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Técnica de baile4 minutos
Aprende el paso básico de Discofox: guía paso a paso
Por Bernhard De LucaActualizado el
- El paso básico del Discofox clásico se basa en un compás de tres tiempos sencillo, que se baila sobre cuatro tiempos de la música.
- La secuencia de pasos consiste en dos pasos reales con transferencia completa de peso y un toque final sin cambio de peso.
- El líder siempre comienza el movimiento con el pie izquierdo hacia adelante o hacia un lado, mientras que la seguidora hace lo mismo en espejo con el pie derecho hacia atrás.
- Gracias al toque final, el pie queda libre para iniciar el siguiente paso básico en la dirección opuesta.
El Discofox es el baile en pareja más versátil de todos. Con el paso básico correcto en el oído y en las piernas, estarás listo para cualquier fiesta, boda y pista de baile.
Esto es lo que necesitas para empezar
- Una pareja de baile para practicar juntos
- Zapatos con suela lisa que permitan girar en el suelo
- Una habitación con al menos dos por dos metros de espacio libre
- Un reproductor de música con un ritmo constante y bien audible
Por qué una base sólida es la clave del Discofox
El Discofox es el rey indiscutible de las pistas de baile, porque encaja con casi cualquier música en compás de cuatro por cuatro. Ya sea Schlager, pop, Eurodance o los éxitos actuales de los clubes: quien domina este baile no tiene que quedarse al margen en ninguna fiesta. La clave de este éxito reside en su ingeniosa sencillez. El compás de tres tiempos clásico apenas requiere espacio y se puede controlar de maravilla incluso en una pista de baile abarrotada. Antes de aventurarte con figuras complicadas, es fundamental interiorizar los pasos básicos. Eso te dará la seguridad necesaria para concentrarte plenamente en el ritmo y en tu pareja de baile.
Al aprender, se trata sobre todo de desarrollar una sensación para el cambio de peso. Muchos principiantes cometen el error de contar los pasos solo en su cabeza, en lugar de sentirlos en el cuerpo. Una vez que hayas interiorizado la secuencia de movimientos fundamental, el paso se realiza de forma totalmente automática. Ya no tendrás que pensar en dónde poner el siguiente pie. Este automatismo es el cimiento sobre el que se construye todo lo demás. Así que tómate el tiempo suficiente para la base, porque un juego de pies limpio diferencia al bailarín relajado del principiante estresado.
En cinco pasos hacia un paso básico seguro
Adoptar la postura de baile
Colocaos uno frente al otro. El líder coloca su mano derecha en el omóplato izquierdo de la seguidora, mientras que ella coloca su mano izquierda relajada sobre su hombro derecho. Las manos libres se entrelazan suavemente.
El primer paso en el tiempo uno
El hombre da un pequeño paso con el pie izquierdo hacia adelante a la izquierda, mientras que la mujer retrocede en espejo con el pie derecho hacia atrás a la derecha. Transfieran el peso completamente a ese pie.
El segundo paso en el tiempo dos
El caballero coloca el pie derecho junto al izquierdo, mientras que la dama coloca el pie izquierdo junto al derecho. También aquí, el peso del cuerpo se traslada completamente al pie recién colocado.
El tap en el tiempo tres y cuatro
El caballero hace un tap con la punta del pie izquierdo brevemente al lado del pie derecho, mientras que la dama hace un tap con la punta del pie derecho al lado del pie izquierdo. El peso permanece en la pierna de apoyo, para que el pie quede libre para el siguiente paso.
Repite el movimiento con fluidez
Repite este bucle de movimiento con fluidez desde el principio. Usa el pie libre del tap para comenzar directamente con el primer paso de la nueva secuencia, sin hacer ninguna pausa.
Los Do's y Don'ts más importantes para el paso básico
Correcto
- Da pasos pequeños y controlados
- Transfiere el peso completamente en los dos primeros pasos
- Apoya el tap suavemente solo con la punta del pie
- Mantén la mirada erguida y mira a tu pareja a los ojos
Incorrecto
- Dar saltos grandes y amplios
- Transferir el peso al pie durante el tap
- Arrastrar el tap o simplemente omitirlo
- Mirar constantemente hacia abajo a tus propios pies de forma tensa
Tu lista de verificación para el éxito de aprendizaje perfecto
Antes del entrenamiento
Preparación
Justo antes de empezar
Llegada
Después de practicar
Durante
Preguntas frecuentes
El paso básico de Discofox se baila en compás de tres tiempos sobre una música de cuatro cuartos. Esto significa que realizas tres acciones en cuatro tiempos musicales: paso, paso, tap.
El tap es un paso ligero hacia adelante o hacia el lado, en el que el pie solo toca el suelo brevemente sin que transfieras el peso de tu cuerpo sobre él. Sirve como un paso intermedio rítmico.
Sí, puedes practicar el juego de pies perfectamente solo en casa frente al espejo. Una vez que la secuencia de pasos sea fluida, bailar con una pareja te resultará mucho más fácil.
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