Rukia kwenye maudhui makuu
Mwenza wa kuchezaDakika 5

Jinsi ya kupata mwenza wa kucheza naye ili kufanya mazoezi Shanghai

Na Mary De LucaImesasishwa

Kwa kifupi
  • Katika Shanghai, utapata mwenzi anayekufaa wa kufanya mazoezi ikiwa mtindo wa dansi, kiwango chako cha sasa na malengo yako mahususi ya kujifunza vinaendana.
  • Amueni mapema mtakachofanyia kazi, mara ngapi mtaweza kufanya mazoezi na kila mkutano utachukua muda gani.
  • Kubalianeni kama mtafanya mazoezi kwa kujitegemea au kurudia maudhui ya kozi, na jinsi mtakavyotoa mrejesho kwa kila mmoja.
  • Jaribuni kipindi kimoja cha mazoezi, kisha zungumzieni kwa uwazi mambo yaliyowafaa.

Mwenzi wa mazoezi ya dansi hahitaji kucheza kila hatua sawasawa kabisa na wewe. Jambo la msingi ni kama mnaweza kukubaliana kuhusu kazi ya pamoja, bila mtu mmoja kuamua kila mara kasi au malengo.

UfafanuziLengo la mazoezi

Lengo la mazoezi ni ujuzi au jukumu mahususi unalotaka kufanyia kazi wakati wa kipindi cha mazoezi. Mifano ni kuongoza mzunguko kwa usahihi, kurudia mpito au kudumisha mdundo thabiti.

Katika Shanghai, lengo la mazoezi ni muhimu zaidi kuliko kufanana kikamilifu

Unapotafuta mwenza wa kucheza naye ili kufanya mazoezi huko Shanghai, inasaidia kwanza kutaja kazi mnayotaka kufanya pamoja. Je, ungependa kurudia hatua fulani, kufanyia kazi mkao au kucheza mfuatano mfupi kwa uhakika zaidi? Jibu mahususi hufanya iwe rahisi zaidi kutambua watu wanaokufaa kuliko kutaja tu mtindo wa dansi.

Kwa mazoezi, si lazima mtu mwingine awe na uwezo uleule. Uzoefu tofauti unaweza kuwa na manufaa ikiwa nyote mko tayari kupokezana kutoa mapendekezo, kutazama na kujaribu. Hali huwa ngumu zaidi pale mtu mmoja anapohitaji kujifunza misingi na mwingine anataka tu kufanya mazoezi ya mfuatano changamano. Basi kinachokosekana si lazima kiwe maelewano, bali eneo la pamoja la kufanyia kazi.

Pia tenga mazoezi na miadi ya kwenda kucheza dansi ya kijamii. Katika mazoezi, lengo kuu ni kazi ya kujifunza mliyokubaliana mapema, ilhali mtu anayetafuta mwenza wa kwenda naye kwenye jioni ya dansi huwa na vigezo tofauti. Ikiwa bado hujaamua mtindo wako wa dansi, muhtasari wa kozi na mitindo ya dansi huko Shanghai utakusaidia kabla ya kutafuta mtu wa kufanya naye mazoezi. Hivyo utaeleza kwa usahihi zaidi kile mnachotaka kujifunza pamoja.

Mnapoelewa mwendo kwa namna tofauti, mafunzo mazuri huanza kwa mapumziko mafupi na swali lililo wazi.
Mnapoelewa mwendo kwa namna tofauti, mafunzo mazuri huanza kwa mapumziko mafupi na swali lililo wazi.

Makubaliano matatu yanaonyesha kama matarajio yenu yanaendana

Kabla hamjakubaliana kufanya mazoezi mara kwa mara, fafanueni maeneo matatu: maudhui, muda na jinsi ya kushirikiana. Kwa upande wa maudhui, mwanzoni lengo moja finyu linatosha, kwa mfano mzunguko mmoja, muunganiko kati ya miondoko miwili au tatizo la mdundo. Hivyo mwishoni mnaweza kubaini kama kufanya mazoezi pamoja kumesaidia kweli.

Kwa upande wa muda, si suala la tarehe ambazo mko huru tu. Zungumzieni pia muda ambao kikao kinawafaa na jinsi mnavyoweza kubadilika pale ratiba inapobadilika. Kauli ya kweli kama „Naweza kupanga ratiba kwa kubadilika“ inasaidia zaidi kuliko ahadi ambayo haiwezi kutimizwa katika maisha ya kila siku. Kwa watu ambao ni wageni Shanghai au ambao bado wanatafuta mpangilio wa siku zao, kufanya majaribio bila kujifunga kwa muda mrefu ni jambo lenye manufaa hasa.

