Vind jouw crew om Litefeet te dansen
Op udansa kom je in contact met de urban dansscene in jouw regio. Vind gelijkgestemden voor gezamenlijke sessies, ontdek gespecialiseerde streetdance-workshops en breng jouw voetenwerk naar het volgende niveau.
Door Bernhard De LucaBijgewerkt op
Op udansa kom je in contact met de urban dansscene in jouw regio. Vind gelijkgestemden voor gezamenlijke sessies, ontdek gespecialiseerde streetdance-workshops en breng jouw voetenwerk naar het volgende niveau.
Wie denkt aan de muzikale wortels van streetdance, komt al snel uit bij de jaren zeventig. Litefeet daarentegen is een kind van eind jaren 2000 en ontstond rechtstreeks in de metro's en op de straten van Harlem en de Bronx. De naam zegt het al: de voeten van de dansers lijken onnatuurlijk licht, bijna alsof ze boven het asfalt zweven. Deze gewichtloosheid onderscheidt Litefeet fundamenteel van stijlen die meer op de grond gericht zijn, zoals breaking. In plaats van diepe, aardse grooves domineren hier razendsnelle ritmes van ongeveer 100 tot 110 beats per minuut. De muziek, vaak aangeduid als Litefeet- of 2-minute-tracks, drijft de dansers aan met harde snares en energieke vocale chants.
Het technische DNA van de stijl is gebaseerd op een extreme lichaamsspanning in het bovenlichaam, terwijl de voeten in een adembenemend tempo complexe stapcombinaties uitvoeren. Een opvallend element dat de sprong naar de wereldwijde popcultuur heeft gemaakt, is de Harlem Shake dansstijl uit het new wave-tijdperk. Hierbij worden de schouders in een ritmische, bijna trillende isolatie naar voren en naar achteren bewogen. In tegenstelling tot oudere stijlen gebruiken Litefeet-dansers bovendien intensief hun kleding als repertoire: petten en sneakers worden tijdens de performance door behendige trucs met de handen en voeten door de lucht geworpen, zonder dat de dansstroom wordt onderbroken. Wie deze dynamiek wil begrijpen, moet zich ook verdiepen in verwante concepten zoals de House Dance basics, die eveneens inzetten op flitsend voetenwerk.
Vind de juiste dansschool en leer de nieuwste urban stijlen direct van ervaren coaches.
Nederland: nog geen cursussen
Vind het ritme van de typische Litefeet-muziek, die meestal op een snelle 100 tot 110 BPM ligt. Laat je lichaam ontspannen bouncen op de maat om een gevoel te krijgen voor de energieke snelheid.
Zet je voeten afwisselend in een snel ritme neer, terwijl je je gewicht minimaal verplaatst. Je voeten zouden de vloer slechts heel kort moeten raken om de typische optische gewichtloosheid te creëren.
Oefen de Tone Whop door één been op te tillen en je voet in een draaiende beweging naar buiten en naar binnen te bewegen. Het standbeen veert hierbij elastisch mee om je balans goed te houden.
Isoleer je schouders en beweeg ze in snelle, trillende voor- en achterwaartse bewegingen synchroon met de beat. Let erop dat je bekken daarbij stabiel blijft en de beweging puur uit de bovenkant van je borstkas komt.
Pak een snapback-pet vast en trek deze op het ritme over je hoofd, gooi hem kort naar je onderarm of balanceer hem op je voet. De danspas loopt ondertussen zonder onderbreking op de achtergrond door.
De term Litefeet betekent vertaald lichte voeten. De naam beschrijft de optische illusie dat de voeten van de dansers, ondanks de extreem hoge snelheid en dynamiek, de grond nauwelijks lijken te raken en volledig gewichtloos lijken.
De Harlem Shake in Litefeet is een moderne doorontwikkeling van de klassieke Harlem Shake uit de jaren 80. Deze wordt gekenmerkt door snelle, geïsoleerde trillende bewegingen van de schouders en het bovenlichaam, die exact zijn afgestemd op de harde beats van de muziek.
Om te beginnen met Litefeet heb je platte sneakers met goede grip en een flexibele zool nodig. Omdat trucs met hoofddeksels vast bij de stijl horen, is een klassieke snapback-cap of een goed passende baseballpet een onmisbaar accessoire.
Streetdance stijlen leren: basis voor Popping, Locking en House
Criss Cross dansen: stap-voor-stap handleiding voor beginners
Tutting leren: Geometrische vormen dansen met armen en handen
De Running Man leren: handleiding voor de cult-pas