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Samba solo4 minutos

Passo básico de Samba Solo: guia para iniciantes

Por Mary De LucaAtualizado em

Em resumo
  • O passo básico do Samba Solo baseia-se num passo triplo rápido em compasso de três quartos, dançado no lugar.
  • O movimento de mola típico surge através da flexão e extensão rítmica dos joelhos a cada transferência de peso.
  • Os iniciantes aprendem a sequência de passos melhor de forma extremamente lenta e aumentam o ritmo apenas quando a coordenação estiver segura.

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Não importa se ainda estás a aperfeiçoar o teu passo base ou se já procuras pessoas com os mesmos interesses para treinar: na udansa encontras outros entusiastas da dança na tua região.

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O passo básico do Samba Solo parece muitas vezes inalcançável devido ao seu ritmo acelerado. Com o método certo, tu divides o movimento fluido em passos parciais simples e trazes o carnaval brasileiro diretamente para a tua sala de estar.

O que precisas para o teu treino

  • Um piso antiderrapante, como parquet ou laminado
  • Tênis baixos ou treino descalço para uma aderência ideal
  • Um espelho grande para autocontrole da postura
  • Música de Samba lenta ou uma aplicação de metrônomo (aprox. 80 BPM)

O segredo do ritmo acelerado do Carnaval

O Samba no Pé brasileiro, como é conhecido pelo mundialmente famoso Carnaval do Rio, é pura energia e alegria de viver. No entanto, os movimentos rápidos dos profissionais podem parecer intimidadores para os iniciantes. O segredo para o sucesso está em ignorar completamente o ritmo extremamente alto da música no início. Quem deseja aprender o passo básico do Samba Solo precisa isolar o movimento e ancorá-lo no corpo de forma extremamente lenta. Somente quando a interação entre a transferência de peso, o trabalho dos joelhos e o típico balanço de quadril funcionar de forma totalmente automática no ritmo lento, é que a velocidade será aumentada passo a passo.

Para um treino bem-sucedido em casa, recomenda-se construir a base ao dançar Samba solo sem qualquer pressão. Não precisas de um parceiro nem de uma pista de dança profissional para isso. Um piso antiderrapante e roupas confortáveis são suficientes para interiorizar o típico movimento de mola para frente e para trás. Concentra-te exclusivamente nos teus pés e pernas durante as primeiras horas de prática, antes de adicionares os braços mais tarde.

Um espelho grande ajuda-te no teu treino a solo em casa a controlar com precisão a flexão dos joelhos e o movimento da anca.
Um espelho grande ajuda-te no teu treino a solo em casa a controlar com precisão a flexão dos joelhos e o movimento da anca.

Em 5 passos para o passo básico de Samba Solo

  1. Adotar a posição inicial

    Fica de pé, com os pés à largura das ancas. Transfere todo o teu peso corporal para o pé esquerdo e dobra ligeiramente ambos os joelhos para adotar uma postura inicial elástica.

  2. Dá o primeiro passo para trás

    Coloca o pé direito um pouco para trás e coloca o peso sobre ele apenas brevemente com a ponta do pé. Empurra-te imediatamente de volta, enquanto o teu joelho esquerdo se dobra ligeiramente.

  3. Mudar o peso para a perna de apoio

    Coloca o pé esquerdo no lugar e transfere todo o teu peso para essa perna. Este é o passo intermédio de estabilização que mantém o ritmo.

  4. Trazer o pé de volta para a frente

    Puxa o pé direito novamente para a frente, ao lado do esquerdo, e coloca agora todo o peso sobre ele. Mudaste o peso com sucesso e estás pronto para o outro lado.

  5. Espelhar o movimento para a esquerda

    Repete agora toda a sequência de forma espelhada, começando com o pé esquerdo para trás. Pratica esta mudança de forma extremamente lenta até que a sequência flua naturalmente.

Os principais do's e don'ts no Samba no Pé

Correto

  • Mantém os passos extremamente pequenos e por baixo do corpo
  • Mantém sempre o peso na parte da frente dos pés
  • Deixa os joelhos fletirem suavemente a cada passo

Erros

  • Dar passos grandes para trás ou para a frente
  • Pisar com o pé todo no chão
  • Manter as pernas rígidas e esticadas

A tua lista de verificação para o treino a solo de Samba

Antes do treino

Preparação

Ao praticar

Durante o processo

Após o treino

Pós-treino

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Perguntas frequentes

  1. O passo básico de Samba Solo é contado num compasso rápido de 2/4. A contagem típica para o trabalho de pés é "um-e-dois, três-e-quatro", sendo que o passo intermédio no "e" é particularmente curto.

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