Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο
Βασικά στοιχεία Breaking4 λεπτά

Μάθε Salsa Step στο Breaking: Οδηγίες για Toprock

Με λίγα λόγια
  • Το Salsa Step στο breaking είναι ένα θεμελιώδες βήμα toprock, το οποίο βασίζεται σε μια ρυθμική κίνηση χιαστί βημάτων σε όρθια στάση.
  • Σε αντίθεση με τον κλασικό χορό κοινωνικών εκδηλώσεων, το βήμα στο breakdance εκτελείται με λυγισμένα γόνατα και μια χαμηλή, ελαστική στάση σώματος.
  • Τα χέρια αιωρούνται ενεργά σε κάθε βήμα και διασταυρώνονται μπροστά από το σώμα, για να προσδώσουν δυναμισμό και οπτικό μέγεθος στην κίνηση.
  • Το βήμα χρησιμεύει στο cypher ως ρυθμικό πέρασμα και βοηθά τους αρχάριους να αναπτύξουν μια αίσθηση για τον ρυθμό των breakbeats.

Το Salsa Step φέρνει δυναμισμό και λατινοαμερικάνικο groove στην απόδοσή σου ενώ στέκεσαι. Με αυτές τις οδηγίες, θα κατακτήσεις το κλασικό και ανάλαφρο Toprock βήμα προς βήμα, χωρίς να χρειάζεσαι προηγούμενες γνώσεις.

Αυτά χρειάζεσαι για την προπόνησή σου

  • Επίπεδα αθλητικά παπούτσια με καλό κράτημα στο πάτωμα
  • Μια αντιολισθητική επιφάνεια για προπόνηση
  • Ένα πρόγραμμα αναπαραγωγής μουσικής με κλασικά breakbeats
  • Λίγη υπομονή για τον συντονισμό χεριών και ποδιών

Ο ρυθμός του αστικού χορού στην όρθια στάση

Το Salsa Step ανήκει στους πιο σημαντικούς ρυθμικούς παράγοντες στο Toprock, το όρθιο μέρος του breakdance. Παρόλο που το όνομα θυμίζει τον κλασικό χορό ζευγαριών, η εκτέλεση στο breaking διαφέρει σημαντικά λόγω της χαμηλότερης στάσης του σώματος, της έντονης χρήσης των χεριών και του τυπικού B-Boy groove. Όποιος θέλει να μάθει το Salsa Step στο breaking, δεν εκπαιδεύει μόνο τον συντονισμό του, αλλά χτίζει και την απαραίτητη αίσθηση του ρυθμού για μελλοντικούς συνδυασμούς. Το βήμα χρησιμεύει συχνά στον κύκλο, τον λεγόμενο cypher, ως εισαγωγή για να νιώσεις τη μουσική και να δείξεις την παρουσία σου.

Για να φαίνεται το βήμα αυθεντικό, μια χαλαρή αναπήδηση στα γόνατα είναι καθοριστική. Σε αντίθεση με τον πραγματικό χορό Salsa σε ζευγάρια, ο κορμός στο breakdance παραμένει ελαφρώς γερμένος προς τα εμπρός και τα χέρια κινούνται ενεργά για να τονίσουν τον ρυθμό. Εδώ δεν πρόκειται για άκαμπτα μοτίβα βημάτων, αλλά για τη δική σου προσωπικότητα και το παιχνίδι με τη μουσική. Μόλις κατακτήσεις την κίνηση των ποδιών, μπορείς να αλλάξεις τη δυναμική για να αναπτύξεις το δικό σου στυλ στο Toprock.

Βήμα προς βήμα για το τέλειο Salsa step

  1. Πάρε την αρχική θέση

    Στάσου όρθια, κράτα τα πόδια σου παράλληλα και λύγισε ελαφρώς τα γόνατα. Το βάρος του σώματός σου στηρίζεται στα πέλματα, ώστε να μπορείς να αντιδράς γρήγορα και να έχεις ελαστικότητα ανά πάσα στιγμή.

