Find din dansepartner hos udansa
Her finder du ligesindede i dit område og de rette kurser, så du kan afprøve din nye viden om den korrekte dansetrinshastighed bpm direkte på dansegulvet.
Dansemusik4 minutter
BPM-dansemusiktabel: Oversigt over tempoet for alle pardanse
Af Bernhard De LucaOpdateret
- Den præcise hastighed for pardanse måles i beats per minute (BPM) og varierer meget mellem standard- og latindanse.
- Inden for konkurrencedans gælder strenge, internationalt standardiserede retningslinjer for tempoet i hver enkelt dans.
- Ved social dans til fester og baller tilpasses hastigheden fleksibelt for at imødekomme både begyndere og øvede.
- Kendskab til de typiske BPM-områder hjælper dansere med at vælge den rette musik til deres eget træningsniveau.
Uanset om du forbereder dig til en turnering eller bare gerne vil danse afslappet til den næste fest: Det rigtige tempo i ørerne afgør, om dine skridt flyder harmonisk til musikken.
Hvordan denne oversigt blev oprettet
Officielle forbundsretningslinjer
Alle BPM-værdier svarer til de officielle retningslinjer fra de store dansesportsforbund for året 2026.
Praktiske sociale værdier
Intervallerne for det sociale dansemiljø er baseret på erfaringer fra erfarne danseskole-DJ's.
Uafhængig sammensætning
Ingen danseskole eller organisation har betalt for en placering på denne oversigt.
De vigtigste pardanse sammenlignet efter BPM
- 01
Wienervals
Turnering: 174-180 BPM | Social: 150-180 BPM
- Standard
- Wienervals
- tretakt
Kongen af hurtige drejninger kræver den højeste præcision. I turneringsdans er 58 til 60 takter i minuttet (174 til 180 BPM) foreskrevet, mens det til socialdans godt må være lidt langsommere.
- 02
Jive
Turnering: 168-176 BPM | Social: 140-170 BPM
- Latin
- Jive
- Swing-relateret
Denne livlige og glade dans udgør den hurtige finale i latinsektionen. Den hurtige dansetakt kræver hurtige spark og en rigtig god balance.
- 03
Quickstep
Turnering: 200-208 BPM | Socialt: 180-200 BPM
- Standard
- Quickstep
- Hurtig Foxtrot
Den mest livlige standarddans emmer af livsglæde og dynamik. Med sine hurtige chasséer og hop er det den mest konditionskrævende dans på dansegulvet.
- 04
Paso Doble
Turnering: 112-120 BPM | Social: 112-120 BPM
- Latin
- Paso Doble
- marchkarakter
Den ildfulde marchdans simulerer tyrefægterens indmarch i arenaen. Musikken er dramatisk, accentueret og tilgiver ingen rytmefejl.
- 05
Cha-Cha-Cha
Turnering: 120-128 BPM | Social: 110-124 BPM
- Latin
- Cha-Cha-Cha
- cubansk oprindelse
Den frække flirtende dans lever af synkoperede skridt og direkte øjenkontakt. Til fester er den takket være populære pophits den absolutte favorit på dansegulvet.
- 06
Langsamer Walzer
Turnering: 84-90 BPM | Social: 80-90 BPM
- Standard
- Langsamer Walzer
- English Waltz
Indbegrebet af romantik og elegance. De langsomme bevægelser giver parrene masser af plads til bløde, flydende op- og nedadgående bevægelser i rummet.
- 07
Rumba
Turnering: 100-108 BPM | Social: 96-104 BPM
- Latin
- Rumba
- Cubansk romantik
Kærlighedens og passionens dans fanger med sin langsomhed. I tabellen over tempo for latindanse er Rumba den dans, der tælles langsomst, hvilket kræver en enorm kropskontrol.
Hvordan beats per minute påvirker din dansestil
Hastigheden i pardans måles i beats per minute (BPM), altså slag pr. minut. Den, der mestrer at genkende takten i dansemusik, opdager hurtigt: Tempoet bestemmer ikke kun dynamikken, men også karakteren af en dans. Mens der i konkurrencesport gælder ekstremt stramme retningslinjer for at muliggøre en fair bedømmelse af parrene, går det betydeligt mere afslappet til, når du lærer selskabsdans til sociale arrangementer. DJ's til en klassisk dansefest eller et bal tilpasser ofte tempoet til gæsternes færdighedsniveau.
