Trova il tuo partner di ballo
Qui trovi la scuola di ballo adatta e partner di ballo che la pensano come te, per mettere subito in pratica i tuoi primi passi.
Basi di Kizomba3 minuti
Impara il passo base di Kizomba: la guida precisa
Di Bernhard De LucaAggiornato il
- Il passo base della Kizomba si basa su uno spostamento del peso chiaro e morbido per ogni singolo passo.
- La sequenza dei passi viene eseguita in modo piatto e con un contatto completo con il suolo, senza sollevare eccessivamente i talloni.
- Il movimento viene guidato esclusivamente attraverso il contatto delicato nella parte superiore del corpo tra i partner di ballo.
- La variante base consiste in tre passi semplici, che vengono eseguiti con precisione seguendo il ritmo della musica.
Il passo base della Kizomba è la tua chiave per uno dei balli più sensuali al mondo. Con questa guida chiara, padroneggerai la sequenza di passi fondamentale in un batter d'occhio e acquisirai subito sicurezza sulla pista da ballo.
Ciò di cui hai bisogno prima
- Scarpe basse con suola pulita e scorrevole
- Un partner di ballo per condividere il senso del ritmo
- Un po' di spazio nella stanza per muovere i passi lateralmente
- Una canzone Kizomba tranquilla con un ritmo ben udibile
La base per movimenti armoniosi nel ballo di coppia
La Kizomba è un affascinante ballo di coppia, che si distingue per una profonda connessione e movimenti minimalisti, ma estremamente precisi. A differenza di stili dinamici come la Salsa, qui non si tratta di giri veloci, ma di scivolare insieme in sintonia con il ritmo. Se vuoi imparare a ballare Kizomba come principiante, padroneggiare i passi fondamentali costituisce la base indispensabile.
La magia di questo ballo risiede nella sottile comunicazione attraverso il busto. Prima di avventurarti in figure complesse, devi interiorizzare lo spostamento del peso. Ogni movimento viene avviato delicatamente attraverso il torace. Solo quando questa intesa non verbale funziona senza ritardi, i passi sulla pista da ballo risultano armoniosi e senza sforzo. All'inizio, concentrati interamente sul corretto appoggio dei piedi e sul mantenimento dell'equilibrio condiviso.
In cinque passi verso un passo base pulito
Assumi la posizione di partenza
Assumi una postura eretta e rilassata. Il leader sposta completamente il peso sulla gamba destra, mentre il follower porta il peso sulla gamba sinistra.
Fai il primo passo laterale
Il leader fa un passo morbido con il piede sinistro verso l'esterno sinistro. Il follower rispecchia il movimento e mette il piede destro verso destra.
Sposta completamente il peso
Trasferisci completamente il tuo peso corporeo sulla gamba appena posizionata. Solo quando il peso è completamente spostato, l'altro piede rimane libero per il passo successivo.
Avvicina il secondo passo
Avvicina il piede libero in modo controllato e appoggialo piatto accanto alla gamba d'appoggio. Assicurati che il movimento sia fluido e senza fretta.
Chiudi con un tap
Appoggia leggermente il piede libero accanto a quello d'appoggio (tap), senza trasferirvi il peso. Ora questo piede è subito pronto per la direzione opposta.
I Do e Don't più importanti nel passo base
Corretto
- Fai scivolare i piedi piatti sul pavimento
- Trasferisci completamente il peso del corpo a ogni passo
- Dai l'impulso per il passo dal torace
Sbagliato
- Saltellare sulle punte dei piedi
- Fare mezzi passi e lasciare il peso al centro
- Spingere o tirare il partner con le braccia
La tua lista di controllo per un inizio perfetto con Kizomba
Prima dell'allenamento
Preparazione
Sulla pista da ballo
Arrivo
Mentre balli
Durante
Domande frequenti
Il passo base classico nella Kizomba consiste in tre passi (passadas). Questi vengono solitamente ballati con il ritmo lento-lento-veloce-veloce o come transizioni uniformi sui battiti forti della musica.
Sì, puoi esercitarti perfettamente da solo davanti allo specchio nel trasferimento del peso e nel rullaggio preciso dei piedi. Questo allena il tuo equilibrio, così da essere decisamente più stabile nel ballo di coppia.
Fai attenzione a far scivolare i piedi piatti sul pavimento e a trasferire completamente il peso sulla nuova gamba d'appoggio a ogni passo. Evita di molleggiare sulle punte dei piedi.
Corsi di Kizomba vicino a te
Trova subito il corso per principianti adatto a te e impara le basi da insegnanti professionisti.
Italia: ancora nessun corso
Prossimi eventi di questo stile di danza
festivalSuggerimento udansaBachataEuro Dance Festival all'Europa-Park
9. feb, 09:00 - 14. feb 2027, 18:00Europa-Park · Rust
partyBallo di coppiaOktoberfest
Sab, 24. ottobre 2026, 20:00 - 23:00ADTV Tanzschule Pötschke-Nebl · Pirnada 11,00 €
workshopBallo di coppiaCoswig balla! | Corso intensivo Valzer Lento e Valzer Viennese
Ven, 18. dicembre 2026, 19:00 - 20:30Gemeindezentrum Coswig - Saal Coswig tanzt · Coswig
Continua a leggere
Impara i passi di Kizomba: un inizio facile per principiantiTutto è facile all'inizio: con la nostra guida pratica imparerai i passi base della Kizomba e la postura corretta per un'esperienza di ballo armoniosa.
Postura nella Kizomba: come creare la connessione perfettaLa corretta postura nella Kizomba è la base per una connessione armoniosa in pista. Scopri come ballare in modo stabile e fluido grazie al giusto contatto tra i busti.
Passo laterale di Kizomba: guida al trasferimento del pesoPadroneggia il passo laterale di Kizomba con la nostra semplice guida. Scopri come trasferire il peso con fluidità e dare più stabilità al tuo ballo.Kizomba per principianti: i 5 errori più comuni nei passi baseChi impara la Kizomba spesso inciampa negli stessi ostacoli all'inizio. Questa panoramica ti mostra i cinque errori tipici dei principianti e come correggerli subito.
Test di livello Kizomba: conosci già le basi?Conosci già bene le basi della Kizomba o dovresti lavorare ancora sui fondamentali? Fai subito il nostro rapido test di livello e scoprilo.Guidare e seguire nella Kizomba: l'arte del trasferimento del pesoScopri come funzionano la guida e il seguito nella Kizomba attraverso il sottile trasferimento del peso del busto e come mantenere una connessione perfetta.
Imparare le rotazioni nella Kizomba: semplici quarti di giro per principiantiScopri come eseguire semplici quarti di giro nella Kizomba in modo controllato e armonioso, senza mai perdere la connessione con il partner.