Tafuta mshirika wako wa densi mkamilifu
Kwenye udansa connect utapata watu wenye nia moja, ambao kama wewe wanataka kuboresha mbinu zao. Ungana na washirika wa densi na ufurahie mzunguko wa kuvutia na miondoko ya kifahari uwanjani.
Mbinu ya DiscofoxDakika 4
Discofox Lady Styling: Mikono ya kifahari na viuno laini
Na Mary De LucaImesasishwa
- Mtindo wa Discofox lady styling unategemea mvutano wa mwili ulio hai, ambao unaruhusu miondoko ya majimaji na mizunguko thabiti.
- Miondoko ya nyonga ya Discofox hutokea kiasili kupitia kuweka na kuondoa uzito kwenye miguu kwa kila hatua.
- Mtindo wa mikono wa Discofox kwa wanawake hutumia mkono ulio huru kwa ajili ya miundo laini na inayodhibitiwa angani, badala ya kuuacha ukining'inia bila udhibiti.
- Ili kuweza kucheza Discofox kwa umaridadi, wanawake lazima wadumishe uwiano na kufanya kila mzunguko kwenye mhimili thabiti na ulionyooka.
Badilisha Discofox yako kutoka hatua rahisi na kuifanya kuwa kivutio cha kuvutia. Kwa hisia sahihi ya mikono na viuno vyako, utavutia kila mtu na kucheza kwa wepesi zaidi ukiwa na udansa.
Hiki ndicho unachohitaji kwa ajili ya mazoezi yako ya mtindo katika udansa
- Ujuzi wa msingi wa hatua za kimsingi za Discofox
- Viatu vya kuchezea densi vyenye nyayo zinazoteleza vizuri
- Hisia ya msingi ya mdundo wa muziki
- Nafasi kidogo mbele ya kioo kwa ajili ya mazoezi
Jinsi unavyoweza kubadilisha mvuto wako kupitia mvutano wa mwili
Katika Discofox, mambo ni mengi zaidi ya kufanya tu hatua za dansi. Kupitia hisia za mwili kwa umakini na miondoko inayotiririka ndipo hatua za haraka zinapogeuka kuwa kitu chenye upatanifu. Mwanzoni, wanawake wengi huzingatia sana miguu ya mwenzi wao kiasi kwamba wanasahau uwepo wao wenyewe kwenye uwanja wa dansi. Mbinu na mitindo ya Discofox yenye mvuto huanza kwenye kiini cha mwili na kutiririka kutoka hapo kuelekea sehemu nyingine za mwili. Unapojifunza kuamsha kitovu chako na kudumisha mvutano wa msingi wa mara kwa mara, unabadilisha mvuto wako wote.
Hasa mizunguko hupata uthabiti na urembo mkubwa kupitia mvutano ulioboreshwa wa mwili. Badala ya kuruhusu mwenzi wako akuzungushe bila kufanya lolote, unakuwa mbunifu hai wa miondoko hiyo. Hii haipunguzi tu mzigo kwenye mikono ya mwenzi wako, bali pia inakupa uhuru wa kuweka msisitizo katika dansi. Mtindo wa kifahari hauwezi kuonekana kama wa kulazimishwa au wa haraka haraka, bali hutokea kiasili kutokana na muziki kwa kuipa miondoko hiyo muda wa kupumua.
Hatua tano kuelekea umaridadi zaidi kwenye uwanja wa dansi
Kudumisha mkao wa fahari
Nyosha uti wa mgongo wako na uvute mabega yako taratibu kuelekea nyuma na chini. Kwa kufanya hivyo, unajenga uwepo wa fahari na mvutano wa msingi unaohitajika katika kiwiliwili chako, jambo ambalo linakufanya uonekane bora zaidi mara moja kupitia udansa.
Kulegeza nyonga kwa upole
Acha magoti yako yawe yamejikunja kidogo katika kila hatua na uweke miguu yako katika mwendo wa kusukuma. Kupitia mdundo huu laini, miondoko ya kawaida ya nyonga hujitokeza yenyewe, bila kuonekana kama imelazimishwa au ya kubuni.
Kuongoza mkono ulio huru kwa upole
Inua viwiko vyako kidogo ili kutengeneza umbo zuri. Mkono unapojitenga na muunganisho, uongoze kwa upole na kwa udhibiti katika umbo la upinde kuelekea nyonga yako au kupita nywele zako.
Imarisha mhimili wako wa kuzunguka
Kaza kitovu chako wakati wa kuanza kuzunguka. Zunguka kwenye mpira wa mguu wako wa kusimamia na uweke macho yako kwenye sehemu moja ili usipoteze usawa.
Kuweka lafudhi katika mdundo
Tumia mapumziko madogo kwenye muziki ili kupunguza kasi ya miondoko yako kwa makusudi. Kusimama kwa muda mfupi na kwa umaridadi katika pozi fulani huonekana kuwa na utaalamu wa hali ya juu na kukupa muda wa kupumua.
