Zajedno savladajte prelaz na pod
Pronađi na udansa istomišljenike B-boy-e i B-girl-e, koji žele zajedno sa tobom da usavrše svoje Go Down-ove i treniraju osnove u studiju.
Piše: Bernhard De LucaAžurirano
Pronađi na udansa istomišljenike B-boy-e i B-girl-e, koji žele zajedno sa tobom da usavrše svoje Go Down-ove i treniraju osnove u studiju.
Prelazak iz uspravnog položaja u pokret na podu određuje koliko će tvoj ples delovati dinamično. Uz klasični Kick Down savladaćeš ovaj prelaz sigurno, kontrolisano i bez opterećenja za svoje zglobove.
Kick Down je jedan od najvažnijih i najsigurnijih Go Down-ova u Breaking-u. On zatvara jaz između plesa u stojećem položaju, takozvanog Toprock-a, i koraka na podu, odnosno Footwork-a. Mnogi početnici prave grešku tako što se nekontrolisano bacaju ili dočekuju na zglobove sa punom težinom tela. To ne dovodi samo do neurednih pokreta, već i enormno povećava rizik od povreda. Čisto izveden Kick Down koristi gravitaciju i dinamiku ciljanog udarca nogom kako bi se kukovi elegantno spustili, a ruke precizno postavile na pod.
Ko želi da nauči da pleše Breaking, potreban mu je ovaj tečan prelaz kako bi uneo dinamiku u svoje nastupe. Kroz udarac nogom, težina tela se pomera u odlučujućem trenutku, tako da skoro bestežinski kliziš nadole. Ovde se ne radi o akrobatici ili rizičnim padovima, već o čistoj fizici i kontroli tela. Kada jednom usvojiš ovaj niz pokreta, promena nivoa deluje potpuno prirodno i stvara savršen most za tvoje prve Footwork kombinacije.

Započni u stabilnom stavu u širini kukova. Tvoja težina je ravnomerno raspoređena, kolena su blago savijena kako bi u svakom trenutku mogao fleksibilno da reaguješ.
Zamahni dominantnom nogom snažno prema napred i gore. Ovaj pokret udarca automatski blago povlači tvoj kuk unazad i pokreće pokret nadole.
Dok noga kojom udaraš ide napred, duboko savij nogu na kojoj stojiš. Kontrolisano spusti zadnjicu ka peti, kao da čučiš na jednoj nozi.
Spusti ruke na pod pre nego što tvoja zadnjica dostigne najnižu tačku. Postavi dlanove ravno na pod kako bi nežno ublažio preostalu težinu.
Zaustavi se u stabilnom, dubokom čučnju. Noga kojom si izveo udarac se vraća, tako da sediš stabilno na oba prsta i spreman si za footwork.
Pronađi odgovarajući kurs i nauči osnove od iskusnih trenera.
Tačno
Pogrešno
Priprema
U međuvremenu
Kick down je kontrolisan, tečan prelaz kod kojeg se kukovi spuštaju pomoću udarca nogom. Drop je, s druge strane, često nagli, akrobatskiji pad koji zahteva znatno više snage i amortizacije.
Ne, za klasičan kick down ti nije potrebna akrobatika. On se zasniva na prebacivanju težine i koordinaciji, zbog čega je idealan prvi go down za početnike u breaking-u.
Bol se obično javlja kada se dočekuješ na ispružene ruke. Pobrini se da laktovi ostanu blago savijeni i da težinu prvenstveno amortizuješ nogama i dubokim čučnjem.
Učenje Breakinga za početnike: Savladaj osnove
6 Step u breakingu: Osnove footworka za početnike
Shoulder Freeze u breakdance-u: Vodič za početnike
Test za početnike u breaking-u: Koji osnovni element ti najviše leži?