טכניקת סיבוב ב-Discofox: סיבובים מהירים ללא סחרחורת

זקפי את עמוד השדרה שלך בצורה ישרה לחלוטין ומשכי את הכתפיים למטה בצורה רפויה. דמייני קו ישר שעובר מקודקוד הראש דרך הגוף שלך ישירות אל תוך הרצפה.

העבירי את כל משקל גופך לכריות כף הרגל של רגל הציר, בזמן שהעקב נוגע ברצפה רק במינימום. כך תפחיתי את החיכוך עם הפרקט למינימום האפשרי.

בחרי נקודה קבועה על הקיר בגובה העיניים וקבעי את המבט עליה. נקודה זו תישאר העוגן הוויזואלי שלך לאורך כל התנועה ב-udansa.

התחל את הסיבוב עם הגוף, בזמן שהעיניים שלך נשארות על הנקודה הקבועה זמן רב ככל האפשר. הראש לא מסתובב כלל בתחילה.

כשהגוף לא יכול להמשיך להסתובב, את מסובבת את הראש במהירות הבזק, כך שאת רואה את נקודת המיקוד בחדות שוב, עוד לפני שהגוף מסיים את הסיבוב.

עצרי את הסיבוב על ידי הגברת מתח שרירי הבטן לזמן קצר ובלימת המשקל בצורה מבוקרת על הרגל השנייה, כדי להמשיך לרקוד מיד בצעד בסיס של Discofox עם udansa.