Mambo muhimu ya kuzingatia na yale ya kuepuka katika udansa styling ya wanawake
Hivyo ndivyo
- Kuongoza mkono ulio huru kwa bidii angani
- Kucheza mizunguko kwenye mhimili imara
- Kusogeza nyonga kwa ulaini kupitia kazi ya magoti
- Kudumisha mvutano wa mwili kwenye kiwiliwili
Sio hivyo
- Acha mkono ulio huru ukiwa umetulia
- Acha kichwa kining'inie wakati wa kuzunguka
- Zuia nyonga kwa ukakamavu au uzitikise kwa nguvu
- Acha kuongozwa kwa utulivu kabisa
Orodha yako ya ukaguzi wa mitindo kwa ajili ya usiku wa klabu
Kabla ya kucheza
Maandalizi
Wakati wa kuanza
Kufika
Kwenye uwanja wa dansi
Wakati wa
Maswali yanayoulizwa mara kwa mara
Mtindo wa wanawake wa discofox unatofautiana na ule wa wanaume kwa miondoko laini na msisitizo mkubwa kwenye uongozaji wa mikono. Wakati mwanaume anawajibika zaidi kwa muundo na uongozi, mwanamke anapamba ngoma kwa lafudhi za kifahari na miondoko ya nyonga inayotiririka.
Unapata miondoko laini ya nyonga katika discofox kwa kuweka magoti yako yakiwa laini na kuhamisha uzito wako kikamilifu kwenye mguu mpya katika kila hatua. Nyonga hufuata uhamishaji huu wa uzito kwa kawaida, bila kulazimika kuisukuma nje kwa nguvu.
Kwa mtindo mzuri wa mikono ya wanawake katika discofox, hupaswi kuacha mkono wako ulio huru ukiwa umelala. Badala yake, uongoze kwa mikunjo laini karibu na mwili wako, uupitishe taratibu kwenye nyonga yako, au uinue kwa udhibiti ili kuongeza lafudhi.
Ili kucheza discofox kwa umaridadi, mvutano thabiti wa misuli ya tumbo na mgongo ni muhimu. Hii inaimarisha mhimili wako wakati wa mizunguko na kuhakikisha kuwa miondoko yako inaonekana kuwa ya kudhibitiwa na yenye upatanifu.
Kozi za Discofox karibu nawe
Tafuta kozi inayofaa ili kupeleka mbinu na mtindo wako kwenye kiwango kinachofuata.
DiscofoxLimbach-Oberfrohna · Ujerumani
Discofox Club - 14-tägigJumatano · 20:30 · 21 Okt
Limbach-Oberfrohna
€ 16.50Kila mweziNgoma ya wanandoaLimbach-Oberfrohna · Ujerumani
PaartanzkreisIjumaa · 18:15 · 23 Okt
Limbach-Oberfrohna
€ 38.50Kila mweziNgoma ya wanandoaLimbach-Oberfrohna · Ujerumani
Silberkurs für PaareJumapili · 16:15 · 25 Okt - 15 Nov
Limbach-Oberfrohna
€ 110Bei ya jumla
Inayohusiana
Jifunze kuongoza katika Discofox: Fizikia ya muunganikoJifunze misingi ya fizikia ya uongozi katika Discofox. Kupitia mwingiliano wa kituo cha uzito na muunganiko wa mikono, utamudu kila harakati bila kutumia nguvu nyingi.
Mbinu za Discofox: Ufunguo wa mkao, uongozi na mtindoBoresha mbinu zako za Discofox ili uwe na muonekano wa kuvutia uwanjani. Jifunze kila kitu kuhusu mkao sahihi, uongozi makini na mtindo wa kipekee.
Soma zaidi
Mtindo wa Discofox kwa wanaume: Kuongoza kwa ujasiri na utulivuJifunze jinsi unavyoweza kuonekana mwenye utulivu na ujasiri unapocheza Discofox kwa kutumia mkao wa kiume na maelezo madogo ya mtindo.
Viatu vya kuchezea Discofox: Mwongozo wa mshiko na mizunguko boraKiatu sahihi ni muhimu kwa miondoko na ulinzi wa viungo unapocheza Discofox. Mwongozo wetu unalinganisha soli za ngozi na sneakers za dansi kwa ajili ya utendaji wako bora.
Mbinu za kuzunguka katika Discofox: Mizunguko ya haraka bila kizunguzunguKwa mbinu sahihi ya kuzunguka katika Discofox, hisia za kizunguzungu kwenye uwanja wa dansi zitakuwa historia. Mwongozo huu unakuonyesha jinsi ya kuimarisha mhimili wako wa kuzunguka na kutumia kichwa chako kwa usahihi.
Mazoezi 5 bora ya fitness ya Discofox kwa wachezajiJitayarishe kwa ajili ya uwanja wa dansi: Kwa mazoezi haya maalum, utaimarisha misuli yako na kuboresha uwiano wako kwa ajili ya Discofox bora.
Mbinu za Mashindano ya Discofox: Usahihi kwenye sakafu ya dansiKubadili kutoka Discofox ya kawaida ya klabu kwenda kwenye mchezo wa mashindano kunahitaji udhibiti mpya wa mwili. Jifunze jinsi ya kuboresha mvutano wa mwili na ukubwa wa hatua zako kwa ajili ya sakafu kubwa ya mashindano.
Mitindo ya Discofox: Muonekano wa kisasa klabuniDiscofox klabuni inazidi kuwa laini, ya kawaida na ya kusisimua. Jifunze jinsi mvuto kutoka kwa Hustle na West Coast Swing unavyoleta mapinduzi katika densi hii pendwa ya wawili.