  2. Κάνε το πρώτο σου χιαστί βήμα

    Τοποθέτησε το δεξί σου πόδι διαγώνια μπροστά αριστερά πάνω από το αριστερό πόδι. Το αριστερό γόνατο λυγίζει ελαφρώς, ενώ ο κορμός σου παραμένει σταθερός.

  3. Επαναφορά στο κέντρο με αναπήδηση

    Φέρε το δεξί πόδι πίσω στην αρχική θέση με ένα ελαφρύ αναπήδημα. Μοίρασε ξανά το βάρος σου ομοιόμορφα και στα δύο πόδια και προετοιμάσου για την αλλαγή πλευράς.

  4. Κατεύθυνση προς την άλλη πλευρά

    Τώρα τοποθέτησε το αριστερό πόδι διαγώνια μπροστά δεξιά πάνω από το δεξί πόδι. Πρόσεξε ώστε η κίνηση να παραμείνει ρευστή και να μην λυγίσεις στη λεκάνη.

  5. Συγκέντρωση στο κέντρο

    Φέρε το αριστερό πόδι πίσω στο κέντρο. Βρες τον ρυθμό σου, ώστε να δημιουργηθεί μια ομοιόμορφη κίνηση πέρα δώθε ανάμεσα στις πλευρές.

  6. Πρόσθεσε την κίνηση των χεριών

    Σήκωσε τα χέρια σου στο ύψος του στήθους. Όταν σταυρώνεις το δεξί πόδι, τα χέρια σου ανοίγουν ελαφρώς προς τα έξω, ενώ όταν επιστρέφεις, σταυρώνουν χαλαρά μπροστά από το στήθος.

Τα σημαντικότερα do's και don'ts στο Salsa step

Έτσι ναι

  • Κράτα τα γόνατα πάντα ελαφρώς λυγισμένα
  • Σταύρωσε τα χέρια χαλαρά μπροστά από το σώμα
  • Μετάφερε το βάρος στις μύτες των ποδιών
  • Κράτα το βλέμμα στραμμένο ευθεία μπροστά

Όχι έτσι

  • Χορεύεις με τα πόδια εντελώς τεντωμένα
  • Αφήνεις τα χέρια σου άκαμπτα στα πλάγια
  • Χτυπάς τα πόδια σου στο πάτωμα με όλη τη φτέρνα
  • Κοιτάς σφιγμένος τα πόδια σου

Η λίστα ελέγχου σου για την προπόνηση Toprock

Πριν ξεκινήσεις

Προετοιμασία

Σε θέση

Άφιξη

Κατά τον χορό

Κατά τη διάρκεια

Συχνές ερωτήσεις

  1. Το Salsa Step στο Breaking χορεύεται πολύ πιο χαμηλά και με περισσότερη ελαστικότητα από τον κλασικό χορό κοινωνικών εκδηλώσεων. Επιπλέον, στο urban στυλ τα χέρια κινούνται πολύ πιο δυναμικά και διασταυρώνονται ρυθμικά μπροστά από το σώμα για να δείξουν παρουσία.

Μαθήματα Hip-Hop και Streetdance κοντά σου

Βρες τώρα το κατάλληλο μάθημα στο udansa και μάθε τα βασικά από έμπειρους εκπαιδευτές.

Δες όλα τα κατάλληλα μαθήματα

Βρες την ομάδα σου για προπόνηση

Στο udansa θα βρεις άτομα με τα ίδια ενδιαφέροντα για να προπονηθείτε μαζί στο στούντιο, καθώς και κατάλληλα μαθήματα για να ξεκινήσεις στον κόσμο των urban χορευτικών στυλ.

Γράψου δωρεάν
Βρες την ομάδα σου για προπόνηση

Σχετικά με αυτό

Διάβασε περισσότερα