Text: Mary De LucaAktualizované
Na udansa nájdeš rovnako zmýšľajúcich ľudí, vášnivé partie a vhodné kurzy vo svojom okolí, aby si posunul svoje mestské tanečné pohyby na vyššiu úroveň. Zaregistruj sa a staň sa súčasťou celosvetovej tanečnej komunity!
Streetdance je oveľa viac než len divoké pohyby do rytmu hudby. Je to umelecká forma plná precíznosti, ovládania tela a hlbokého cítenia rytmu, ktorá ťa pozýva nájsť si svoj vlastný štýl v udansa.
Bounce označuje kontinuálny, elastický pohyb tela hore a dole v rytme hudby, ktorý slúži ako motorický základ pre takmer všetky štýly street dance.
Aby si pochopil rozmanitosť mestských tancov, oplatí sa pozrieť na korene klasických štýlov, ktoré vznikli mimo akrobatických prvkov na zemi v štýle breaking. Najdôležitejším základom pre každý z týchto štýlov je takzvaný tréning bounce a groove. Groove je rytmický základ, ktorý preniká celým tvojím telom, zatiaľ čo bounce je elastický pohyb hore a dole, ktorý ťa drží v takte. Bez tohto hlboko zakoreneného spojenia s hudbou pôsobia aj tie najpresnejšie kroky stuhnuto a umelo.
Kto sa chce učiť štýly streetdance, musí sa najprv zbaviť predstavy, že ide len o tancovanie pevných choreografií. Ide skôr o to, vyvinúť si cit pre rytmus a osvojiť si základné pohybové vzorce tak, aby ti prešli do krvi. Až keď sa horná časť tela v súlade s beatmi pohupuje, rozvinú špecifické techniky jednotlivých štýlov svoj plný účinok.
Absolútnym míľnikom v dejinách mestského tanca je učenie sa štýlov Popping a Locking. Oba smery vznikli na západnom pobreží USA, no zásadne sa líšia svojou dynamikou. Precízny návod na základy Poppingu sa vždy začína takzvaným popom alebo hitom: bleskovým napnutím a okamžitým uvoľnením konkrétnych svalových skupín, zvyčajne v rukách, nohách alebo hrudníku, presne do rytmu hudby. Aby si tento efekt vykonal čisto, sú nevyhnutné cielené izolačné cvičenia z Hip-Hopu. Pri nich sa naučíš pohybovať jednotlivými časťami tela úplne nezávisle od seba.
Na rozdiel od mechanickej ilúzie Poppingu stojí dynamický Locking. Kto sa chce naučiť kroky Lockingu, stavia na rýchlych, jasne definovaných pohyboch rúk, ktoré končia v zmrazenej polohe, takzvanom locku. Tento štýl je mimoriadne expresívny, humorný a žije z rýchlych rotácií zápästí, twirlov a hlbokých drepov. Oba smery vyžadujú vysokú mieru kontroly nad telom, ktorú najlepšie vybuduješ pravidelným, sústredeným tréningom techniky na udansa.
Správne
Nesprávne
Streetdance sa začína v hlave a v srdci, ale na ulicu sa dostáva vďaka absolútnej kontrole nad každým jedným svalom.
Zatiaľ čo Popping a Locking sa silne zameriavajú na hornú časť tela a rýchle svalové kontrakcie, pri House Dance sa dianie presúva na plynulú, takmer vznášajúcu sa prácu nôh. Klasický základný krok House Dance vychádza z takzvaného jackingu, vlnovitého pohybu hornej časti tela, ktorý vibruje v rytme rýchlych, pulzujúcich house beatov. Na tom stavajú komplexné krokové variácie, ako sú techniky loftingu, ktoré sú silne ovplyvnené africkými tancami, stepom a Salsa.
Kombinácia týchto rôznych techník streetdance z teba urobí všestranného tanečníka. House Dance trénuje tvoju vytrvalosť, ľahkosť nôh a cit pre pulzujúce elektronické rytmy. Je to dokonalé vyváženie k tvrdým, izolovaným pohybom štýlov zo západného pobrežia a otvára ti dvere do úplne nového sveta hudobnej interpretácie na tanečnom parkete.
Umenie svalovej kontrakcie
Popping je založený na náhlom napnutí jednotlivých svalov, aby sa vytvoril mechanický, takmer robotický efekt. Tu dominujú izolácie a optické ilúzie.
Dynamika a výrazné pózy
Locking využíva rýchle, švihové pohyby, ktoré náhle zamrznú v pevnej polohe. Tento štýl je energický, hravý a silne zameraný na interakciu s publikom.
Na začiatok sú vhodné voľné tepláky, široké tričko a tenisky s plochou, flexibilnou podrážkou. Oblečenie by ti malo poskytnúť maximálnu voľnosť pohybu pre hlboké kroky a široké pohyby rúk.
Denné izolačné cvičenia v trvaní desať minút úplne postačujú na to, aby si dosiahol citeľné pokroky. Sústreď sa postupne na hlavu, ramená, hrudník a boky, aby si dokázal ovládať svaly nezávisle od seba.
Áno, určite. House Dance a Locking síce vyžadujú koordináciu, ale kroky sa dajú výborne budovať pomaly a dajú sa rýchlo naučiť aj bez predchádzajúcich tanečných skúseností.
Nájdi vhodnú tanečnú školu a nauč sa základy od skúsených trénerov.
