Μάθε το CC στο Breaking: Δυναμικό Basic Footwork

Όποιος στο Breaking έχει καταφέρει τη μετάβαση από την όρθια στάση στο έδαφος, συχνά βρίσκεται μπροστά στο ερώτημα πώς από απλά βήματα μπορεί να προκύψει ένας ρευστός χορός. Εδώ έρχεται στο παιχνίδι το λεγόμενο Cee-Cee. Αυτή η κίνηση ανήκει στα απόλυτα θεμέλια του χορού κοντά στο έδαφος, το λεγόμενο footwork. Ενώ το κλασικό 6 Step κινείται μάλλον κυκλικά γύρω από το κέντρο βάρους, το CC φέρνει μια εντελώς νέα δυναμική στο παιχνίδι. Ζει από ένα γρήγορο, πλευρικό λάκτισμα, που κάνει το στυλ χορού να φαίνεται αμέσως πιο γρήγορο και γεμάτο αυτοπεποίθηση.

Για τους αρχάριους, αυτή η κίνηση είναι το τέλειο ορόσημο. Δεν χρειάζεσαι γι' αυτό ούτε ακραία δύναμη για εντυπωσιακές περιστροφές, ούτε την επικίνδυνη ακροβατική των power moves. Αντίθετα, το CC εκπαιδεύει την αίσθηση του ρυθμού σου, τον συντονισμό σου και πάνω απ' όλα τη μετατόπιση του βάρους ανάμεσα στα χέρια και τα πόδια. Όποιος κατέχει το CC, καταλαβαίνει πώς το σώμα κινείται επίπεδα πάνω από το έδαφος, χωρίς να χάνει την ισορροπία του. Είναι το βήμα που μετατρέπει το footwork σου από μια μηχανική εκτέλεση θέσεων σε έναν αληθινό, ρευστό χορό.

Για να εκτελέσεις σωστά το CC, ξεκινάς από θέση καθίσματος στις μύτες των ποδιών. Τα γόνατά σου δείχνουν ελαφρώς προς τα έξω και οι γλουτοί παραμένουν χαμηλά, χωρίς να ακουμπούν το έδαφος. Τοποθέτησε τα χέρια σου πίσω σου για να απορροφήσεις το βάρος. Η κίνηση αυτή καθαυτή αποτελείται από ένα γρήγορο κλώτσημα του ενός ποδιού προς τα εμπρός και ελαφρώς στο πλάι, ενώ το άλλο πόδι παραμένει λυγισμένο κάτω από το σώμα. Ταυτόχρονα, στρίβεις τους γοφούς σου προς την κατεύθυνση του κλωτσήματος και στηρίζεσαι στο αντίθετο χέρι. Όταν κλωτσάς με το δεξί πόδι, το αριστερό χέρι στηρίζει το σώμα, ενώ το δεξί χέρι τεντώνεται δυναμικά προς τα πάνω.

Το πιο συνηθισμένο λάθος κατά την προετοιμασία της πρώτης σου εκδήλωσης breakdance ή κατά την απλή προπόνηση στο στούντιο είναι η λανθασμένη κατανομή βάρους. Πολλοί αρχάριοι ακουμπούν ολόκληρη την παλάμη επίπεδα στο έδαφος. Αυτό εμποδίζει την κίνηση και επιβαρύνει τις αρθρώσεις. Χρησιμοποίησε αντ' αυτού τις άκρες των δακτύλων και το κάτω μέρος της παλάμης σου για να παραμείνεις ευκίνητος και ανάλαφρος. Πρόσεξε επίσης ώστε οι γοφοί σου να περιστρέφονται ενεργά. Χωρίς αυτή την περιστροφή των γοφών, το kick φαίνεται άκαμπτο και χάνει την τυπική, ανάλαφρη δυναμική του.

Μόλις κατακτήσεις το μεμονωμένο kick, ήρθε η ώρα για τη ρευστή εναλλαγή. Το CC ξεδιπλώνει την πλήρη δυναμική του μόνο όταν το εκτελείς με συνεχή εναλλαγή από τα αριστερά προς τα δεξιά. Για να το πετύχεις, τραβάς το πόδι που κλωτσάει γρήγορα πίσω κάτω από το σώμα σου σε θέση οκλαδόν, μεταφέρεις το βάρος σου στο άλλο χέρι και κλωτσάς αμέσως με το άλλο πόδι προς την αντίθετη πλευρά. Αυτός ο συνεχής ρυθμός απαιτεί καλό συντονισμό των μυών του κορμού σου και γρήγορες αντιδράσεις στα πόδια.

Όταν ελέγχεις με ασφάλεια αυτή τη βάση, μπορείς να συνδυάσεις εξαιρετικά την κίνηση με άλλα στοιχεία. Είναι ιδανική ως συνδετικό στοιχείο ανάμεσα σε ένα γρήγορο Toprock και ένα τελικό Freeze. Μπορείς να ξεκινήσεις το CC απευθείας από το κλασικό 6 Step ή να το χρησιμοποιήσεις για να αυξήσεις για λίγο τον ρυθμό στην εμφάνισή σου. Επειδή η κίνηση απαιτεί λίγο χώρο, μπορεί να ενσωματωθεί εύκολα σε κάθε πίστα χορού και σε κάθε social, για να δείξεις την ευελιξία σου στο έδαφος, όπως ακριβώς προτείνει το udansa.