מצא את בן/בת הזוג שלך ל-Kizomba ב-udansa
ב-udansa תפגוש אנשים עם תחומי עניין דומים שחולקים את התשוקה שלך ל-Kizomba, ותמצא קורסי ריקוד מתאימים כדי לקחת את הטכניקה שלך לשלב הבא יחד עם בן/בת זוג.
מאת Mary De Lucaעודכן
ב-udansa תפגוש אנשים עם תחומי עניין דומים שחולקים את התשוקה שלך ל-Kizomba, ותמצא קורסי ריקוד מתאימים כדי לקחת את הטכניקה שלך לשלב הבא יחד עם בן/בת זוג.
התנועות הרכות והזורמות ב-Kizomba לא נוצרות בכפות הרגליים, אלא במרכז הגוף. בעזרת הטכניקה הנכונה של הטיית האגן, תעניק לריקוד שלך את האלגנטיות והקלילות האופייניות לו.
Kizomba מהפנטת בזכות החיבור העמוק, כמעט מהפנט, בין בני הזוג. בעוד שמתחילים מתמקדים לעיתים קרובות בעבודת הרגליים, הסוד האמיתי של הריקוד טמון בפלג הגוף העליון ובעיקר באגן. כדי שתוכל ללמוד את ה-תנועת האגן ב-Kizomba, עליך להבין את המכניקה של האגן שלך. כאן לא מדובר בתנועות רחבות ומעגליות כמו ב-Salsa או ב-Bachata הקלאסית. Kizomba דורשת תנועת מיקרו עדינה ומבוקרת, שנוצרת עמוק בתוך הגוף ועוברת בעדינות כלפי חוץ.
הטכניקה העדינה הזו מבוססת על הטיית אגן ממוקדת. כשאתה לומד להניע את האגן שלך בצורה מבודדת קדימה, אחורה ולצדדים, אתה יוצר את הרכות האופיינית לריקוד. התנועה הזו כה עדינה, עד שהיא כמעט ולא נתפסת כמאמץ עבור צופים מהצד, אך בריקוד זוגי היא מייצרת השפעה עצומה. היא דואגת לכך שכל צעד ייראה אורגני ושהחיבור לבן או בת הזוג יישאר יציב וגמיש בו-זמנית. בעזרת הטכניקה הנכונה, תשפר את תחושת הגוף הכללית שלך ותעניק לסגנון הריקוד שלך נופך אלגנטי.

עמוד בפיסוק ברוחב הירכיים וכופף מעט את הברכיים. שמור על כפות הרגליים שטוחות על הרצפה והרפה את הכתפיים כדי ליצור בסיס יציב עבור udansa.
כווצי בעדינות את שרירי הבטן התחתונה ומשכי את עצם הזנב כלפי מטה וקדימה. האגן שלך יטה לאחור, מה שיגרום לעמוד השדרה המותני שלך להתיישר מעט.
דחפי כעת את עצם הזנב שלך בצורה מבוקרת כלפי מעלה ואחורה, כך שהאגן שלך יטה קדימה. שימי לב לא ליצור קשת חדה מדי בגב, אלא לשמור על תנועה רכה.
חברי את ההטיה קדימה ואחורה לתנועת גל אחת וזורמת. דמייני ספרה שמונה שוכבת, שאת מציירת בעדינות באוויר עם עצם הזנב שלך.
בדוק במראה שהכתפיים וכלוב הצלעות שלך נשארים יציבים לחלוטין, בזמן שרק האגן שלך זז. רק כך תשיג את הבידוד הדרוש ב-udansa.
כך כן
לא כך
הכנה
במהלך התהליך
סיכום
ההבדל טמון בטווח ובתנועה. בעוד שתנועות ה-Salsa הן לרוב מעגליות ותנועות ה-Bachata מדגישות את הצדדים, ה-Kizomba מבוססת על הטיית אגן אנכית קדימה ואחורה, המתבצעת בצורה קטנה ומבוקרת מאוד.
כן, בהחלט. את/ה יכול/ה לתרגל את הטיית האגן מצוין לבד מול המראה כדי לבנות את השליטה בשרירים ואת הגמישות הדרושה, לפני שתיישם/י זאת בריקוד זוגות.
שרירי בטן או ישבן תפוסים חוסמים את התנועה. נסה/י להשאיר את הברכיים כפופות מעט ולשחרר את השרירים בגב התחתון במודע, כדי לאפשר לאגן לנוע בחופשיות.
מצא עכשיו את הקורס המתאים ב-udansa ושפר את הטכניקה שלך.
ישראל: אין עדיין קורסים
תנועת גוף בקיזומבה: סטיילינג למתקדמיםקחו את ה-Kizomba שלכם לשלב הבא. למדו איך להוסיף רגש לריקוד בעזרת Body Movement עדין, טכניקת Tarraxinha מדויקת ואימפרוביזציה אלגנטית.
לימוד טכניקת טאראשיניה: תנועות אגן רכות בקיזומבהשלטו באמנות המיקרו-תנועות החושניות. בעזרת המדריך שלנו תלמדו את טכניקת ה-Tarraxinha המדויקת לתנועות מבודדות ורכות בריקוד הזוגות Kizomba.
תנועת גוף בקיזומבה למובלים: הובלה ממרכז הגוףלמדו איך להעביר את ההובלה ב-Kizomba למרכז הגוף שלכם. כך תרקדו בצורה אלגנטית, מוזיקלית וללא שום צורך בכוח פיזי.
קיזומבה בודי וייב: מדריך לתנועת גל גוף מושלמתה-Kizomba Body Wave היא אחת התנועות האלגנטיות ביותר בריקוד זוגות. בעזרת המדריך שלנו תלמדו את הטכניקה המורכבת להשגת הרמוניה מקסימלית בין בני הזוג.