Konkurrencetempo versus social dans
I konkurrencesport er hastigheden for standarddanse bpm præcist reguleret. En langsom vals skal for eksempel ligge præcist inden for de foreskrevne rammer, så parrene kan afstemme deres indøvede, rummelige positurer perfekt til musikken. Ved social dans må latindans tempo tabellen derimod godt afvige opad eller nedad. En lidt langsommere Cha-Cha-Cha giver begyndere den nødvendige tid til rene chasséer, mens en hurtigere Discofox sætter gang i stemningen.
Et overblik over hastighederne
- BPM ved hurtig Quickstep
- 200+
- BPM ved langsom Rumba
- 100
- taktslag pr. minut i wienervals
- 60
Ofte stillede spørgsmål
En wienervals er ekstremt hurtig med 58 til 60 takter i minuttet (ca. 174 til 180 BPM). Engelsk vals danses derimod i et roligt tempo på 28 til 30 takter i minuttet (ca. 84 til 90 BPM).
Standarddanse bevæger sig i et bredt spektrum fra meget langsomme til ekstremt hurtige. Spændvidden rækker fra ca. 84 BPM i engelsk vals til omkring 200 BPM i den hurtige quickstep.
I den typiske tabel over tempo for latindanse ligger rumba lavest med omkring 100 til 108 BPM. Jive udgør den øvre ende af hastighedsskalaen med hurtige 168 til 176 BPM.
Find dansekurser i nærheden af dig
Find det rette kursus, så du kan føre din rytmesans direkte ud i livet.
Danmark: ingen kurser endnu
Passende indhold
Test din rytmesans: Har du takten i blodet?Er du klar til dansegulvet? Tag vores enkle selvtest af din taktfornemmelse og find ud af, hvor god din rytmesans egentlig er, og hvordan du kan forbedre den.
Find takten i dansemusik: Sådan rammer du hver rytmeRytmesans er ikke en hemmelighed, men et spørgsmål om øvelse. Lær hvordan du hører takten i dansemusik, og hvordan du bevæger dig sikkert i rytmen.
Læs videre
- Find takten i dansemusik: Sådan rammer du hver rytmeRytmesans er ikke en hemmelighed, men et spørgsmål om øvelse. Lær hvordan du hører takten i dansemusik, og hvordan du bevæger dig sikkert i rytmen.
Forstå rytmen i Tango Argentino: Takt, Milonga & ValsTango Argentino fascinerer med sin musikalske dybde. Vores guide viser dig, hvordan du hører takten i Tango, Milonga og Vals, så du kan tilpasse dine trin perfekt til musikken.
Lær at høre Cha-Cha-Cha-rytmen: Sådan rammer du dit chasse-timingNår du kan høre Cha-Cha-Cha-rytmen korrekt, danser du dit chasse på 4-og-1 med lethed. Denne guide viser dig, hvordan du straks genkender den synkoperede rytme.Salsa On 1 vs. On 2: Den rytmiske forskelSalsa On 1 eller On 2? Denne guide forklarer dig den rytmiske forskel, og hvordan du fejlfrit lærer at høre timingen i begge stilarter.
Forstå rytmen i West Coast Swing: Timing i 6- og 8-countWest Coast Swing imponerer med sin flydende dynamik og moderne musik. Vores guide forklarer dig, hvordan du forstår rytmestrukturen med 6- og 8-counts og mærker den i kroppen.
- Test din rytmesans: Har du takten i blodet?Er du klar til dansegulvet? Tag vores enkle selvtest af din taktfornemmelse og find ud af, hvor god din rytmesans egentlig er, og hvordan du kan forbedre den.
Genkend valsetakt: Sådan hører du 3/4-takt3/4-takten i vals er en udfordring for mange dansere. Med denne guide lærer du ubesværet at høre 1-tallet i takten, når du danser Wiener- eller Engelsk vals.