Skoči na glavni sadržaj
Oprema za breakdance4 minute

5 najvažnijih štitnika za trening power movea

Piše: Mary De LucaAžurirano

Ukratko
  • Dobro podstavljena kaciga ili posebna kapa za headspin štiti glavu i smanjuje trenje tijekom okomitih okretaja na podu.
  • Robusni štitnici za zapešća apsorbiraju visoka udarna opterećenja kod izvođenja flareova i prijelaza u stoj na rukama te stabiliziraju zglobove.
  • Podstavljeni štitnici za laktove i koljena sprječavaju bolne modrice i ogrebotine tijekom rotacija blizu poda, poput windmill-a.
  • Prsluk za windmill koji omogućuje klizanje štiti gornji dio leđa i ramena od topline trenja te olakšava fluidne prijelaze.

Pronađi svoju ekipu na udansa

Na udansa platformi pronaći ćeš istomišljenike koji dijele tvoju strast prema Breakingu, kao i iskusne trenere i tečajeve u svojoj blizini. Poveži se s drugima i vježbaj svoje Power Moves zajedno u sigurnom okruženju.

Pridruži se besplatno
Pronađi svoju ekipu na udansa

Tko pomiče granice gravitacije, treba odgovarajuću zaštitu. S pravom opremom treniraš power moves bez straha, štitiš svoje zglobove od jakih udaraca i povećavaš brzinu rotacije na svakoj podlozi.

Naši kriteriji za najvažniju zaštitnu opremu

  • Zaštitni učinak i amortizacija

    Svi navedeni štitnici moraju dokazano štititi zglobove od jakih udaraca i uganuća.

  • Sloboda pokreta

    Oprema ne smije ograničavati ekstremnu slobodu pokreta koja je potrebna za akrobatske okrete.

  • Materijal i dugotrajnost

    Materijali moraju biti iznimno otporni na habanje i ne smiju se odmah istrošiti pri kontaktu s podom.

  • Neovisan odabir

    Ovaj se odabir temelji na neovisnim iskustvima B-boya i B-girlsa, bez plaćenih pozicija od strane proizvođača.

Koncentrirani trening na podu dvorane: tek odgovarajuća zaštitna oprema omogućuje ponavljanja bez boli i fluidne rotacije.
Koncentrirani trening na podu dvorane: tek odgovarajuća zaštitna oprema omogućuje ponavljanja bez boli i fluidne rotacije.

Osnovna zaštitna oprema za tvoj trening power-moveova

  1. 01

    Kapa za headspin

    Područje glave, univerzalna veličina, iznimno klizna

    • Zaštita za glavu
    • pomoć pri klizanju
    • okreti

    Kapa za headspin je neophodna za sve okrete na glavi. Smanjuje trenje o pod pomoću posebne klizne površine na gornjem dijelu i štiti vlasište od gubitka kose i bolnih mjesta od pritiska.

  2. 02

    Podstavljeni štitnici za koljena

    područje koljena, elastična tkanina, niskoprofilni dizajn

    • zglob koljena
    • zaštita od udaraca
    • neopren

    Ovi štitnici nude mekanu, ali gustu podstavu koja je savršeno prilagođena opterećenjima kod izvođenja Windmills i Freezes pokreta. Sprječavaju modrice na čašicama koljena, a pritom ne blokiraju ispružanje nogu tijekom Power Moves pokreta.

  3. 03

    Štitnik za zglob s bandažom

    Podlaktica i zglob, podesivo čičak zatvaranje

    • Zglob
    • zaštita zgloba
    • kompresija

    Prilikom oslanjanja na vlastitu tjelesnu težinu kod izvođenja pokreta kao što su flares ili halos, na zglobove djeluju goleme sile. Posebna zaštita stabilizira zglobove putem kompresije i štiti od bolnih preopterećenja i uganuća.

  4. 04

    Štitnici za laktove

    Zglob lakta, anatomski oblik, prozračni

    • Laktovi
    • zaštita od trenja
    • amortizacija

    Štitnici za laktove štite osjetljivi koštani nastavak prilikom brzih prijelaza na podu i izvođenja windmill-a. Oni sprječavaju bolan izravan kontakt kosti s tvrdom podlogom u dvorani ili betonom.

  5. 05

    Windmill prsluk ili podstavljena majica

    Leđa i ramena, tekstil s niskim trenjem, usko prianjanje

    • Gornji dio tijela
    • zaštita za Windmill
    • materijal za klizanje

    Ovaj posebni prsluk ili ojačana majica štiti gornji dio leđa, ramena i rebra od topline trenja i modrica. Glatka tkanina na lopaticama olakšava kontinuirano okretanje na leđima.

Tečajevi breakinga u tvojoj blizini

Pronađi odgovarajući trening i nauči osnove od iskusnih trenera.

Pogledaj sve odgovarajuće tečajeve

Hrvatska: još nema tečajeva

Pretplati se na bilten, javit ćemo tiImaš plesnu školu? Dodaj svoje tečajeve

Njemačka: pogledaj tečajeve

Pronađi plesnog partnera

Nadolazeća događanja u ovom plesnom stilu

Rad u Egiptu · Pyramid · 1. Feb 2027, 18:00 - 1. Jan 2028, 21:00festivalSamo još 5 mjestaModern Dance

Rad u Egiptu

1. Feb 2027, 18:00 - 1. Jan 2028, 21:00Kawkab.Elfan · Pyramidod 800,00 USD

Zašto prava oprema odlučuje o tvom uspjehu u treningu

Tko se odvaži na spektakularne rotacije poput Windmills, Flares ili Halos, brzo primijeti da je vlastito tijelo izloženo ogromnim fizičkim silama. Bez odgovarajuće zaštitne opreme za breakdance tijekom treninga prijete bolne ogrebotine, nagnječenja ili kronična preopterećenja zglobova. Kvalitetni štitnici nisu znak slabosti, već pametan alat profesionalnih B-boya i B-girlsa kako bi duge sesije izdržali bez ozljeda. Ako želiš znati donosi li tvoje tijelo već potrebne fizičke temelje, Power Moves Fitness Test pomoći će ti pri prvoj samoprocjeni.

Prilikom kupnje opreme trebaš obratiti pozornost na anatomski oblik i materijale otporne na habanje. Štitnici u breakingu moraju izdržati ekstremno trenje na podovima dvorana, betonu ili linoleumu, a da se pritom ne pomaknu. Ako ciljano želiš čuvati svoje zglobove i izbjeći preopterećenja, pronaći ćeš dodatne vrijedne savjete u vodiču o čuvanju zglobova kod plesne akrobatike. Radije jednom investiraj u profesionalnu opremu nego u jeftine alternative koje se pri prvom okretu pomaknu i ostave te nezaštićenim u ključnom trenutku.

Sigurnost u brojkama

važnih zaštitnih sredstava za siguran trening
5
posto manje trenja uz Headspin Cap
50 %
Zglobovi su intenzivno zaštićeni
3+2

Česta pitanja

  1. Kapa za headspin drastično smanjuje otpor trenja između glave i poda, što omogućuje brže okrete. Uz to, integrirana podstava štiti vlasište od topline trenja i žuljeva.

Povezani sadržaj

Čitaj dalje