en bevidst blikretning.
For at forblive svimmelfri, når du drejer i Wienerwalz, skal begge dansepartnere gribe ind i hinanden som et tandhjul. Så snart en af de to forlader aksen eller tager for store skridt, går rotationen i stå, hvilket øger centrifugalkraften og dermed svimmelheden drastisk. Koncentrer dig om at forstå drejningen som en fælles glidende bevægelse fremad og bagud. Hvis du vil forberede dig optimalt og styrke grundlaget, er det værd at tage et kig på vores guide om Wienerwalz for begyndere, som giver dig det nødvendige fundament til dansegulvet.
5 trin til den perfekte højredrejning
Indtag den forskudte position
Stil jer over for hinanden og forskyd jeres fødder en smule til venstre, så I hver især kan se forbi partneren på højre side. Denne asymmetriske holdning sikrer, at jeres ben ikke blokerer hinanden, når I drejer.
Tag det første skridt fremad
Den førende partner danser et langt skridt fremad med højre fod mellem partnerens fødder, mens den følgende partner tager et lille skridt tilbage med venstre fod for at give plads.
Færdiggør den første halve drejning
Brug slutningen af det første skridt til at flytte kropsvægten over på tæerne og udføre en halv drejning med uret. Fødderne samles ved siden af hinanden ved taktens afslutning.
Skift roller ved baglæns skridt
Nu skifter rollerne flydende: Den person, der før gik fremad, tager et blødt baglæns skridt med venstre, mens partneren trænger fremad med højre og fortsætter drejningen.
Hold blikket fast
Fiksér et punkt lige bag din partners skulder under hele sekvensen. Undgå at bevæge hovedet uafhængigt af kroppen for at give det indre øre maksimal stabilitet.
Do's og don'ts ved vals-drejningen
Drej korrekt
- Hold blikket stabilt lige forbi din partner til højre
- Dans små, præcise skridt på en smal akse
- Gå skiftevis rundt om hinanden og giv plads
- Land bevidst på fødderne efter en drejning
Undgå fejl
- Bevæg hovedet vildt rundt i rummet og fiksér væggene
- Tag store skridt og riv din partner med
- Forsøg samtidig at presse dig fremad
- Læn dig ind i svinget som en motorcyklist
Din tjekliste til at dreje uden at blive svimmel
Før træningen
Forberedelse
Ved start
Ankomst
Mens du danser
Mens
Ofte stillede spørgsmål
Svimmelheden opstår, fordi ligevægtsorganet i det indre øre registrerer den kontinuerlige rotation, mens øjnene forsøger at opfatte omgivelserne, der suser forbi. Disse modstridende informationer overvælder hjernen i et kort øjeblik.
Fiksér ikke et punkt i lokalet under drejningen, men kig i stedet let til højre forbi din partner på vedkommendes skulder eller hals. På den måde forbliver dit synsfelt stabilt i forhold til bevægelsen, og hjernen går ikke i panik, mens væggene suser forbi.
Højredrejningen er for de fleste par mere naturlig at lære, da den følger den naturlige bevægelse med uret langs danseretningen. Den kræver mindre ekstrem plads i lokalets sving.
Standard-dansekurser nær dig
Find det rette dansekursus nu, så du kan finpudse din drejeteknik under professionel vejledning.
Danmark: ingen kurser endnu
Passende indhold
Klassiske baldanse: De 5 vigtigste danseOplev de fem vigtigste klassiske standarddanse til balsalen. Fra den livlige Wiener Walzer til den elegante Foxtrott, her får du alt at vide om deres karakter.
Lær Wiener Walzer for begyndere: Trin for trin til succes til balletLær Wiener Walzer helt fra bunden. Vores kompakte guide viser begyndere de første skridt, og hvordan grundtrinnet lykkes uden svimmelhed.
Danseretning i balsalen: Regler for sikker dansDanseretningen i balsalen er den vigtigste færdselslov for dansepartnere. Lær hvordan du bevæger dig korrekt i cirkulationen og elegant undgår sammenstød.
Læs videre
Lær at danse til bal og mestr etiketten på dansegulvetGør dig klar til den glitrende balsæson. Lær alt om de vigtigste baldanse, Wiener Walzer og etiketten på dansegulvet.
De 7 største fejl på dansegulvet til ballet og hvordan du undgår demHvis du kender de typiske faldgruber på dansegulvet, kan du bevæge dig med stil og hensyn. Vores guide viser dig de vigtigste regler for et harmonisk samvær til ballet.
Fledermaus-Quadrille: Sådan fungerer midnatstraditionenLær hvordan den traditionsrige Fledermaus-Quadrille ved midnat fungerer, og hvordan du imponerer med de rette trin. Din guide til den legendariske fællesdans.Ball-lynxkurs eller danseundervisning: Hvad kan bedst betale sig?Datoen for ballet nærmer sig, og dansetrinene sidder der ikke endnu? Vores sammenligning mellem et ball-lynxkurs og et almindeligt dansehold viser dig den mest stressfrie vej til dansegulvet.
- Danseretning i balsalen: Regler for sikker dansDanseretningen i balsalen er den vigtigste færdselslov for dansepartnere. Lær hvordan du bevæger dig korrekt i cirkulationen og elegant undgår sammenstød.