מצא את שותפי ה-Salsa שלך ב-udansa
ב-udansa תמצא אנשים בעלי תחומי עניין דומים באזור שלך, שרוצים לנסות איתך את המקצב הקובני. הירשם והתחל את המסע שלך בעולם ה-Casino עוד היום!
מדריך Salsa4 דקות
ללמוד את הצעד הבסיסי של Salsa Cubana: צעד אחר צעד
מאת Mary De Lucaעודכן
- בניגוד לסגנונות הליניאריים, הצעד הבסיסי של ה-Salsa Cubana נרקד בתנועה מעגלית עם צעד לאחור בפעמות אחת וחמש.
- הצעדים מתבצעים על פעמות אחת, שתיים, שלוש וחמש, שש, שבע, בעוד שעל פעמות ארבע ושמונה נלקחת הפסקה קצרה.
- בצעד הבסיסי של ה-Salsa Cubana, הרקדנים נעים זה סביב זו, מה שמעניק לריקוד את הדינמיקה התוססת והארצית האופיינית לו.
- יציבה משוחררת עם ברכיים כפופות מעט היא התנאי החשוב ביותר לתנועת אגן טבעית בזמן ההליכה.
רוצה להרגיש את שמחת החיים הטהורה של ה-Salsa הקובנית על בשרך? בעזרת המדריך הפשוט הזה תשתלט על צעד הבסיס ותבין מיד איך הדינמיקה המעגלית ב-Casino עובדת.
זה מה שאתה צריך כדי להתחיל
- קצת מקום בחדר לתנועה חופשית
- נעליים שטוחות עם סוליה שמחליקה בקלות
- מוזיקת Salsa עם מקצב בסיסי שניתן לשמוע היטב
- גישה ידידותית למתחילים ללא לחץ להגיע לשלמות
הדינמיקה המעגלית של הסגנון הקובני
בניגוד לסגנונות ריקוד ליניאריים, שנרקדים כאילו על מסילה, ה-Salsa Cubana, הידועה גם כ-Casino, נעה במסלולים מעגליים. הרקדנים חגים זה סביב זו, מה שמעניק לריקוד אופי שובב, ארצי ודינמי להפליא. הצעדים זורמים ומחוברים היטב לקרקע, כאשר הברכיים נשארות כפופות מעט כדי לאפשר לתנועת האגן האופיינית להיווצר באופן טבעי מתוך הגוף.
כשאתה בוחן את ה-השוואת סגנונות ריקוד Salsa, מיד בולט עד כמה הסגנון הקובני גמיש. הוא חי מהתקשורת בין בני הזוג לריקוד ומהמשחק המשותף עם המוזיקה. כדי להרגיש את הדינמיקה הזו נכון, חשוב שתכיר את המקצב הבסיסי. הבנה מוצקה של זמני הספירה תעזור לך לבצע את הצעדים ברגע הנכון. פרטים מדויקים יותר על כך תמצא במדריך בנושא לימוד מקצב Salsa.
צעד הבסיס הקובני בשישה צעדים
קח את עמדת המוצא
הנח את כפות הרגליים שלך על הרצפה ברוחב האגן. שמור על הברכיים כפופות מעט מאוד והעבר את המשקל לכריות כפות הרגליים, כדי שתוכל להגיב בגמישות בכל רגע ב-udansa.
ביצוע הצעד הראשון לאחור
המובילים עושים צעד עם רגל שמאל לאחור בספירה אחת, והעוקבים עושים זאת במראה עם רגל ימין. העבירו את מלוא משקל הגוף שלכם לרגל האחורית.
העברת משקל במקום
העבר את המשקל שלך בחזרה לרגל הקדמית בספירה שתיים, מבלי להזיז אותה מהמקום. זה מבטיח את שיווי המשקל שלך ב-udansa.
סגירת רגליים ועצירה
הביאי את הרגל האחורית קדימה לצד רגל התמיכה בספירה שלוש והעבירי אליה את המשקל. בספירה ארבע, בצעי עצירה קצרה ומודעת.
מתחילים את החצי השני
המובילים מניחים כעת את רגל ימין לאחור בספירה חמש, בזמן שהעוקבים משתמשים ברגל שמאל. העיקרון של העברת המשקל נשאר בדיוק אותו הדבר.
לחזור ולעמוד ביציבות
העבירי את המשקל על שש חזרה לרגל הקדמית וסגרי את הרגליים בפעימה שבע. עצרי בשמונה כדי לסיים את המחזור בצורה נקייה.
