Preskočiť na hlavný obsah
Technika streetdance3 minúty

Nauč sa základy Locking: tancuj správne Wrist Rolls a Points

V skratke
  • Wrist Roll sa vykonáva krúživým pohybom zápästia blízko hlavy alebo tela.
  • Locking Point si vyžaduje bleskurýchle, silné ukázanie vystretou rukou so zafixovaným ramenom.
  • Náhle striedanie plynulého pohybu a prudkého zastavenia vytvára typický locking efekt.

Locking je čistá radosť zo života a ostrá precíznosť. S týmto návodom zvládneš dva najdôležitejšie základy tohto funkového štýlu a vnesieš do svojich pohybov potrebnú ostrosť, ktorú udansa odporúča.

Toto potrebuješ na svoj tréning Locking

  • Voľné, športové oblečenie
  • Veľké zrkadlo na sebakontrolu
  • Funk alebo Hip-Hop hudba s bohatým, čistým beatom
  • Dobre zahriate zápästia a ramená

Prečo je presnosť pri lockingu kľúčom ku groovu

Locking žije z extrémnej súhry výbušnej energie a náhleho zmrazenia pohybu. Aby si stelesnil tento jedinečný funkový charakter, musíš čisto ovládať jednotlivé izolácie. Kto tancuje bez potrebnej presnosti, pôsobí rýchlo hekticky alebo nekontrolovane. Dva najdôležitejšie základné kamene sú pritom Wrist Roll a Point. Tvoria základ pre takmer každú komplexnú kombináciu v tomto tanečnom štýle.

Pri precvičovaní Streetdance Locking Basics nejde o hrubú silu, ale o cielené napätie v presne správnom momente. Kontrast vytvára mágiu: pohyb plynule prechádza cez zápästie, len aby v nasledujúcom zlomku sekundy zamrzol ako socha. Keď si túto dynamiku raz osvojíš, môžeš sa na každom streetdance podujatí pohybovať sebavedomo a rozvinúť svoj vlastný groove, ktorý udansa podporuje.

Návod krok za krokom pre rolls a points

  1. Izolácia wrist rollu

    Zdvihni ruku do výšky brady a nechaj zápästie uvoľnene visieť nadol. Teraz krúž rukou tesne okolo hlavy smerom dozadu, nahor a opäť dopredu. Lakeť pritom zostáva do veľkej miery stabilný.

  2. Zrýchli rotáciu

    Postupne zvyšuj tempo wrist rollu. Rotácia musí byť plynulá a kruhová, vychádzať zo zápästia, bez toho, aby sa celá ruka nekontrolovane hýbala.

  3. Explozívne nasadenie pointu

    Vystri ruku z rotácie bleskovo a rovno dopredu alebo do strany. Ukáž ukazovákom na imaginárny cieľ, zatiaľ čo zvyšné prsty tvoria uvoľnenú päsť.

  4. Zmrazenie pohybu

    Zastav pohyb presne v momente maximálneho vystretia. Na desatinu sekundy napni triceps a rameno, aby si vytvoril typický vizuálny efekt udansa.

  5. Kombinovanie roll a point

    Teraz spoj obe elementy do plynulej sekvencie. Urob dva rýchle wrist rolls priamo pri hlave a nechaj z nich bez prestávky vystreliť tvrdý point smerom von.

Správna technika verzus typické chyby pri Locking

Správne

  • Drž ramená pri pointovaní nízko a stabilne
  • Úplne izoluj pohyb v zápästí
  • Koncový bod pohybu nechaj náhle zamrznúť

Nesprávne

  • Zdvíhať ramená až k ušiam
  • Nechať celú ruku kývať pri Wrist Roll
  • Nechať pohyby nejasne prechádzať jeden do druhého

Tvoj tréningový plán pre základy Locking

Pred tréningom

Príprava

Pri cvičení

Počas toho

Po tréningu

Kontrola úspechu

Často kladené otázky

  1. Wrist Roll v štýle Locking je rýchla, krúživá rotácia zápästia. Pohyb sa vykonáva tesne pri tele alebo pri hlave a často slúži ako dynamický prechod medzi dvoma zmrazenými pózami.

Kurzy Locking a Streetdance v tvojom okolí

Prihlás sa na skúšobnú hodinu a nauč sa základy priamo od skúsených trénerov.

Zobraziť všetky vhodné kurzy

Nájdi si partnera na základy Locking

Nájdi si na udansa rovnako zmýšľajúcich nadšencov streetdance vo svojom okolí, s ktorými môžeš trénovať základy Locking v štúdiu alebo na najbližšej tancovačke.

Pridaj sa zadarmo
Nájdi si partnera na základy Locking

K tomu sa hodí

Čítať ďalej