Movimento na comunidade
Rir em conjunto, fazer exercício e estabelecer novos contactos
Baile de finalistas
A dança fortalece o coração, a mente e a postura
A música promove a coordenação, a memória e o equilíbrio
Música que desperta memórias
As melodias familiares convidam-no a sentir-se jovem de novo
Porque é que a dança é tão valiosa na velhice
Dançar não só dá energia ao corpo, mas também ao coração. Sozinho ou em casal, a dança sénior fortalece, liga e dá-lhe um novo entusiasmo pela vida. Quem dança na velhice não só treina os músculos e o equilíbrio, mas também a memória, a capacidade de reação e o bem-estar emocional. Mas talvez o maior valor resida no aspeto interpessoal: A dança aproxima as pessoas - independentemente da idade, origem ou condição física - e cria comunidade, proximidade e riso.
Encontrar cursos de dança sénior na sua área
Descubra as aulas de dança para seniores no seu bairro:
Que tipos de dança existem para os seniores?
A dança sénior é versátil e adapta-se às capacidades físicas. Os formatos mais frequentes são
- Danças de círculo e de grupo sem par fixo
- Valsa lenta e foxtrot
- Latim sénior com combinações de passos reduzidos
- Dança sentada para pessoas com mobilidade reduzida
- Dança livre ao som de música à sua escolha
Está à procura de um curso para os seus pais ou avós?
Alguns idosos nem sequer sabem que existem programas de dança especialmente concebidos para eles - adaptados às suas necessidades, ao seu ritmo e às suas preferências musicais. Uma dica carinhosa da sua parte pode ser o gatilho para descobrir um novo entusiasmo pela vida. Uma aula de dança é mais do que exercício, é uma dádiva de auto-confiança, saúde e comunidade.
As aulas de dança são presentes significativos e comoventes - para a saúde, qualidade de vida e novos encontros. Encontre uma aula agora e dê o primeiro passo juntos.
As aulas de dança são presentes significativos e comoventes - para a saúde, qualidade de vida e novos encontros. Encontre uma aula agora e dê o primeiro passo juntos.
Perguntas e respostas sobre a dança sénior
- Não, de todo. A dança sénior foi concebida para se adaptar às suas capacidades físicas - quer não dance há muito tempo, viva com limitações ou queira simplesmente voltar a mexer-se: trata-se de ser ativo com alegria e ao seu próprio ritmo. Cada passo conta e todos são bem-vindos.
Danças relacionadas
Descobrir mais danças
Valsa Lenta
A Valsa Lenta é a introdução perfeita à dança: romântica, calma e elegante. Encontra um curso agora e desliza suavemente pela pista de dança.
Saber mais: Valsa Lenta
Discofox
Descobre o Discofox, o estilo versátil para qualquer pista de dança! Fácil de aprender, divertido e perfeito para festas, casamentos e discotecas. Encontra agora aulas perto de ti.
Saber mais: Discofox
Valsa Vienense
A Valsa Vienense é o epítome da elegância: uma dança que preenche espaços e toca corações. Perfeita para bailes, casamentos e para todos os que querem deslizar ao ritmo de três tempos.
Saber mais: Valsa Vienense