העשה ואל תעשה החשובים ביותר בתרגול
נכון
- גרור את הצעדים בצורה שטוחה על הרצפה
- שמור על הברכיים כפופות מעט תמיד
- העבר את המשקל באופן פעיל לרגל הפעילה
- שמור על מיקוד בבן/בת הזוג
לא נכון
- לבצע קפיצות גדולות או צעדים גבוהים
- לרקוד עם רגליים ישרות לחלוטין
- להשאיר את המשקל במרכז ללא החלטה
- לנעוץ מבט ברצפה או בכפות הרגליים שלך
רשימת התיוג שלך להצלחה מהירה בלימודים ב-udansa
לפני האימון
הכנה
בזמן התרגול
תהליך
אחרי האימון
שליטה
שאלות נפוצות
הצעד הבסיסי הקובני נרקד בתנועה מעגלית, כאשר בני הזוג נעים זה סביב זו. בסגנונות ליניאריים כמו LA Style, לעומת זאת, הרקדנים נעים אך ורק קדימה ואחורה על קו ישר דמיוני.
Salsa Cubana נרקד על הפעם הראשונה. הצעד הראשון מתבצע על הפעימה הראשונה של התיבה, ואחריו צעדים על שתיים ושלוש, הפסקה על ארבע, ולאחר מכן צעדים על חמש, שש, שבע עם הפסקה על שמונה.
כן, את/ה יכול/ה לתרגל את הצעדים מצוין לבד בבית מול המראה. זה מחזק את שיווי המשקל שלך ומעניק לך את הביטחון הדרוש בקצב, לפני שאת/ה מחבר/ה את הצעד עם בן או בת זוג לריקוד.
קורסי Salsa בקרבתך
מצא את הקורס המתאים ולמד את צעדי ה-Salsa Cubana ממדריכים מקצועיים.
ישראל: אין עדיין קורסים
מתאים גם לך
סגנונות ריקוד סלסה: השוואת מגוון הצעדיםגלו איזה סגנון סלסה הכי מתאים לכם. אנחנו משווים בין הסלסה הקובנית לבין הסגנונות הליניאריים מניו יורק ומלוס אנג'לס.
לימוד מקצב הסלסה: קצב ותיאוריה מוזיקלית לרקדניםרוצה ללמוד את מקצב הסלסה ולרקוד סוף סוף בביטחון לפי הקצב? המדריך שלנו מסביר לך על המבנה המוזיקלי, כלי הנגינה החשובים ואיך למצוא את הביט בקלות.
להמשך קריאה
צעד בסיס ב-Salsa LA Style: מדריך לריקוד על קוה-Salsa LA Style מרשים בזכות הדינמיות שלו על קו ישר. בעזרת המדריך הפשוט שלנו, תלמדו את צעד הבסיס On 1 במהירות ובביטחון.
Salsa New York Style: הכניסה לזרימת הריקוד On 2ה-Salsa New York Style כובש בזכות האלגנטיות הקווית והזרימה החלקה שלו על ה-2. המדריך שלנו מראה לך את הדרך לצעד הבסיס המושלם ב-On 2.
ללמוד Rueda de Casino: לרקוד סלסה במעגלRueda de Casino מביא שמחת חיים קובנית אמיתית לקבוצה. גלו איך עובד הריקוד המסונכרן במעגל ואיך לשלוט בפקודות החשובות ביותר.
Salsa Cali Style: עבודת רגליים מהירה מקולומביהסגנון ה-Cali הקולומביאני מרתק בזכות עבודת הרגליים המהירה והבעיטות הדינמיות שלו. גלו מה הופך את סגנון הריקוד הייחודי הזה למיוחד ואיך תוכלו לשלוט בצעדי הבסיס.
Salsa Romántica: צעדים רכים וזרימה חושניתגלה את העולם הרך והחושני של ה-Salsa Romántica. למד איך להתאים את הצעדים שלך למוזיקה העדינה ואיך ליצור חיבור עמוק בזוג.
Salsa Shines למתחילים: עבודת רגליים צעד אחר צעדלמדי את ה-Salsa Shines החשובים ביותר למתחילים ושפרי את עבודת הרגליים שלך ללא צורך בבן זוג. המדריך שלנו מראה לך את צעדי הסולו הטובים ביותר לאימון שלך.