Raramente se dança Mambo sozinho
No udansa encontras pessoas com os mesmos interesses que querem experimentar o ritmo do Mambo contigo na vida real, bem como workshops e cursos adequados perto de ti.
Por Mary De LucaAtualizado em
No udansa encontras pessoas com os mesmos interesses que querem experimentar o ritmo do Mambo contigo na vida real, bem como workshops e cursos adequados perto de ti.
O Mambo vive de rapidez, precisão e pura energia. Com a preparação certa, transformas a tua sala de estar num estúdio de dança e lanças as bases para o teu treino a solo bem-sucedido em casa.
Quem deseja dominar o ritmo ardente do Mambo na própria sala de estar enfrenta um desafio logístico. Ao contrário do treino numa escola de dança profissional, em casa tens de criar o teu próprio ambiente de treino. O segredo de um estudo autodidata de um autoestudo bem-sucedido reside na preparação consciente do espaço, da acústica e do controlo visual. Só quando te consegues mover livremente, sem medo do canto da mesa, e a música preenche o espaço com clareza, é que te podes concentrar totalmente no timing exigente.
Especialmente no Mambo, o feedback visual é crucial para corrigir erros de postura precocemente. Como na maioria das vezes irás treinar Mambo a solo antes de te aventurares na pista de dança social, o espelho substitui os olhos atentos de um professor de dança. Um espaço bem preparado poupa-te tempo valioso durante a prática e evita que memorizes padrões de movimento incorretos. Cria uma rotina fixa para transformar a tua pista de dança caseira num espaço de treino profissional com apenas alguns gestos.

Empurra cadeiras, mesas de centro e tapetes para o lado até teres uma área quadrada de pelo menos dois por dois metros completamente livre. Remove todos os obstáculos do chão.
Coloca um espelho de corpo inteiro de forma a que te consigas ver da cabeça aos pés quando executas o passo base. Alternativamente, posiciona o teu smartphone ao nível dos olhos para gravações de vídeo.
Escolhe peças de Mambo com um ritmo muito claro e bem audível. Posiciona as tuas colunas de modo a que os graves e a percussão preencham o espaço de forma uniforme, sem distorcer.
Calça sapatos com uma sola lisa que permitam rotações fáceis, mas que ofereçam aderência suficiente para paragens rápidas. Testa a resistência do piso previamente com alguns passos de teste.
Começa com um aquecimento de cinco minutos para os tornozelos, joelhos e ancas. Só quando as tuas articulações estiverem mobilizadas é que começas com os primeiros passos rápidos ao ritmo de Mambo.
Assim sim
Não faças isto
Preparação
Chegada
Durante
Precisas de uma área livre de pelo menos dois por dois metros. Como o Mambo é uma dança muito linear com movimentos rápidos para a frente e para trás, vais bater rapidamente em móveis se tiveres menos espaço.
Um chão de parquet ou laminado é ideal para o Mambo, pois suporta as rotações necessárias e as rápidas mudanças de peso. Em alcatifa, deves evitar rotações devido à elevada aderência e ao risco de lesões nos joelhos que isso acarreta.
O melhor é treinares com sapatos de dança rasos com sola de couro ou sapatilhas limpas com uma sola o mais lisa possível. Descalço ou de meias, muitas vezes falta-te a aderência necessária para as mudanças rápidas de direção em chão duro.
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