Mwishowe, zungumzieni jinsi mtakavyofanya kazi pamoja. Je, mmoja wenu ahesabu, mnapaswa kurekodi video kwa zamu au mnapendelea kufanya mazoezi bila kurekodi? Je, mnataka kupeana maoni, na yanapaswa kutolewa kwa namna gani? Maswali kama haya huzuia marekebisho yaliyokusudiwa kusaidia yasichukuliwe kama tathmini. Ukurasa wa Kucheza dansi Shanghai unatoa muhtasari mpana zaidi wa fursa na maeneo ya kucheza dansi, lakini mazungumzo ya ana kwa ana ndiyo muhimu ili kubaini kama mnaendana.

Jinsi ya kujua kama mazoezi yenu yanaendana

Hivi ndivyo

  • Kubalianeni kuhusu mada mahususi ya kipindi
  • Eleza wazi kiwango chako na changamoto unayotaka
  • Linganisha kwa uaminifu nyakati zinazopatikana
  • Omba maoni na mfanye marekebisho pamoja

Si hivi

  • Kuendelea kucheza kadiri iwezekanavyo bila makubaliano
  • Kuficha tofauti za kiwango cha ujuzi
  • Kusema tu kwa namna isiyo wazi kwamba unataka kufanya mazoezi mara nyingi zaidi
  • Kutoa marekebisho bila kuulizwa na kwa upande mmoja

Kipindi kizuri cha mazoezi huanza kwa swali la pamoja na kuishia kwa hatua inayofuata iliyo wazi.

Mwalimu wa dansi ya jozi

Kipindi cha majaribio kinaweza pia kuishia kwa jibu la wazi la hapana

Mazoezi ya kwanza pamoja ni jaribio, si ahadi ya kuwa washirika wa kudumu. Kubalianeni kuhusu zoezi dogo linalowezekana, kisha angalieni jinsi mnavyoshughulikia makosa, marudio na mapumziko. Mnaweza kuanza tena baada ya jaribio lisilofanikiwa? Mtu mwingine anakusikiliza unapoliona vuguvugu tofauti? Miitikio hii mara nyingi hueleza mengi zaidi kuliko mzunguko wa ngoma uliochezwa bila dosari.

Baada ya mazoezi, mazungumzo mafupi yenye maswali mahususi husaidia: Ni kitu gani kilikuwa na manufaa leo? Ungependa kufanya nini tofauti wakati mwingine? Kasi ilifaa? Zungumzieni mambo mnayoweza kuyaona, si sifa zinazodhaniwa. „Nahitaji muda zaidi wakati wa mzunguko“ ni rahisi kujibu; „wewe hutilii maanani“ hupeleka mazungumzo mbali na ngoma haraka.

Ikiwa malengo yenu yanafanana kwa kiasi, mnaweza kupanga kipindi cha pamoja ili nyote mpate manufaa. Ikiwa mna maoni yanayotofautiana sana, kumalizana kwa urafiki pia ni matokeo mazuri. Ukiwa Shanghai, unaweza kulinganisha kozi zinazokufaa kwenye kichujio cha kozi kwa wakati huohuo, ili kukuza misingi mahususi au kukutana na watu wengine wenye malengo yanayofanana. Lengo hapa ni swali lako kuhusu mazoezi, si kugeuza kila mtu unayekutana naye kupitia ngoma kuwa ahadi ya kudumu.

Njia mbili za maana za kuanza mazoezi pamoja

Lengo

Kuchunguza mwendo mmoja kwa kina

Inafaa ikiwa bado hamna uhakika kuhusu jambo fulani mahususi

Mnachagua hatua fulani au mpito, kisha mnarudia kwa mabadiliko madogo. Hivyo mnaweza kuchunguza kwa makini ni mabadiliko gani yanayoleta tofauti.

Mtiririko

Kuunganisha mfuatano mfupi

Inafaa ikiwa hatua fulani tayari zimezoeleka

Mnaunganisha vipengele vinavyojulikana na kuzingatia muda na mipito. Hii inaonyesha kama miondoko inaendelea vizuri inapounganishwa, bila kujadili kila undani kivyake.

Maswali yanayoulizwa mara kwa mara

  1. Hapana, kiwango sawa si sharti la kufanya mazoezi pamoja. Jambo muhimu ni kupata zoezi linalowafaa, ambalo hakuna mtu anayelazimika kusubiri kila wakati au kuhisi limezidi uwezo wake. Zungumzieni kwa uwazi hatua ambazo tayari mnaweza kucheza kwa uhakika na zile ambazo mngependa kupata msaada.

Madarasa ya dansi Shanghai

Kama bado unapanga mtindo wako au kiwango chako, linganisha madarasa yanayokufaa huko Shanghai na uyatumie kama msingi wa kufanya mazoezi wawili.

Mazoezi mazuri huanza kwa ulinganisho

Kwenye udansa unaweza kulinganisha kozi za dansi huko Shanghai na kupata watu wa kufanya nao mazoezi pamoja. Hivyo unaweza kuingia kwenye mazoezi yanayofuata ukiwa na mawazo yaliyo wazi zaidi.

Mazoezi mazuri huanza kwa ulinganisho